Многие женщины мечтают о длинных ногтях. При правильном уходе вы сможете отрастить крепкие и здоровые ногти желаемой длины.
Отращивание длинных ногтей
Рацион питания
Отращивание длинных ногтей начинается изнутри наружу. Диета , богатая фруктами, овощами, цельного зерна, и постное источников белка даст вам правильное питание , чтобы помочь ваши ногти растут. Если вы выпьете не менее восьми стаканов воды, а в более теплом климате больше, это также поможет увлажнить ваше тело и сохранить ваши ногти здоровыми.
Дополнения
Здоровая диета обычно может обеспечить вас витаминами и минералами, необходимыми для здоровых ногтей, но если вы считаете, что ваши ногти нуждаются в небольшом увеличении, вы можете подумать о приеме пищевых добавок.
- Известно, что витамины A, комплекс B, C, D, E и минералы кальций, цинк и фосфор способствуют росту здоровых тканей.
- Незаменимые жирные кислоты, такие как содержащиеся в лососе, также доступны в виде добавок, если вы не предпочитаете рыбу.
Многие компании в настоящее время разрабатывают специальные добавки для роста ногтей или объединяют формулы для волос, кожи и ногтей. Они часто сочетают в себе витамины, минералы и вещество под названием биотин, комплекс витаминов группы В, который способствует росту ферментов. GNC и Perfectil производят популярные формулы.
Лечение
Уход за ногтями также может помочь укрепить и сохранить крепкие ногти. Укрепители ногтей, содержащие белок, витамины, кальций или другие вещества, могут помочь создать прочный защитный слой, который изолирует нашу влагу и предотвращает ломкость и расщепление.
Как избежать повреждений
Чтобы отрастить длинные ногти, важно правильно ухаживать за ногтями. Некоторые из самых больших недостатков для роста ногтей:
- Жесткое использование
- Погружение в воду
- Воздействие химических веществ и растворителей
Чтобы избежать проблем, связанных с этими нарушениями ногтей, обращайтесь с ними осторожно. Вот несколько советов по предотвращению повреждений:
- Никогда не используйте ногти в качестве инструментов для ковыряния, соскабливания, отрывания или вскрытия.
- Ограничьте время пребывания рук в воде.
- Всегда надевайте перчатки при использовании химикатов или чистке.
- Надевайте перчатки, когда работаете в саду или занимаетесь домашними делами.
- Используйте только жидкость для снятия лака без ацетона.
Обработка ногтей
Домашний уход
Независимо от того, пытаетесь ли вы отрастить длинные ногти или уже достигли их, очень важно правильно с ними обращаться. Хотя важно избегать повреждающих факторов, на этом все не заканчивается. Наносите крем для рук на кутикулу и ногти ежедневно или хотя бы раз в неделю, чтобы они не пересыхали. Также важно иметь под рукой пилочку для ногтей, чтобы аккуратно обрабатывать заусенцы, прежде чем они нанесут слишком большой ущерб.
Маникюр
Еженедельный маникюр, будь то дома или в салоне, может сохранить ваши ногти в лучшем виде и желаемой длины. Аккуратное отодвигание кутикулы, чистка — особенно важное внимание для длинных ногтей — подпиливание, полировка и нанесение защитного лака могут творить чудеса в достижении и сохранении длинных, красивых ногтей.
Полироли
Один из лучших аспектов обладания длинными ногтями — показать их красивым цветом лака для ногтей или замысловатым рисунком на ногтях . Ищите высококачественные полироли с профессиональными кистями, такие как Essie или OPI . Поэкспериментируйте с насыщенными или перламутровыми оттенками, лаками с блестками или современными яркими цветами, такими как канареечно-желтый, бирюзовый и келли-зеленый.
Если вы заинтересованы в аэрографическом дизайне, наклейках или других видах нейл-арта, начните с хорошо ухоженных ногтей и покройте их слоем или двумя защитным верхним слоем для дополнительной защиты.
Как долго слишком долго?
В то время как длинным ногтям завидуют многие женщины, слишком длинные ногти также могут быть проблематичными. Содержание очень длинных ногтей в чистоте может быть затруднено и может препятствовать повседневной активности. Ногти также могут начать скручиваться на концах, если они станут слишком длинными.
Итак, как долго это слишком долго? Длина ногтей — это сугубо личное предпочтение. Выбор зависит от оценки вашего образа жизни и занятий, а также от количества времени и усилий, которые вы готовы потратить на уход за длинными ногтями. Для многих женщин еженедельный маникюр и небольшое количество масла для кутикулы — ничто по сравнению с любимыми длинными ногтями.