Таблетки для отбеливания кожи являются популярным выбором среди желающих иметь более светлый цвет кожи на Филиппинах, в Индии, Африке и других азиатских странах. Основным ингредиентом этих таблеток является глутатион. Основываясь на отзывах потребителей, таблетки глутатиона могут помочь отбелить кожу, но пока недостаточно клинических доказательств их истинной эффективности и безопасности.
Таблетки глутатиона
Глутатион в таблетках для отбеливания кожи, в отличие от местных продуктов для местного применения, может достигать всех участков кожи и действовать быстрее. Обратите внимание на следующие дополнительные факты о средстве для осветления кожи:
-
Ингредиент из таблетки попадает на кожу через кровообращение после того, как он всасывается из кишечника в кровь.
-
Однако, основываясь на исследовании, опубликованном в 1992 году в Европейском журнале клинической фармакологии , неясно, сколько глутатиона в таблетке достигает кожи, потому что сначала он расщепляется ферментами в кишечнике и печени.
- Пептид из трех аминокислот, мощный антиоксидант, вырабатывается в печени и является естественным компонентом всех клеток человека.
- Помимо воздействия на пигментацию кожи, он участвует в клеточном метаболизме и обновлении клеток, а также помогает детоксицировать клетки и защищать их от повреждения свободными радикалами или активными формами кислорода.
- Восстановленная форма глутатиона (GSH) более активна для отбеливания кожи, чем окисленная форма (GSSG).
Помимо таблеток и капсул, глутатион доступен для осветления кожи в виде кремов для местного применения, очищающих средств для лица, растворов для внутривенного введения и других составов. Пища также является источником, так как пептид также присутствует в сывороточном белке, помидорах, авокадо, апельсинах, брокколи, спарже, шпинате, грецких орехах и других свежих Фрукты и здоровая диета , овощах и орехах.
Как глутатион осветляет кожу
Было обнаружено, что глутатион снижает выработку меланина, что привело к его интенсивному маркетингу в качестве средства для осветления кожи в азиатских странах. Таблетки сейчас набирают популярность среди людей других этнических групп в США и других западных странах.
Согласно обзору Индийского журнала дерматологии, венерологии и проказы (IJDVL) за 2016 год, глутатион осветляет кожу за счет трех основных воздействий на образование меланина:
- Он ингибирует тирозиназу, первый фермент на пути производства меланина, тем самым снижая содержание меланина в клетках кожи.
- Пептид помогает меланиновым пигментным клеткам вырабатывать больше светлого желто-красного феомеланина, присутствующего в больших количествах в светлой коже, по сравнению с более темным черно-коричневым эумеланином.
- Антиоксидант предотвращает свободные радикалы, способствуя воспалению, и активирует тирозиназу, вызывая увеличение выработки меланина.
Небольшой пептид также используется для лечения меланодермии и других состояний кожи с гиперпигментацией, таких как возрастные пятна и прыщи.
Витамин С и бустеры для отбеливания кожи
Таблетки глутатиона для отбеливания кожи могут также содержать витамин С, Полное руководство по витамину С для осветления кожи осветлитель Полное руководство по витамину С для осветления кожи . Витамин С усиливает осветляющий кожу эффект глутатиона благодаря его собственному влиянию на образование меланина. Дополнительные антиоксиданты могут включать витамин Е и альфа-липоевую кислоту для усиления действия пептидного антиоксиданта.
Витамин С также помогает увеличить выработку глутатиона. Поэтому некоторые сторонники глутатиона для отбеливания кожи советуют пользователям принимать суточную дозу витамина С, равную от одной до трех дневной дозы глутатиона. Однако, согласно MedlinePlus , люди не должны принимать более 2000 миллиграммов (мг) витамина С в день.
Эффективность, безопасность и риски таблеток
Согласно упомянутому выше обзору IJDVL, потребители используют таблетки глутатиона без достаточных научных данных о его эффективности, безопасности и рисках. Несколько доступных исследований не предлагают потребителям или врачам достаточно надежных данных об этих важных аспектах использования глутатиона.
Два небольших исследования, в которых изучалась эффективность, показали, что пероральный глутатион способен осветлить исследуемые участки кожи без каких-либо значительных побочных эффектов:
- В исследовании , проведенном в Таиланде в 2009 году, 60 студентов-медиков принимали по одной капсуле 250 миллиграммов (мг) глутатиона два раза в день в течение всего четырех недель.
