Нет необходимости тратить лишнее время или тратить кучу денег на дорогие продукты, чтобы сохранить чистоту и здоровье лица. Выберите один из нескольких простых советов по очистке лица и продукты, которые не повредят вашу кожу, чтобы ваше лицо было гладким, сияющим и молодым.
Советы по очистке лица
1. Используйте мягкое очищающее средство
Одна только вода не избавит кожу от омертвевших клеток, излишков кожного сала, макияжа и загрязнений, поэтому вам необходимо очищающее средство. Очищайте лицо один или два раза в день и вскоре после тренировки, потоотделения или контакта с грязью, копотью или другими загрязнениями. Согласно Dermatologic Therapy, даже если у вас нет чувствительной, раздраженной или воспаленной кожи, умывайтесь мягким очищающим средством для лица, которое не нарушит защитный слой вашей кожи . Ищите чистящие средства, которые имеют:
- Небольшое количество агрессивных моющих средств, таких как лаурилсульфат натрия, которые могут высушить и состарить кожу, удаляя естественные липиды и белки, которые ее защищают.
- Немного консервантов, ароматизаторов или других добавок, которые могут вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию, особенно если у вас чувствительная кожа.
Каким бы ни был ваш тип кожи, после очищения нанесите на лицо небольшое количество легкого увлажняющего крема, чтобы удерживать влагу и служить защитным барьером.
2. Выберите очищающее средство для вашего типа кожи
Используете ли вы кремообразное, пенистое или маслянистое очищающее средство, это вопрос предпочтений. Однако, согласно Skin Therapy Letter , жидкое очищающее средство лучше подходит для очищения кожи лица. У людей с нормальной кожей есть широкий выбор продуктов, которые могут сделать кожу гладкой и мягкой. Для других выберите продукт, который подходит для вашего типа кожи, или проконсультируйтесь с врачом, если у вас проблемы с кожей.
- Для жирной или склонной к акне кожи можно использовать очищающее средство для лица с 2% салициловой кислотой. По данным Национальной медицинской библиотеки США , салициловая кислота прочищает сальные поры, смягчает и ослабляет омертвевшие клетки кожи, прилипшие к лицу. В качестве очищающего средства с салициловой кислотой попробуйте очищающее средство от прыщей Neutrogena Naturals .
- Если у вас сухая или чувствительная кожа, выберите очищающее средство со смягчающими средствами, такими как глицерин или другие увлажняющие средства, которые не будут сушить кожу. Вам может понравиться Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser с глицерином .
- Если у вас комбинированная сухая и жирная кожа, попробуйте очищающее средство для лица, которое сочетает в себе преимущества очищающего средства для кожи и увлажняющего крема. Пенка для умывания Olay для комбинированной кожи — хороший выбор.
Есть много других отличных очищающих средств для всех типов кожи, поэтому у вас не должно возникнуть проблем с поиском того, что подходит именно вам.
3. Умойтесь прохладной или теплой водой.
Мойте лицо прохладной или чуть теплой водой и избегайте умывания слишком горячей водой. Два исследования предполагают потенциальное воздействие горячей воды на поверхностный слой кожи (роговой слой):
- Исследование влияния температуры на кожу свиньи было опубликовано в журнале Biochemistry . Результаты показали, что температура выше 70 градусов по Фаренгейту нарушает барьерную функцию поверхности кожи, облегчая потерю воды.
- Другое исследование кожи предплечья человека, опубликованное Contact Dermatitis, предполагает, что более высокие температуры увеличивают способность очищающих средств раздражать кожу.
Поэтому повторное использование горячей воды может привести к сухости и раздражению лица.
4. Отшелушивайте лицо
Дайте вашему лицу более глубокое очищение путем отшелушивания кожи . Он удаляет мертвые клетки, которые должны отшелушиться, но вместо этого упрямо цепляются за кожу, особенно с возрастом. Отшелушивание обнажает новые клеточные слои, помогает очистить поры, улучшает текстуру и тон кожи, придает коже здоровый блеск.
Защитите свою кожу и избегайте раздражений или ссадин, отшелушивая ее не чаще одного-двух раз в неделю. Выбирайте щадящее средство без грубых абразивных частиц. Продукты с 2% салициловой кислотой или альфа-оксикислотами, такими как гликолевая кислота, являются хорошими отшелушивающими или отшелушивающими средствами. Попробуйте скраб для лица ультрабыстрого действия Clearasil с 2% салициловой кислотой или влажные очищающие салфетки Ponds Exfoliating Renewal .
В качестве альтернативы вы можете отшелушивать лицо мягкой тканью.
