Все женщины хотят быть красивыми, но многие боятся косметических операций. Женщины постоянно находятся в противоречии между своими представлениями о внутренней красоте и внешней красоте, естественной красоте и искусственной красоте. По словам доктора Хемы Сундарам, косметического дерматолога и автора, «восстановление баланса между внутренним и внешним «я» женщины может изменить ее жизнь». Доктор Сундарам каждый день стремится восстановить этот баланс, как в своей работе один на один с пациентами, так и в своей книге. В этом интервью она делится советами и рекомендациями по целостной красоте и косметической хирургии.
Красота изнутри
Целостная красота
ЛТК: В своей книге вы пропагандируете целостную красоту. Что это такое?
Д-р Сундарам: Когда я разрабатываю комплексные программы красоты для своих пациентов, я сочетаю передовую терапию кожи в домашних условиях и современные косметические процедуры в офисе с модификациями образа жизни, такими как снижение стресса.
Я сосредотачиваюсь на косметических процедурах, которые являются менее инвазивными, имеют мало или вообще не требуют времени на восстановление и дают естественные результаты. Самое главное, эти процедуры используют наше постоянно развивающееся понимание функции кожи и процесса старения.
Например, я использую Restylane для заполнения морщин на лице и впадин под глазами, а также для восстановления полноты истонченных губ. Restylane — это чистая биосинтетическая форма гиалуроновой кислоты, которая естественным образом присутствует в вашей коже, обеспечивая поддержку и структуру. С возрастом ваша кожа теряет гиалуроновую кислоту и другие поддерживающие вещества. Экспертные процедуры Restylane просто восстанавливают то, что было утрачено со временем, чтобы тонко и красиво подтянуть ваше лицо.
Целостная программа красоты не превращает женщину в «новую себя», которую рекламируют во многих рекламных объявлениях пластической хирургии; скорее, это позволяет вам заново открыть для себя «настоящего себя»: посмотреть в зеркало и почувствовать идеальный баланс между тем, что вы проецируете вовне, и тем, кто вы есть внутри.
Добавки и диета
ЛТК: Улучшают ли добавки состояние кожи?
Д-р Сундарам: Если вы заботитесь о себе и хорошо питаетесь, вы должны получать достаточное количество витаминов и других необходимых вам питательных веществ из своего рациона, включая витамины-антиоксиданты A, C и E, разрушающие свободные радикалы. Вреда нет. при приеме поливитаминов один раз в день, особенно если у вас есть диетические ограничения. Я ежедневно принимаю поливитамины, потому что я не ем мяса и, следовательно, у меня может быть риск дефицита железа или витамина B.
Незаменимые жирные кислоты (EFA) не могут быть произведены вашим телом, включая вашу кожу; вы должны принимать их в достаточном количестве с пищей или добавками. Типичная американская диета может привести к нехватке омега-3 незаменимых жирных кислот, что можно исправить, добавив в свой рацион масло канолы, орехи и рыбу или приняв добавки.
Но переусердствовать с добавками может быть вредно. Например, чрезмерное употребление витамина А может вызвать выпадение волос. Недавние исследования подпитывают опасения, что высокие дозы добавок витамина Е могут на самом деле препятствовать способности вашего организма уничтожать вредные свободные радикалы.
Правильная диета может улучшить вашу кожу, уменьшить рак кожи и замедлить старение, а не только добавки. Диета с низким содержанием жиров, богатая злаками, фруктами и овощами, увеличивает способность вашего организма уничтожать свободные радикалы.
Медитация и уход за кожей
ЛТК: Вы сторонник медитации. Как это помогает коже?
Д-р Сундарам: Я считаю, что вы можете быть по-настоящему красивыми только в том случае, если чувствуете себя красивыми. А ощущение красоты начинается с того, что вы обнаруживаете свою внутреннюю красоту и выносите ее на поверхность. Лучший способ раскрыть свою внутреннюю красоту — это медитация.
Семь медитаций из моей книги специально разработаны для развития и раскрытия вашей внутренней красоты. Их цели связаны с остальной частью моего режима красоты. Например, есть медитации, которые помогут вам увидеть свое лицо позитивно и продолжать делать это с возрастом. И есть медитация, которая помогает женщинам отказаться от саморазрушительных привычек, которые саботируют красоту, таких как курение, чрезмерное употребление алкоголя или ковыряние в коже. Медицинские исследования показывают, что медитация очень эффективно снимает стресс.
Современные проблемы кожи
Проблема кожи номер один
ЛТК: Какая проблема кожи номер один у женщин сегодня?
Д-р Сундарам: Сегодня женщины заботятся о своей коже и красоте номер один, чтобы внешне отразить энергию и жизненную силу, которые они чувствуют внутри. Женщины хотят, чтобы их кожа оставалась блестящей и сияющей даже в старости. Если женщина решает сделать косметическую операцию, она хочет быть уверенной, что результаты будут выглядеть естественными, и что она избегает «пластикового» вида, который является явным признаком проделанной «работы».
Самые большие ошибки в уходе за кожей
ЛТК: Какую самую большую ошибку совершают женщины в уходе за кожей?
