Какое отношение Ом имеет к йоге и медитации? Эти три компонента часто идут рука об руку по мере того, как практикующие учатся сочетать свои навыки и расслабление. В статьях журналов Time Magazine и USA Today сообщается, что медитация помогает людям увеличить внимание и память, даже избегая естественной утраты этих способностей.
История звука
Ом считается изначальным словом силы и самым священным из святых слов. Сайт «Цвета Индии» отмечает, что согласно легенде мир был создан из мысли: «Я всего лишь один — да стану я многими». Брахман подумал об этом, и эта мысль стала вибрацией. Эта вибрация стала звуком, Ом .
Ом считается высшей мантрой. Его также можно записать как Аум — оба варианта считаются правильными, но большинство людей предпочитают Ом из-за проблем с произношением. «О» произносится как длинный звук «О», как в «дом» и «одинокий». Будьте осторожны, чтобы произнести это правильно. Для многих людей это основа всех звуков во Вселенной.
Значение Ом
Символ , как написано на санскрите, представляет мир и все в нем.
- Большая кривая в нижней части представляет материальный мир в его бодрствующем состоянии.
- Верхняя левая кривая показывает состояние сна. Середина представляет состояние сна.
- Точка и полуокружность рассматриваются как разделяющие и управляющие.
Цель Ом
Ом используется как мантра или пение. Он предназначен для использования в медитации и повседневной жизни. Повторение Ом, по мнению верующих, сделает ваш голос сладким, предотвратит депрессию, избавит от отвлекающих факторов и мирских мыслей и придаст силы. Рекомендуется повторять ее во время ходьбы или петь всякий раз, когда вы начинаете чувствовать себя несчастным.
Ом Мани Падме Хум
Полная мантра, которую использует большинство людей, — это Ом Мани Падме Хум. Эту мантру нелегко перевести на английский язык. Согласно Дилго Кьенце Ринпоче, автору «Сокровищницы сердца просветленных» , «из 84 000 разделов учений будды нет ни одного аспекта, который не содержался бы в шестисложной мантре Авалокитешвары». Мантра обращается к Ченрезигу, Будде Сострадания.
Когда читается эта мантра, верующий думает о себе как о Ченрезиге в надежде получить просветление изнутри и, по сути, подарить себе любовь и сострадание. Повторение этой манты предназначено для того, чтобы помочь йогу достичь состояния осознания, в котором он или она понимает, как избежать страданий.
Ом в йоге
Ом-йогу также называют Правана-йогой. Это форма йоги, которая включает в себя акцент на дыхании, медитации и повторении мантры. По мнению верующих, занятия этим видом йоги помогут раскрыть себя и стать свободными.
О медитации
Есть много веб-сайтов, которые вы можете использовать для обучения медитации. Два из них включают в себя подробные шаги, которым необходимо следовать:
- Омсакти , в котором есть раздел о медитации.
- Atma Jyoti Ashram , который содержит информацию о йоге, медитации и дыхании.
Попробуйте О
Наши голоса имеют силу. Использование восклицания, которое способствует единству и миру, позволяет вам создать священное пространство внутри себя, которое позитивно воздействует на окружающих.