5. Рассмотрите щетку для скраба для лица
Щеточка для скраба для лица поможет вам более тщательно наносить очищающие и отшелушивающие средства на лицо. Это поможет вам эффективно удалить грязь, жир и мертвые клетки и улучшить кровообращение кожи. Однако, согласно статье в New York Times , дерматологи неоднозначно относятся к использованию щетки для лица для очищения кожи. Некоторые считают, что щетка обеспечивает более глубокое очищение лица, в то время как другим достаточно пальцев.
Если вы пользуетесь щеткой для лица, будьте внимательны к следующим советам:
- Используйте щетку не чаще одного раза в неделю, чтобы не повредить кожу.
- Аккуратное нанесение является ключом к предотвращению повреждения кожи — пусть кисть сделает всю работу, не применяя дополнительного давления.
- Тщательно вымойте лицо после нанесения выбранного вами продукта с помощью кисти.
- Не используйте щетку, если ваша кожа раздражена.
- Используйте щетку с осторожностью, если вы используете потенциальные раздражители кожи, такие как ретиноиды, салициловая кислота или гликолевая кислота.
Ищите продукты с мягкими щетками, а не с плоскими абразивными подушечками. Многие щетки для кожи лица поставляются с таймером, который вы можете установить, чтобы отслеживать, сколько времени вы тратите на каждый участок лица. Рассмотрите щетку Proactiv+ Deep Cleansing для продукта по умеренной цене.
6. Избегайте жесткой чистки
Независимо от того, пользуетесь ли вы коммерческим очищающим средством, маслом, скрабом или отшелушивающим средством для лица, вам не нужно сильно тереть кожу, чтобы очистить ее. По данным Американской академии дерматологии, жесткая чистка может вызвать раздражение кожи. Будьте максимально нежны с нежной кожей вокруг глаз.
Используйте продукты или устройства осторожно, чтобы не повредить внешние слои клеток кожи, жирные кислоты и керамиды, которые удерживают влагу и защищают кожу от окружающей среды. После того, как вы смоете средство, промокните лицо насухо мягким чистым полотенцем.
Мягкое применение очищающих средств особенно важно для людей с кожными заболеваниями и для людей с более темной кожей , склонных к гиперпигментации.
7. Попробуйте паровую чистку лица
Идея заключается в том, что распаривание лица увеличивает приток крови к коже и может смягчить затвердевшие масла, закупоривающие поры. Это снизит вероятность воспаления кожи, инфекции и прыщей. Согласно журналу Allure, распаривание лица смягчает и увлажняет кожу. Чтобы усилить эффект, вы можете добавить в воду травяной чай или каплю вашего любимого эфирного масла.
Чтобы распарить лицо, используйте купленный в магазине отпариватель для лица или сделайте домашнюю паровую очистку после умывания:
- Соберите волосы в хвост и держите спереди сзади с помощью ободка.
- Вскипятите около шести чашек воды и вылейте ее в миску.
- Сделайте палатку над головой из полотенца и повесьте голову над чашей на 10-15 минут, чтобы распарить лицо.
- Умойте лицо и промокните насухо чистым мягким полотенцем. В конце распаривания нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу.
Как и все остальное, что вы делаете со своим лицом, будьте нежны и не переусердствуйте. Пропаривание раз в месяц, вероятно, достаточно, чтобы пожинать плоды. Если у вас есть проблемы с кожей, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать паровые процедуры для лица.
8. Снимайте макияж каждый день
Легче мыть лицо и поддерживать его чистоту и здоровье, если каждый день сначала снимать макияж. Как бы вы ни устали, не ложитесь спать с макияжем. Он закупоривает поры и способствует росту бактерий, что делает вас более склонными к воспалению кожи, акне и глазным инфекциям. Используйте мягкие средства для снятия макияжа, которые не содержат спирта, ароматизаторов или консервантов, которые могут вызвать раздражение или обжечь глаза или веки.
Влажные очищающие салфетки Olay — хороший выбор. Если вы предпочитаете жидкий продукт, попробуйте средство для умывания и снятия макияжа Neutrogena Naturals Fresh Cleansing and Makeup Remover .
Очистите лицо от макияжа сразу после прихода домой и дайте коже дышать, даже если вы не готовы принять душ и совершить ночной ритуал ухода за лицом.
Защитите свою кожу
Защитите свою кожу и сохраните лицо здоровым с помощью правильных методов очищения и продуктов. Не требуется много усилий или времени, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток, излишков кожного сала, загрязнителей окружающей среды и организмов, которые закупоривают поры, раздражают и старят лицо.