Имея холод в целом может быть разрушительным для хорошего сна ночью. Однако, если у вас есть нарушения дыхания в ночное время, такие как апноэ во сне или гипопноэ, простуда может сделать дыхание ночью еще более трудным и может заставить вас задуматься, следует ли вам использовать CPAP во время болезни.
Использование СИПАП при простуде
Ответ на вопрос, следует ли вам использовать СИПАП при простуде, зависит от того, как ваша простуда влияет на вас. В большинстве случаев, если вы используете противоотечное средство и полнолицевую маску или лицевую маску, закрывающую рот и нос, ответ положительный. Если у вас уже есть проблемы с дыханием по ночам, вам нужно продолжать использовать аппарат, чтобы он помогал вам, даже когда вы простужены, чтобы простуда не усугубляла ваши проблемы.
Исключения
Существуют обстоятельства, при которых рекомендуется не использовать аппарат CPAP. Согласно Sleepapnea.org и Clinicalsleep.com , если простуда вызывает давление в носовых пазухах или ушах, принудительный воздух может вызвать большее давление на носовые пазухи и уши, усугубляя эти проблемы и потенциально вызывая головные боли. Если у вас уже есть основные проблемы с аллергией и носовыми пазухами, и вы простудились, ваш аппарат CPAP может вызвать осложнения с давлением в ухе и носовых пазухах.
Если вы простудились и используете аппарат CPAP, лучше всего позвонить своему врачу. Простуда — это не просто простуда для людей с апноэ во сне и гипопноэ; это может осложнить ваше состояние. Ваш врач посоветует курс действий, который лучше всего подходит для вас.
Как использовать ваш CPAP-аппарат при простуде
Для большинства людей можно использовать аппарат CPAP, когда у вас простуда. Арлингтонская медицина сна объяснила несколько советов, которым вы должны следовать, чтобы помочь вам хорошо выспаться, даже если у вас простуда, аллергия, инфекция носовых пазух или другие инфекции, которые могут нарушить ваше дыхание.
Используйте настройку теплого увлажнителя
Большинство новых машин имеют эту функцию для борьбы с сухостью носовых ходов, носа и рта при использовании устройства. Это может быть особенно полезно в периоды, когда у вас заложенность носа.
Если у вас более старая машина, вам может потребоваться добавить эту функцию на вашу машину.
Используйте солевой раствор прямо перед сном
Это естественный способ очистить носовые пазухи прямо перед сном. Вы можете купить солевой раствор для полоскания или сделать его самостоятельно, просто добавив одну четверть чайной ложки соли в чашку (8 унций) теплой, дистиллированной или фильтрованной воды. Используйте контейнер, в котором вы можете получить раствор в нос и сделать каждую ноздрю.
Противоотечный, антигистаминный или назальный стероидный спрей
Деконгестанты и антигистаминные препараты имеют два разных действия.
- Противоотечные средства используются при простуде или гриппе и помогают очистить носовые пазухи.
- Антигистаминные препараты помогают очистить носовые пазухи, уменьшая отек и воспаление в носовых пазухах, и используются для облегчения симптомов аллергии.
Некоторые лекарства имеют как противоотечные, так и антигистаминные препараты. Некоторые назальные спреи содержат стероиды, помогающие уменьшить воспаление носовых пазух. Хотя они используются для людей, у которых есть проблемы с дыханием более хронического характера, их также можно использовать для облегчения воспаления в дыхательных путях.
Противоотечные и антигистаминные препараты доступны по рецепту и без рецепта, а также доступны в форме таблеток и назальных спреев. Назальные спреи рекомендуется использовать только кратковременно, всего три-четыре дня. Если вы используете их дольше, они могут повредить ваши носовые пазухи, и у вас возникнет рикошетная заложенность носа, вызванная чрезмерным использованием назальных спреев.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в выборе правильного лекарства, вам следует проконсультироваться с врачом.
Поднимите голову и плечи
Используйте подушку, которая будет поддерживать шею и плечи и приподнимать верхнюю часть тела. Доступны подушки, которые будут постепенно поднимать голову и плечи от талии и полностью поддерживать всю верхнюю часть тела. Это гарантирует, что ваша голова не будет выдвинута вперед в положении, которое будет мешать вашему дыханию.
Вы также можете использовать подушки, чтобы приподнять матрас снизу, чтобы голова и плечи были приподняты.
Не рекомендуется использовать подушки для поднятия головы только потому, что это может вытолкнуть голову вперед и заблокировать проход воздуха во время сна.
Используйте другую маску
Если вы действительно забиты, у вас должна быть под рукой дополнительная маска, которая закроет либо все лицо, либо маску, закрывающую нос и рот, чтобы вы могли дышать через рот.
Если вам кажется, что полнолицевая маска будет неудобной, есть маски, которые закрывают и рот, и нос, и помогут вам продолжить терапию CPAP, если вам придется дышать через рот.
Используйте машину SinuPulse
Полнолицевые маски могут быть дорогими инвестициями, а полнолицевые маски могут способствовать распространению инфекции у некоторых людей, особенно если простуда, синусит и ушные инфекции являются постоянной проблемой. За инвестиции менее 200 долларов человек может использовать SinuPulse прямо перед аппаратом CPAP, и это поможет очистить пазухи. Рецензенты на сайте говорят, что он стоит каждой копейки и прекрасно работает.
Очистите свое оборудование
Capital Health рекомендует чистить оборудование со смесью уксуса и воды для поддержания оборудования и избежать повторного заражения. Ваше устройство также могло быть доставлено с буклетом о том, как ухаживать за вашей машиной, и может содержать несколько полезных советов о том, как очистить ее после заражения. Вы также должны чистить маску в соответствии с инструкциями производителя, чтобы избежать повторного заражения.
Проконсультируйтесь с врачом
Простуда для большинства людей может быть неудобной и раздражающей. Однако, когда у вас есть состояние, вызывающее нарушение дыхания во сне, к простуде нужно относиться более серьезно.
Важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы можете продолжать дышать в течение ночи. Ваш врач может предложить посещение или порекомендовать типы лекарств, которые вы можете купить, чтобы помочь вам хорошо выспаться ночью. В любом случае важно обратиться за медицинской помощью, чтобы вы могли продолжать дышать всю ночь. Самое главное, продолжайте использовать свой аппарат CPAP, если только ваш врач не скажет вам иначе.