Многие люди живут на грани беспокойства в той или иной степени. Часто повторяющийся или постоянный стресс или другие основные причины беспокойства могут привести к стеснению или боли в груди. Симптомы стеснения в груди из-за беспокойства могут имитировать симптомы серьезных заболеваний, и не всегда легко отличить их друг от друга. В случае сомнений, особенно если стеснение в груди при тревоге связано с другими симптомами, важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Причины
Тревога сама по себе может привести к стеснению в груди как распространенному симптому. В дополнение к тревоге и тревожным расстройствам любая структура в грудной клетке и верхней части живота также может вызывать стеснение в груди, сопровождающееся тревогой, включая сердце, легкие, трахею, пищевод, печень и желчный пузырь.
Изучение некоторых различий между стеснением в груди, вызванным тревогой, и стеснением, вызванным более серьезными проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, может быть полезным и спасительным для жизни, когда вы сталкиваетесь с этими симптомами.
Тревожные расстройства
Тревога может быть вызвана мягкими, кратковременными реакциями на угрожающую ситуацию, что является нормальным аспектом инстинктов выживания. Симптомы тревоги также могут быть частью ряда стойких тревог или психических расстройств, таких как:
- Повторяющиеся приступы паники или тревоги
- Посттравматический стрессовый синдром
- Биполярные расстройства
- Депрессия
- Обсессивно-компульсивное расстройство
- Психические расстройства
Какой бы ни была причина, общие симптомы тревоги включают:
- Стеснение в груди или давление
- Генерализованное напряжение групп мышц, приводящее к головной боли, болям в шее, болям в основании шеи или боли в спине
- Затрудненное дыхание или одышка и чувство удушья
- Чувство паники обычно из-за затрудненного дыхания
- Быстрое дыхание (гипервентиляция)
- Быстрый сердечный ритм
- Потоотделение
- тряска
- Трудности с концентрацией внимания или выполнением обычных повседневных функций
- Различная степень страха или чувства надвигающейся гибели или смерти
- Фокус или фиксация на симптомах
Иногда возникает онемение и покалывание в губах, пальцах и стопах из-за поверхностного, учащенного дыхания и нехватки кислорода.
Стеснение в груди обычно является результатом напряженных мышц грудной клетки и грудной клетки или нарушения дыхания.
Сердечно-сосудистые заболевания
Симптомы, связанные с болезнью сердца или сердечным приступом , часто по-разному описываются следующим образом:
- Стеснение, давление, сдавливание или боль в середине грудной клетки
- Боль может иррадиировать в плечи, руки, челюсть, шею, спину или верхнюю часть живота.
- Может сопровождаться одышкой или затрудненным дыханием
- Может присутствовать нерегулярный или быстрый сердечный ритм
- Могут возникнуть тошнота и рвота
- Может быть потливость, легкое головокружение и обмороки или потеря сознания.
- Кожа может стать бледной, потной, липкой или холодной
- Чувство паники
- Может сопровождаться чувством беспокойства, страха или неминуемой гибели или смерти
Другие заболевания, связанные с сердцем и кровеносными сосудами, в том числе разрыв аорты из-за разрыва аневризмы и перикардит (воспаление внешней оболочки сердца), могут вызывать симптомы, похожие на сердечный приступ. Разрыв аневризмы аорты часто сопровождается внезапной сильной болью в спине.
Поскольку симптомы панического приступа и сердечного приступа или другого сердечно-сосудистого события схожи, лучше быть осторожным и немедленно обратиться за помощью, особенно если у вас есть факторы риска сердечных заболеваний, такие как диабет, высокое кровяное давление, ожирение и курение.
Заболевание легких
Легкие или легочные заболевания часто приводят к одышке, и этот симптом может привести к стеснению в груди с тревогой в качестве сопутствующих симптомов. К этим заболеваниям легких относятся
- астма
- Пневмония
- Бронхит
- Легочная эмболия , закупорка кровеносного сосуда (сосудов) в легких, приводящая к плохому снабжению крови кислородом.
- Плеврит , воспаление наружной оболочки легких
Легочная эмболия или острый приступ астмы могут быстро привести к смерти из-за недостатка кислорода, поэтому, опять же, важно обратиться за неотложной помощью.
Костохондрит
Костохондрит , хроническое воспаление мышц ребер и грудины или постоянное сокращение этих мышц из-за стресса, также может привести к сдавлению грудной клетки или боли, которые могут привести к беспокойству и имитировать симптомы болезни сердца. Часто эти симптомы можно облегчить с помощью противовоспалительных препаратов.
Желудочно-кишечные заболевания
Воспаление слизистой оболочки пищевода (эзофагит) и желудка (гастрит) может привести к стеснению или боли в середине грудной клетки, затрудненному дыханию и беспокойству, в дополнение к боли в животе, которые могут имитировать симптомы болезни сердца. Симптомы обычно ухудшаются после еды и могут уменьшиться при приеме антацидов.
Камни или воспаление желчного пузыря также могут приводить к отраженному уплотнению грудной клетки или боли в дополнение к боли в животе.
Лечение стеснения в груди, связанного с тревогой
Стеснение в груди с тревогой из-за тревожного расстройства можно лечить с помощью лекарств, психотерапии или того и другого. Врач может назначить миорелаксант, антидепрессант или и то, и другое, в зависимости от причины беспокойства. В случае скрытого тревожного или панического расстройства постоянная психотерапия необходима для устранения первопричины.
Лечение других основных причин стеснения в груди или боли и беспокойства, таких как желудочно-кишечные заболевания или костохондрит, также важно для устранения этих факторов, способствующих вашим симптомам, когда они повторяются.
Жизнь и борьба с тревогой
Научиться справляться с приступами тревоги и справляться с ними важно для вашего благополучия. Вы можете контролировать и уменьшать симптомы тревоги и частоту рецидивов, практикуя медленное глубокое дыхание и расслабляя грудную клетку и другие мышцы или применяя другие методы релаксации.
Реакция релаксации — это мощная техника релаксации, разработанная в Гарвардской медицинской школе, которую вы можете изучить и использовать в любое время. Практикуйте эту технику, чтобы вы могли легко использовать ее, если почувствуете надвигающуюся атаку или отразите атаку. Есть и другие методы релаксации, которые могут уменьшить симптомы и улучшить вашу способность справляться с ними.
Управление приступом тревоги
Тревога в той или иной степени может привести к стеснению или боли в груди, а стеснение или боль в груди могут привести к беспокойству. В любом случае вы можете быстро войти в цикл, в котором трудно отделить причину от следствия. Страх того, есть ли у вас сердечный приступ или нет, и чувство надвигающейся смерти могут усилить любой из симптомов, сопровождающих эти сценарии. Во время этих эпизодов легко потерять контроль, что может привести к дальнейшей панике.
Обратитесь за медицинской помощью, когда это необходимо
Узнайте заранее, как справиться с этими эпизодами, и не стесняйтесь обращаться за неотложной медицинской помощью, если вы вообще не уверены в причине своих симптомов. Часто уверенность в отрицательном результате обследования на основное сердечно-сосудистое заболевание, сердечный приступ или другое серьезное заболевание может привести к уменьшению симптомов тревоги и страха перед повторными приступами.