Хотя многие люди думают, что L-карнитин и ацетил-L-карнитин взаимозаменяемы, на самом деле они биохимически различны. Хотя вы можете заменить L-карнитин (LC) ацетил-L-карнитином (ALC), он обладает своими свойствами, которые делают его уникальным.
Ацетил L-карнитин
Ацетил L-карнитин тесно связан с L-карнитином. Это молекула L-карнитина, к которой присоединена уксусная кислота. Уксусная кислота — слабая кислота, обычно содержащаяся в уксусе. Хотя ALC можно использовать вместо LC в качестве незаменимой аминокислоты, она обладает уникальными свойствами, которые отличают ее от LC.
Когнитивные нарушения
ALC используется для лечения пациентов с нарушениями когнитивных функций, такими как возрастная деменция и болезнь Альцгеймера. На самом деле, в своей книге «Программа доверия мозгу» доктор Ларри Макклири рекомендует добавки АЛК для улучшения памяти и когнитивных функций, а также для уменьшения мигрени и тумана в голове, связанных с менопаузой.
Неврологическая функция
Ацетильная группа в ALC может соединяться с холином в организме. Это создает ацетилхолин, соединение, которое помогает улучшить работу нервной системы. Отчасти это может быть причиной того, что АЛК эффективен в улучшении когнитивных нарушений. Другие неврологические состояния, при которых может помочь АЛК, включают фибромиалгию и болезнь Паркинсона.
Возрастные заболевания нервной системы
ALC защищает нервную систему. Пожилые люди, у которых проявляются возрастные расстройства нервной системы, такие как забывчивость, депрессия и снижение умственной активности, часто имеют низкие уровни АЛК.
Оживление клеточных митохондрий
ALC улучшает выработку энергии митохондриями клеток, что улучшает функцию клеток и запасы энергии клеток.
Другие расстройства
АЛК может быть полезен при лечении многих заболеваний, таких как:
- Когнитивные проблемы, связанные с алкоголизмом
- Когнитивные расстройства, связанные с болезнью Лайма
- Катаракта
- синдром Дауна
- Мужское бесплодие
- Низкий уровень тестостерона
- Диабетическая невропатия
- Тяга к алкоголю, связанная с алкоголизмом
- болезнь Пейрони
Дефицит АЛК
Вегетарианцы — как лакто-ово, так и веганы — подвержены дефициту АЛК. Признаки дефицита АЛК включают:
- Сердечные нарушения
- Мышечные спазмы
- Мышечная усталость
- Усталость
Передозировка АЛК
Никаких известных уровней токсичности для АЛК не установлено. Хотя токсичность неизвестна, лучше соблюдать осторожность при приеме добавок. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать АЛК.
Источники АЛК
Ваше тело производит некоторое количество АЛК; однако большая его часть поступает из мясных источников, таких как баранина и говядина. Вы также можете дополнить ALC.
Исследовательская работа
Wayne University 2005 исследование , проведенное Андерсом Сима и др. и напечатанная в публикации Американской Диабетической Ассоциации, Diabetes Care исследовала влияние АЛК на пациентов с диабетом, принимавших добавку в течение 52 недель. Исследование пришло к выводу, что АЛК помогает уменьшить симптомы, связанные с диабетической невропатией, и способствует регенерации нервной ткани.
2010 исследование , проведенное в Токио Института геронтологии С. Кобаяши и др. и опубликованные в Geriatrics and Gerontology International, оценивали влияние АЛК на старение самцов крыс на когнитивные функции. Исследование показало, что способность к обучению увеличилась при приеме добавок АЛК.
В другом исследовании 2010 года, проведенном в клинике «Вилла Мария Пиа» в Риме Джованни Мартинотти и его коллегами, оценивалось влияние добавок АЛК на тягу к алкоголю у выздоравливающих алкоголиков и было обнаружено, что она снижает тягу, по крайней мере, в течение краткосрочного периода (90 дней). исследования. Гарантируется долгосрочная оценка.
L-карнитин
L-карнитин – аминокислота , необходимая для синтеза жира. Он часто используется бодибилдерами на этапах сжигания жира в программе бодибилдинга для сжигания жира и сохранения мышц. Это также частый ингредиент в формулах для сжигания жира. Что едят веганы: руководство по разнообразию продуктов диеты часто содержат дефицит этой незаменимой аминокислоты. Преимущества как ALC, так и LC включают:
- Увеличение аэробной способности
- Защитить сердце и другие органы от накопления жира
- Способствовать здоровью сердца и регулярности сердцебиения
- Метаболизировать жир
- Улучшить липидный профиль крови
Поговорите со своим врачом
Исследования ALC продолжают появляться. Несмотря на то, что он похож на L-карнитин, АЛК, по-видимому, обладает преимуществами для здоровья, превышающими таковые у L-карнитина, и может быть эффективен при лечении многих неврологических и когнитивных состояний. Прежде чем заниматься самолечением, поговорите со своим врачом об АЛК и его влиянии на ваш организм.