Упражнения с кислородной терапией (EWOT) — это метод тренировки вашего тела для восстановления кислородных путей в капиллярах для улучшения кровотока и поглощения кислорода. Надев маску, которая обеспечивает постоянный приток кислорода во время тренировки, вы можете улучшить свое здоровье, повысить производительность и достичь лучших результатов в фитнесе.
История техники
В конце 1960-х годов немецкий исследователь и физик доктор Манфред фон Арденн создал методику под названием «Кислородная многоступенчатая терапия», которая будет использоваться в сочетании с лечением онкологических больных. Цель состояла в том, чтобы поддерживать постоянную работу сердечно-сосудистой и сердечно-легочной систем в их телах, обеспечивая обильное снабжение кислородом.
Поскольку доказано, что упражнения увеличивают потребление кислорода, он объединил их вместе с дополнительными лекарствами. Результаты были новаторскими для того времени.
Преимущества EWOT
Те, кто использует текущую версию лечения, упражнения с кислородной терапией (EWOT), практикуемые Американским центром биологической медицины и детской больницей Люсиль Паккард в Стэнфорде, получают те же преимущества, что и пациенты, работавшие с доктором фон Арденном.
- Повышенная энергия
- Уменьшение воспаления
- Повышенный иммунитет
- Пониженное артериальное давление
- Повышенная щелочность
- Ведение хронических состояний, таких как ХОБЛ, рак и Могут ли упражнения предотвратить болезнь сердца?
- Повышение метаболизма
- Повышение спортивных результатов
- Восстановление после черепно-мозговой травмы
Если вы страдаете от состояний, которые могут выиграть от этих результатов, EWOT может быть хорошим вариантом для вас.
Методы лечения
Упражнения с кислородной терапией проводятся двумя основными способами .
- Носовые канюли (носовые трубки): хотя это более дешевый вариант, носовые трубки доставляют более низкий процент кислорода из-за выхода воздуха изо рта.
- Кислородная маска: обеспечивает более плотное прилегание для более оптимальной доставки кислорода.
Маска или носовые трубки подключаются к более длинной трубке, которая подключается к кислородному баллону или концентратору. Концентратор вытягивает кислород из окружающего воздуха, очищая его. Вы тренируетесь на кардиотренажере, таком как велотренажер, беговая дорожка, эллиптический тренажер или степпер, в течение 10–15 минут при использовании устройства.
Домашнее и профессиональное использование
Лечение доступно в большинстве медицинских центров и больниц под наблюдением врача. Однако есть также ряд систем, которые вы можете приобрести в Интернете или на месте для использования дома. Базовые системы начинаются примерно с 1500 долларов и доходят до 4000 долларов и более.
Если вы спортсмен, рядом с вами может быть даже фитнес-центр, который предлагает тренировки EWOT для повышения производительности. Более крупные версии для тренажерных залов обычно начинаются от 22000 долларов и поднимаются выше 140000 долларов.
Потенциальные риски
Обеспокоенность высказывали исследователи и медицинские работники с момента разработки новых протоколов EWOT. В частности, исследования показали, что перенасыщение кислородом оказывает пагубное влияние на функцию мозга из-за кислородного отравления. Однако смягчающими факторами, по-видимому, являются процент используемого кислорода, а также продолжительность лечения, поэтому компании, производящие оксигенаторы, принимают меры предосторожности.
- От 90 до 95 процентов кислорода
- Подача кислорода ниже четырех литров в минуту
- Рекомендуемый максимум 15 минут на сеанс
Имея это в виду, медицинская группа Healthways и другие практикующие врачи заявили, что клиенты не сообщали о каких-либо заметных побочных эффектах, кроме небольшой сухости в горле и носовых пазухах.
Может ли EWOT принести вам пользу?
Упражнения с кислородной терапией уже более полувека успешно используются для лечения заболеваний, а в последнее время — для улучшения физической формы и спортивных результатов. При соблюдении правильных протоколов это безопасный и эффективный способ повысить свою энергию и улучшить здоровье. Если вы планируете попробовать EWOT, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать о возможных вариантах.