- Второе исследование в Филипинах , опубликованных в 2011 году, а затем 30 женщин , которые использовали один 500 мг глутатион буккальные (между щекой и десной) пастилками (для лучшего усвоения) только восемь недель.
В обоих исследованиях глутатион хорошо переносился, и не было никаких серьезных побочных эффектов. Однако могут быть риски с большими дозами глутатиона в таблетках, которые обычно принимают потребители. Потребители и врачи выиграют от дальнейших исследований дозировок и безопасности, чтобы быть более уверенными в том, что таблетки имеют низкий риск.
Побочные эффекты и безопасность
Нет научных данных о потенциальных рисках, побочных эффектах, противопоказаниях или долгосрочных последствиях применения таблеток глутатиона для отбеливания кожи. Некоторые пользователи сообщали о диарее, головных болях, кожной сыпи и прыщах при использовании глутатиона.
Из-за отсутствия достаточных доказательств глутатион не одобрен для отбеливания кожи Федеральным управлением по лекарственным средствам США (FDA). Тем не менее, таблетки доступны как внебиржевые пищевые добавки в США The FDA переиздан предупреждения в 2017 году против глутатиона-содержащего осветление кожи инъекционных продуктов .
Рекомендуемые дозы и ожидаемые результаты
Нет исследований о том, какие дозы перорального глутатиона будут наиболее полезными для отбеливания кожи или как долго должно продолжаться лечение. Некоторые интернет-ресурсы рекомендуют принимать суточную общую дозу от 20 до 40 мг на килограмм (кг) массы тела, разделенную на два-три приема. Вы можете использовать наш калькулятор для перевода фунтов в кг и наоборот.
Например, если вы весите 70 кг (154 фунта), вы можете принимать от 1400 до 2800 мг глутатиона в день. Тем не менее, один сторонник таблеток для осветления кожи в Индии рекомендует:
- Принимать около 1000 мг два-три раза в день натощак.
- Как только пользователь достигает желаемого уровня отбеливания кожи, доза может быть снижена до 500 миллиграммов в день для поддержания нового цвета кожи.
- Ожидать следующих результатов:
- Люди со средней и коричневой кожей заметят постепенное осветление в течение одного-трех месяцев.
- У людей с темно-коричневой или очень темной кожей через три-двенадцать месяцев кожа станет светлее.
- Чтобы осветлить самый темный оттенок кожи, потребуется больше года.
Не забывайте, что клетки на поверхности вашей кожи обновляются примерно каждые две-четыре недели. Кроме того, обязательно используйте солнцезащитный крем при воздействии солнечных лучей, чтобы защитить кожу от потемнения.
Выбор продуктов
Рассмотрите следующие хорошо проверенные варианты таблеток глутатиона для отбеливания кожи, которые доступны в Соединенных Штатах.
- Ivory Caps Skin Enhancement Formula содержит 1500 мг глутатиона в каждой капсуле, которую вы принимаете два раза в день. Купите бутылку с 60 капсулами на Amazon примерно за 28 долларов.
- Капсулы Gluta-C Glutathione содержат 500 мг глутатиона, витамин С и альфа-липоевую кислоту. Вы можете принимать от трех до четырех таблеток в день, чтобы соответствовать рекомендуемой суточной дозировке. Бутылка из 60 капсул стоит около 53 долларов на Amazon.
- Капсулы Relumins Advanced White содержат глутатион (800 мг), белок плаценты, витамин С, шиповник и альфа-липоевую кислоту. Говорят, что для отбеливания, восстановления и омоложения кожи вы принимаете одну капсулу за завтраком и одну за ужином. Флакон с 30 капсулами стоит около 50 долларов в магазине Flawless Beauty and Skin.
Проконсультируйтесь с врачом
Таблетки глутатиона для отбеливания кожи стоят дорого, но остерегайтесь покупать более дешевые продукты, которые могут быть поддельными и содержать вредные вещества. Как и в случае с любыми пищевыми добавками, покупайте таблетки из надежных источников. Кроме того, всегда спрашивайте мнение своего врача, прежде чем принимать мегадозы любых добавок, которые не подкреплены достаточными клиническими данными.