Акне обычно является признаком дисбаланса в организме, и лучшее естественное лечение тяжелых форм акне может включать в себя режим очищения организма и поддержание здорового образа жизни. Однако акне — это не только физическое состояние, но и эмоциональное, и люди, страдающие акне, могут быть склонны к депрессии, низкой самооценке и общему отсутствию уверенности в себе. Эксперименты с различными природными методами лечения могут значительно облегчить эти страдания. Если натуральные средства не работают, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу за профессиональной консультацией.
Природные средства правовой защиты
Существует множество натуральных альтернатив , которые доказали свою эффективность в лечении акне. Некоторые популярные методы лечения включают:
Алоэ вера
Растение алоэ вера производит водянистый гель, который доказал свою эффективность при лечении акне из-за успокаивающих противовоспалительных и антибактериальных свойств геля, богатого ферментами. Гель алоэ вера можно наносить местно на кожу, а также безопасно принимать внутрь для очистки пищеварительного тракта, что, в свою очередь, очищает кожу. Чистый гель алоэ вера можно нанести на кожу после очищения, или вы можете приобрести один из многих продуктов на рынке, таких как чистый гель алоэ вера Aubrey Organics , который является натуральным продуктом, содержащим алоэ вера, экстракт семян грейпфрута и витамин Э.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева получают из листьев дерева Melaleuca alternifoliais, произрастающего в Австралии. Он может быть очень эффективным против прыщей, потому что он содержит вещества, борющиеся с бактериями, а прыщи часто вызываются бактериями. Масло чайного дерева не следует принимать внутрь, а наносить непосредственно на кожу один раз в день в виде пятипроцентного геля с маслом чайного дерева. Это единственное эфирное масло (кроме лавандового), которое можно безопасно наносить непосредственно на кожу. The Body Shop продает масло чайного дерева в бутылке удобного размера.
Витамин Е
Угревая сыпь как у мужчин, так и у женщин может улучшиться при лечении витамином Е. Витамин Е помогает защитить кожу от повреждений, устраняя вредные свободные радикалы, а также помогает излечить рубцы от угревой сыпи. Местное применение витамина Е помогает регулировать уровень ретинола, который необходим для здоровой кожи. Снижение уровня ретинола вызывает окисление ненасыщенных жирных кислот в клетке, что вызывает токсические эффекты. Витамин Е сдерживает этот процесс окисления и восстанавливает нормальный уровень ретинола. Витамин Е можно принимать в виде добавок, а также он содержится в таких продуктах, как:
- Масло из зародышей пщеницы
- Миндаль
- