По мере того, как бэби-бумеры достигают заката своей жизни, они демонстрируют более высокий уровень физической, умственной и эмоциональной подготовленности, чем предыдущие поколения. По мнению экспертов, это долголетие связано с уникальными стареющими потребностями бэби-бумеров, которые можно условно разделить на пять категорий: физические, экологические, эмоциональные, финансовые и социальные потребности.
Физические потребности
По мере того, как бэби-бумеры стареют, их более активный образ жизни требует уникального подхода к медицинскому обслуживанию и удовлетворению их физических потребностей.
Здоровье
Бумеры продолжают бегать трусцой и играть в командные виды спорта, которые полезны для тела и духа, но это означает, что забота о суставах является одной из самых распространенных потребностей в здоровье этого поколения. Согласно отчету Американской ассоциации больниц , почти каждый второй бэби-бумер страдает от артрита. В дополнение к традиционной медицинской помощи бэби-бумеры могут искать другие варианты, чтобы оставаться в форме, и включают в себя:
- Эластичные бинты или скобы для поддержки
- Переключение на занятия с меньшей нагрузкой, такие как Старшие классы йоги, чтобы сохранить ваше здоровье , тай-чи, плавание или езда на велосипеде.
- Акупунктура и акупрессура для облегчения боли в суставах
- Травяные средства и добавки, такие как хондроитин, помогают при болях в суставах.
Питание
По данным Национального института здоровья , потребность в энергии снижается по мере замедления обмена веществ с возрастом, в то время как потребность в питательных веществах фактически увеличивается. Другие факторы питания, связанные со старением, включают:
- Потеря аппетита
- Изменения вкуса и запаха
- Ухудшение здоровья полости рта
- Снижение способности глотать
- Ограничения подвижности
Национальный институт здравоохранения говорит, что для удовлетворения меняющихся потребностей в питании стареющие бумеры должны:
- Увеличьте потребление цельного зерна, фруктов и овощей, рыбы, орехов, постных источников белка и обезжиренных молочных продуктов.
- Уменьшите потребление рафинированного зерна и продуктов с высокой степенью переработки.
- Получите больше информации о пищевых потребностях пожилых людей, посетив диетолога, специально обученного для работы с пожилыми людьми.
Экологические потребности
Потребности в жилье и транспорте меняются с возрастом. Однако бумеры имеют уникальные потребности как в жилье, так и в транспорте.
Корпус
Как только бумеры вырастили свои семьи, потребности в жилье изменились. Добавьте к этому физические проблемы возраста, и многие бумеры ищут новые условия жизни. Для многих это означает переход от большого дома к меньшему дому, кондоминиуму или квартире.
Согласно отчету Urban Land Institute , независимые сообщества пожилых людей становятся все более популярными среди бумеров. В некоторых сообществах даже предусматривается переход от самостоятельного проживания к проживанию с уходом и полному уходу по мере необходимости.
Транспорт
Для поколения, которое ездит с раннего подросткового возраста, бумеры ценят независимость превыше всего. Традиционный общественный транспорт, работающий по расписанию, — непростая задача для тех, кто привык брать ключи и ехать в любой момент.
Городские планировщики знают об этом, и общественный транспорт меняется. Небольшие транспортные средства с более гибким расписанием, такие как такси или минивэны, являются одним из решений. Автономные сообщества с трансфером — еще один вариант.
Другие доступные виды личного транспорта включают:
- Гольф-кары
- Велосипеды/трициклы
- Скутеры
- Гулять пешком
В исследовании Института Брукингса под названием «Потребности пожилых американцев в мобильности» представлен ряд особых подходов, которые федеральное правительство и сообщества должны использовать для удовлетворения потребностей пожилых людей в мобильности и доступе.
Умственные и эмоциональные потребности
Более активный образ жизни на протяжении многих лет может означать больший стресс. Справляться со стрессом и эмоциональными потрясениями для стареющих бэби-бумеров может быть более проблематично, чем для предыдущих поколений.
Психическое здоровье / Злоупотребление психоактивными веществами
Согласно отчету Института медицины, каждый пятый пожилой человек имеет проблемы с психическим здоровьем или злоупотреблением психоактивными веществами. Нехватка врачей, медсестер и медицинских работников в области гериатрического психического здоровья / злоупотребления психоактивными веществами только усугубляет эту проблему.
Дополнительные факторы:
- Физические недуги часто маскируют проблемы с психическим здоровьем.
- Влияние старения на метаболизм алкоголя и наркотиков изучено недостаточно.
- Часто трудно провести различие между горем и клинической депрессией .
