Диабет является серьезной проблемой для здоровья в Соединенных Штатах, от него страдают примерно 29 миллионов американцев. Лечение диабета стоит около 245 миллиардов долларов в год, но существуют альтернативные методы лечения травами, которые могут снизить стоимость и позволить американцам значительно улучшить свое здоровье.
Как травы могут помочь
Травы обладают лечебными свойствами, которые могут работать в организме почти так же, как некоторые лекарства, возможно, являясь доступным дополнением или альтернативой традиционному лечению. Включение этих трав в рацион или в виде добавок может оказать скромную помощь, когда дело доходит до контроля уровня сахара в крови. Тем не менее, всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать лечение диабета травами.
Черника
Черника является членом семейства черничных и дает плоды, которые выглядят похожими, но немного меньше. Он содержит антроцианоциды, которые действуют как антиоксиданты в организме. Они уничтожают свободные радикалы и могут предотвратить повреждение клеток. Черника также известна высоким содержанием витамина С. Хотя черника не считается эффективной для лечения диабета, она действительно приносит много пользы тем, кто страдает от этого заболевания.
Вы можете использовать листья растения, чтобы помочь контролировать уровень глюкозы, а ягоды могут замедлить реакцию организма на глюкозу после того, как человек потребляет чрезмерное количество сахара. Вы можете принимать его в виде добавок. Дозировка высушенной инкапсулированной травы будет варьироваться от человека к человеку, но рекомендуется от 20 до 60 граммов в день.
Корица
Хотя корица была проверена во многих научных исследованиях с положительными результатами, Web MD сообщает, что она до сих пор не считается рекомендованным средством лечения Американской диабетической ассоциацией. Во многих тестах было установлено, что он может взаимодействовать с лекарствами от диабета, вызывая слишком низкое падение уровня глюкозы в крови. Прежде чем использовать корицу в качестве добавки, важно обсудить любые возможные взаимодействия с лечащим врачом.
Если вы и ваш врач решите попробовать, некоторые клинические испытания показали, что давали от одного до шести граммов в день в течение 40 дней. Результаты были окончательными, доказав, что корица может снизить уровень глюкозы в крови в среднем на 25%. Количество используемой корицы не свидетельствует о результатах. Результаты больше зависели от веса пациента, принимаемых лекарств и исходных показателей уровня глюкозы в крови.
одуванчик
Поскольку одуванчик считается сорняком, он является одним из источников силы матери-природы, когда речь идет о пользе для здоровья. Он в первую очередь известен как детоксикант печени, а также богат витаминами и минералами. Известно, что он содержит калий, цинк, железо и витамины C, D, B и A. Листья хорошо известны тем, что добавляют аромат салатам, а травники используют корень в различных добавках. Хотя исследования на животных могут указывать на то, что одуванчик может регулировать уровень глюкозы , не было проведено достаточно исследований на людях, чтобы подтвердить этот вывод.
При использовании в медицинских целях рекомендуемая доза составляет от 9 до 12 граммов в день в виде чая. У некоторых людей он может вызывать желудочные расстройства, поэтому рекомендуется начинать с небольшой дозы и употреблять ее во время еды.
пажитник
Несколько клинических испытаний и исследований показали, что пажитник может принести умеренную пользу диабетикам, если он используется надлежащим образом. Пажитник с высоким содержанием клетчатки и витаминов замедляет процесс пищеварения и способность организма усваивать как сахар, так и углеводы. Он также повышает выработку инсулина и улучшает использование глюкозы. Польза пажитника сохраняется, даже если семена используются в выпечке или других блюдах.
Рекомендуемая доза, согласно одному исследованию, составляет десять граммов семян, помещенных в горячую воду для замачивания, что дает положительные результаты в лечении симптомов диабета 2 типа. Использование слишком большого количества пажитника может привести к неврологическим проблемам, таким как онемение и покалывание в седалищном и других периферических нервах по всему телу.
Чеснок
Хотя исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, показывают, что чеснок может помочь организму регулировать уровень глюкозы в крови, большинство медицинских работников используют его для борьбы с инфекцией и укрепления иммунной системы. Чеснок обладает как противовирусными, так и антибактериальными свойствами, что позволяет ему бороться с большинством типов злоумышленников и поддерживать эффективное функционирование иммунной системы. Для диабетиков 2 типа инфекции являются серьезной проблемой. Раны заживают дольше и подвержены более высокому риску инфицирования из-за повышения уровня глюкозы в крови. Использование чеснока как в диете, так и в виде добавок может помочь организму функционировать более эффективно на всех уровнях.
При использовании свежего чеснока приемлемая доза составляет от двух до пяти граммов . При использовании сушеного чесночного порошка попробуйте от 0,4 до 1,2 грамма. Поскольку он сам по себе может вызвать расстройство желудка, рекомендуется включать чеснок в продукты, которые вы готовите, или принимать добавки во время еды.
Имбирь
Имбирь предлагает множество преимуществ для здоровья, в том числе его способность улучшать процесс пищеварения. По данным Prevention , исследования также показали, что он может снижать уровень сахара в крови и в то же время повышать количество инсулина в кровотоке. Он также показал себя многообещающим с точки зрения помощи людям с патологическим ожирением в постепенном и эффективном похудении. Это может косвенно помочь диабету.
Однако необходимо соблюдать меры предосторожности, такие как ограничение количества имбиря, потребляемого в течение одного дня, до менее чем четырех граммов. Некоторые исследования рекомендуют принимать от 1,6 до 3 граммов имбиря в день в виде добавок для достижения наилучших результатов.
Женьшень
Есть два типа женьшеня, американский и азиатский. В то время как азиатская форма женьшеня, как правило, более эффективна, только американские виды были протестированы на предмет использования при лечении диабета 2 типа. Проведенные тесты показывают, что женьшень может помочь контролировать уровень сахара в крови , но не следует полагаться на него для контроля состояния. Женьшень также показал многообещающие результаты в повышении метаболизма организма и повышении уровня энергии.
При использовании женьшеня в рамках плана лечения диабета важно помнить, что это растение имеет противопоказания с некоторыми другими типами лекарств , включая препараты , разжижающие кровь, и те, которые используются для лечения аутоиммунных заболеваний. При использовании азиатского женьшеня рекомендуемая дозировка составляет примерно 200 мг в день. Для американского женьшеня рекомендуется примерно три грамма.
Обсудите лечение травами со своим врачом
Как часть плана лечения, который включает в себя положительные привычки образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и питательную диету, травы могут принести дополнительные преимущества, если они используются надлежащим образом. Прежде чем включать какие-либо растительные лекарственные средства в свой план лечения диабета, обязательно обсудите свои варианты с лечащим врачом, который имеет практические знания об этих типах добавок.