Д-р Сундарам: Самая большая ошибка, которую женщины совершают в уходе за кожей и в косметических процедурах, заключается в том, что они зацикливаются на одном продукте или процедуре со вкусом месяца, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что они хотят улучшить. Наилучшие результаты обычно достигаются путем индивидуального сочетания продуктов и процедур. Вот почему так важно выбрать косметического хирурга, обладающего опытом, чтобы сформулировать план действий, направленный на решение вашей собственной уникальной модели старения.
ЛТК: Какое одно изменение окажет наибольшее влияние на внешний вид кожи?
Д-р Сундарам: Отказ от курения значительно улучшит здоровье и внешний вид вашей кожи и замедлит скорость старения. Выкуривание даже нескольких сигарет в день снижает приток крови к коже, тем самым замедляя доставку питательных веществ и удаление токсических веществ.
Курение также повреждает эластичные волокна кожи, увеличивает риск развития рака кожи, замедляет скорость заживления кожи и усугубляет гормональный дисбаланс во время перименопаузы и менопаузы. Я неизменно могу определить, курит ли женщина, просто взглянув на нее; желтоватый оттенок кожи, изможденные щеки и морщины, которые характеризуют «лицо курильщика», безошибочны.
Борьба со старением
ЛТК: Сегодня так много внимания уделяется юношеской красоте — как мы можем бороться со старением?
Д-р Сундарам: Я считаю, что мы не должны бороться со старением ; каждая женщина должна понять и принять процесс старения и выяснить, что она хочет делать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше в любом возрасте. Мы все встречали женщин, которые не классически красивы, но обладают притягательной аурой. Они излучают уверенность в себе и спокойствие. Для меня это запредельная красота, и если она есть у женщины, то все равно, двадцать ей или шестьдесят; она по-прежнему будет привлекать к себе внимание — и держать их в центре внимания.
Уход за собой
ЛТК: Эффективны ли домашние косметические процедуры?
Д-р Сундарам: Некоторые да; некоторые нет. Вы можете значительно улучшить состояние кожи с помощью правильного режима ухода за кожей в домашних условиях, а также оптимизировать результаты косметических процедур, если решите пойти по этому пути.
Ключ в том, чтобы использовать эффективные продукты последовательно и быть терпеливыми. В Face Value входит подробное руководство по лечению кожи, доступное в аптеках, кабинетах врачей и отпускаемое по рецепту, которое действительно может улучшить здоровье вашей кожи и обратить вспять старение. Face Value также покажет вам, как выбрать продукты, подходящие для вашей кожи, и как включить эти продукты в быстрый ежедневный режим, который подходит даже для самого напряженного образа жизни.
Косметическая хирургия
ЛТК: Какой совет вы бы дали тем, кто рассматривает возможность косметической хирургии?
Др. Сундарам:
- Во-первых , убедитесь, что вы готовы быть красивой. В номинальной стоимости я описываю пять красных огней красоты — предупреждающие знаки, которые практически гарантируют, что вы не будете счастливы, если сделаете косметическую операцию. Я также обсуждаю Шесть стратегий успешных косметических процедур.
- Во-вторых , выберите подходящего косметического хирурга — того, кто найдет время, чтобы установить с вами взаимопонимание и узнать вас как личность, а не просто медицинский случай. Ваш косметический хирург должен предложить вам широкий спектр самых современных технологий и иметь опыт, чтобы сформулировать индивидуальный план действий, который поможет достичь ваших целей. Номинальная стоимость включает важную информацию о том, как правильно выбрать пластического хирурга.
- Третий, узнайте сами — и убедитесь, что ваш хирург расскажет вам о том, как многого вы можете достичь с помощью минимально инвазивных косметических процедур без шрамов. Подтяжка лица в старом стиле часто приводит к перетянутому, «завершенному» виду, и кожа снова становится дряблой всего через несколько лет. Современный подход к процессу старения заключается в достижении наиболее естественно выглядящих результатов не только за счет подтяжки кожи, но и замещения утраченного объема и расслабления гиперактивных мышц. Новые лазеры и связанные с ними технологии, такие как Palomar StarLux, подтягивают кожу изнутри, стимулируя выработку собственного коллагена. Потерянный объем можно естественным образом восполнить с помощью Restylane, а сверхактивные мышцы безопасно расслабить с помощью крошечных доз ботокса. Другой мышечный релаксант, релоксин, скоро будет доступен и в США.
Чтобы получить больше информации
Книга доктора Сундарама « Номинальная стоимость: правда о красоте — и руководство по ее обретению без чувства вины» развенчивает многие мифы, окружающие косметическую хирургию и «искусственную» красоту. Кроме того, книга предлагает советы и предложения по неинвазивным процедурам и продуктам для кожи. Он доступен на Amazon.com.
Доктор Сундарам объясняет, что она стала дерматологом, потому что «мне всегда было интересно наблюдать, как кожа является связующим звеном всех факторов, влияющих на красоту, от вашего духовного существа до ваших феромонов, от ваших генетических отпечатков до вашего образа жизни».
Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт доктора Сундарам, где вы найдете подробную информацию о ее медицинской практике, а также ее книгу и статьи.