Если вы очарованы концепцией осознанного сновидения, маска осознанного сновидения может заинтересовать вас. Осознанные сновидения, также называемые осознанными сновидениями , — это состояние, в котором вы осознаете, что спите. Идея осознавать сон очень интересна, особенно для людей, которые хотят изучить возможность управления своими снами.
Зачем использовать маску осознанных сновидений
Люди могут захотеть использовать маску осознанного сновидения по многим причинам, но контроль над своими состояниями сна — одна из самых выдающихся. Вдохновение для осознанных снов включает:
- Желание помнить сны
- Желание разобраться в значениях снов
- Желание испытать Что вызывает внетелесные переживания? Возможные ответы
- Изучение 12 простых шагов к астральному проекту для начинающих
- Желание победить кошмары
- Желание узнать, к чему снится
Люди, у которых есть нарушения сна, повторяющиеся кошмары или ночные страхи, могут захотеть обсудить этот тип практики со своими врачами, прежде чем использовать какое-либо устройство для осознанных сновидений.
Как работает маска осознанных сновидений?
Маска для осознанных сновидений использует светодиоды и звуки, которые автоматически включаются во время сна с быстрым движением глаз (БДГ). Мигающие огни и звуки должны предупреждать ваш разум о том, что вы находитесь в состоянии сна. Ваш разум автоматически включает сигналы в сон с повышенной осознанностью, что может помочь вам осознать сон.
The World of Lucid Dreaming предлагает обзор маски, которая предназначена для отправки сигналов, когда вы входите в фазу быстрого сна. NovaDreamer, согласно обзору, дает сигналы, но вы несете ответственность за участие в «проверке реальности», пока вы спите, чтобы продукт был эффективным. Важно понимать, что маска не обещает автоматически отправить вас в состояние осознанного сновидения; он просто дает сигналы или возможность увидеть осознанный сон.
Проверка в реальных условиях
Проверка реальности во время сна — это практика, которая включает в себя подключение к осознанию того, что вас окружает, пока вы спите. Этот процесс требует, чтобы вы подвергали сомнению свое состояние, когда вы не в сознании. «Я сплю?» может быть достаточно, чтобы помочь вам распознать свой сон, но вы можете попробовать другие проверки реальности, чтобы достичь этого осознания, согласно Infinite Minds . Тест на то, спите ли вы, может включать в себя распознавание невозможных или странных явлений и их анализ.
Где найти маски для осознанных сновидений
Если вы уверены, что сможете практиковать проверку реальности в соответствии с сигналами, предлагаемыми маской сознательного сновидения, вы можете изучить свои варианты. NovaDreamer был снят с производства в 2004 году, но предполагается выпуск более новой версии.
Вы можете найти NovaDreamer, снятый с производства, на таких аукционных сайтах, как Ebay, или посетить The Lucidity Institute, чтобы получить информацию о новом NovaDreamer, в том числе о его готовящемся выпуске.
REM Dreamer — это устройство для индукции осознанных сновидений, которое обещает дополнительное преимущество двусторонней связи между сновидцем и маской. Когда вы входите в БДГ-сон, маска посылает сигналы, и сигналы усиливаются до тех пор, пока вы не просигнализируете (находясь в состоянии сна), что вы осознаете эти сигналы. Функция двусторонней связи не является обязательной.
Сделать маску осознанного сновидения
Instructables предлагает подробные пошаговые инструкции по созданию собственной осознанной маски сновидения. Он включает расходные материалы и материалы, а также шаги, которые необходимо предпринять для программирования маски.
Осознанные сновидения и расстройства сна
Использование способности распознавать сон во время его сна может иметь свои преимущества, но важно подумать о том, чтобы обратиться к специалисту, если вы считаете, что у вас расстройство сна. Такой продукт, как маска, которая излучает свет и звуки, может нарушить ваш режим сна, а практика может помешать вам хорошо спать. В то время как исследование мира снов и сознания чрезвычайно привлекательно, достаточное количество отдыха имеет большее значение.