Есть масса интересных занятий для пожилых людей. Если вы заинтересованы в занятиях спортом или в чем-то более творческом, для вас определенно найдется несколько отличных вариантов.
Образовательные классы
Если есть предмет, который вас всегда интересовал, но вы не имели возможности изучить его, вы можете попробовать вводное занятие, а затем перейти к более продвинутым занятиям. Чтобы найти образовательные классы, вы можете найти программы обучения для взрослых, связаться с ближайшим колледжем, чтобы узнать, предлагают ли они онлайн или очные занятия, и выполнить поиск в Интернете, введя интересующую вас тему. Вы также можете посетить сайт Udemy предлагает огромный выбор онлайн-курсов, которые преподают профессионалы практически по всем мыслимым предметам. Некоторые варианты образовательных классов включают в себя:
- уроки английского, письма, иностранного языка или литературы
- Курсы по науке, правительству и здравоохранению
- Занятия по психологии и социологии
- Уроки биологии и химии
- Уроки виноградарства и ботаники
- Курсы кинокритики
Художественно-творческие классы
Если у вас сейчас больше свободного времени или вы на Десять увлечений пенсионеров , раскрытие вашей творческой стороны — отличный способ провести день. Сосредоточьтесь на делах, которыми вы всегда хотели заниматься, но у которых никогда не было времени или возможности. Чтобы найти художественные или творческие занятия, вы можете найти их в Интернете, посетить местные общественные центры, найти ближайший класс керамики или художественную студию, а также посетить кулинарные курсы в Williams Sonoma или Sur la Table . Некоторые варианты класса включают в себя:
- Мастер-классы по украшению тортов и глазури
- Специальные мастер-классы по десертам, таким как суфле и французские макаруны.
- Курсы выпечки хлеба
- Уроки Искусство и ремесла для пожилых людей акварелью или акриломИскусство и ремесла для пожилых людей
- Гончарные мастер-классы
- Музыкальные классы или уроки
- Класс творческого письма
- Рабочий класс древесины
- Курсы дизайна интерьера и постановки
Занятия физической активностью
Занятия физическими Руководство по упражнениям для взрослых на силу и гибкость или занятия физическими Руководство по упражнениям для взрослых на силу и гибкость связаны со снижением риска развития деменции. Это также может помочь Преимущества анаэробных упражнений и общее качество жизни. Местные занятия спортом можно найти в ближайшем тренажерном зале, студии йоги или в тренажерных залах для скалолазания. Вы можете также связаться с местными полями для гольфа, загородные клубы, или найти приложение Meetup , чтобы найти упражнение группы для пожилых людей . Некоторые классы упражнений включают в себя:
- Zumba или другие танцевальные классы, особенно для пожилых людей
- Старшие классы йоги, чтобы сохранить ваше здоровье или Старшие классы йоги, чтобы сохранить ваше здоровье пилатесом для улучшения релаксации и укрепления мышц кора
- Туристические клубы или группы
- Класс скалолазания
- Уроки гольфа и тенниса
- Спин-класс
Поиск классов
Если вам трудно найти классы, которые вас интересуют, или конкретный класс, вы можете обратиться в местный центр для пожилых людей, молитвенный дом или AARP для получения дополнительных ресурсов. Сообщите им несколько занятий, которые вы хотели бы пройти, и они, скорее всего, смогут указать вам правильное направление. Вы также можете искать такие сайты, как Yelp, чтобы найти специальные классы для старших и прочитать отзывы, оставленные другими участниками. Несмотря на то, что тратить много времени на поиск идеального класса может быть неприятно, наберитесь терпения и знайте, что для вас есть несколько отличных вариантов.
Поиск подходящего класса для вас
Посещение курсов может быть отличным способом заняться хобби, узнать что-то новое и Хорошие места для пожилых людей, чтобы встретить людей со схожими интересами. Не торопитесь, ищите занятия, которые, по вашему мнению, вам понравятся, и попробуйте несколько.