Хотите верьте, хотите нет, но у некоторых людей бывают аллергические реакции на витаминные добавки, включая витамины группы В. Поскольку витамины группы В являются важными питательными веществами, которые необходимы вашему организму для нормального функционирования, важно знать симптомы аллергии на витамины и знать, как избавиться от них.
Об аллергии
Эта аллергия на витамины возникает, когда у вас проявляются симптомы Аллергическая реакция Сыпь после приема комплексных витаминных добавок группы В. Комплекс В относится к восьми незаменимым витаминам группы В , которые часто встречаются в комплексных витаминных добавках группы В. К ним относятся витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B3 (ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6, витамин B7 (биотин), витамин B12 и фолиевая кислота.
Почему добавки витамина B вызывают аллергические реакции
Есть несколько причин, по которым у вас может возникнуть аллергическая реакция после приема добавок или инъекций комплекса витаминов группы В. Вы можете столкнуться с побочными эффектами токсичности витамина B из-за приема слишком высоких доз. Приливы, которые могут возникнуть после приема высоких доз никотиновой кислоты, являются побочным эффектом, который может возникнуть даже у людей без аллергии на витамин B. Некоторые добавки с комплексом витаминов группы В содержат более 6000 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина В. Или у вас может быть аллергия на определенные ингредиенты, содержащиеся в добавках с комплексом группы В или инъекциях, которые вы принимаете. Некоторые люди проявляют симптомы аллергии по неизвестным причинам.
Симптомы
Если вы испытываете симптомы аллергической реакции в течение 2–10 минут после приема комплексных добавок группы В или инъекций витамина В, у вас может быть аллергия на них. Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Сыпь
- Ульи
- Зуд
- Затрудненное дыхание
- хрипы
- Отек лица или гиперемия
- Стеснение в груди
Вы также можете испытывать побочные эффекты от слишком большого количества ниацина или витамина B12 в добавках или инъекциях.
Как получить облегчение
Используйте следующие стратегии, чтобы получить облегчение при аллергических реакциях на добавки или инъекции витаминов группы В:
Избегайте высоких доз
Если ваш врач не сказал об этом, избегайте превышения допустимых верхних уровней потребления витаминов группы В, которые включают:
| Витамин | Допустимый верхний уровень потребления |
| Витамин B1 (тиамин) | Не установлено |
| Витамин В2 (рибофлавин) | Не установлено |
| Витамин B3 (ниацин) | 35 миллиграммов в день |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | Не установлено |
| Витамин В6 | 100 миллиграммов в день |
| Витамин B7 (биотин) | Не установлено |
| Витамин В12 | Не установлено |
| Фолат | 1000 мкг в день |
Если у вас возникла аллергическая реакция после приема добавок или инъекций комплекса витаминов группы В, немедленно прекратите их прием и поговорите со своим врачом.
Получайте витамины группы В из пищи
Поскольку ваш организм регулярно нуждается в незаменимых витаминах группы В, старайтесь получать суточную дозу витамина В из продуктов, а не из пищевых добавок, чтобы избежать аллергических реакций.
Десенсибилизация малыми дозами и накопление
Вы также можете поговорить со своим врачом о стратегиях десенсибилизации, особенно когда вы принимаете инъекции витамина B. Например, Американская академия аллергии, астмы и иммунологии сообщает, что исследования показывают, что меньшие и более частые дозы инъекций витамина B12 вместо больших доз в течение периода могут помочь уменьшить симптомы у пациентов, испытывающих аллергические реакции.
Жизнь с аллергией
Если у вас аллергия на добавки с комплексом витаминов группы В, это не означает, что вам следует избегать витаминов группы В, поскольку эти витамины являются важными питательными веществами, в которых нуждается ваш организм. Поговорите со своим врачом о других способах удовлетворения ежедневных потребностей в витамине B, таких как получение витаминов из продуктов питания, прием меньших доз добавок с витамином B или применение стратегий десенсибилизации при инъекциях витамина B.