Решения очевидны:
- Ищите врачей первичной медико-санитарной помощи, прошедших подготовку в области гериатрического психического здоровья / проблем со злоупотреблением психоактивными веществами.
- Будьте восприимчивы к потребности в более специализированной гериатрической психиатрической помощи/помощи, связанной со злоупотреблением психоактивными веществами, по мере необходимости.
- Выступайте за улучшение услуг в области психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами через программы Medicare и Medicaid.
Непрерывное образование
Без упражнений мозг, как и тело, становится «дряблым».
Некоторые способы, с помощью которых стареющие бумеры могут продолжать расти интеллектуально:
- Запишитесь на занятия в общественных организациях и местных колледжах, которые предлагают образовательные возможности для пожилых граждан.
- Читайте книги и газеты, смотрите телевизор.
- Разгадывайте кроссворды и другие игры со словами и числами.
- Участвуйте в регулярных стимулирующих беседах с другими.
Духовное здоровье
Бэби-бумеры, приближаясь к своему золотому возрасту, начинают все больше и больше задумываться о духовных вопросах.
В поисках духовного здоровья стареющие бумеры могут искать традиционные формы поклонения в местной церкви, синагоге или храме. В качестве альтернативы они могут тяготеть к чему-то менее традиционному, например:
- Просмотр и участие (финансовое) в телевизионном служении.
- Встречи по домам для обсуждения духовных вопросов с семьей и друзьями.
- Заниматься самостоятельным духовным или формальным религиозным изучением.
Секс
Секс — это физическая потребность, а также эмоциональная. По словам эксперта доктора Эдмонда Дьюти, существуют как мифы, так и некоторые из наиболее распространенных мифов о старении и сексуальности, а также решения. Некоторые из мифов включают в себя:
- С возрастом люди теряют желание и способность получать удовольствие от секса.
- Пожилые женщины в большей степени, чем пожилые мужчины, с возрастом становятся асексуальными.
- У стареющих людей естественным образом развиваются сексуальные дисфункции, и они должны принять это как норму.
Реальность о старении и сексуальности такова:
- Мужчины и женщины имеют возможность получать удовольствие от секса в любом возрасте.
- Оба пола испытывают проблемы с возрастом.
- Некоторые медицинские состояния, такие как болезни сердца, гипертония, инсульт, диабет и рак, могут нарушить сексуальную адаптацию у пожилых людей.
К счастью, у всех проблем есть решения:
- Медицинская наука предлагает полезные методы лечения возрастной сексуальной дисфункции.
- Медицинские работники с позитивным отношением к сексуальности легко доступны.
- Необходимо открытое общение между партнерами.
- Сексуальное здоровье зависит от физического здоровья.
Финансовые потребности
Бумеры с возрастом часто оказываются с меньшими финансовыми ресурсами.
Работа
Стареющие бумеры работают дольше. Однако многие сообщества не предлагают никаких ресурсов, чтобы помочь пожилым людям оставаться на рынке труда. Одним из решений, помимо просмотра объявлений, является проведение онлайн-поиска вакансий для бумеров.
Налоги
Налоги для бумеров часто сложны — из-за дохода от комбинации пенсии, IRA, инвестиций и зарплаты. Учитывая сложность налогового кодекса IRS, бумеры, которые сами вносят свои налоги, должны использовать надежное программное обеспечение для подготовки налогов. Для тех, кто пользуется услугой по подготовке налоговых деклараций, важно убедиться, что у нее солидная репутация.
Сбережения/инвестиции
Стареющие бумеры часто обнаруживают, что им приходится использовать свои сбережения, чтобы содержать взрослых детей, родителей или даже внуков.
Хотя управление ограниченными финансовыми ресурсами включает в себя несколько компонентов , в конечном итоге процесс включает три простых шага:
- Инвентаризация всех ресурсов
- Формирование бюджета
- Придерживаться этого
Социальные потребности
Жизнь предыдущих поколений вращалась в основном вокруг семьи. Жизнь бумеров также вращается вокруг сообщества и мира в целом. Бумеры привыкли работать в советах директоров некоммерческих организаций и играть активную роль в своих сообществах.
Переход должен обеспечивать постоянное участие сообщества, хотя и на более низком уровне. Существует множество волонтерских программ, которые предоставляют гражданам в возрасте 55 лет и старше возможность реально изменить жизнь других людей.
В закат
В целом, бумеры меньше заинтересованы в том, чтобы отправиться в закат в свои золотые годы, чем в том, чтобы вносить постоянный позитивный вклад в свои семьи, свои сообщества и мир. Таким образом, самая большая потребность стареющих бэби-бумеров — это потребность быть нужными.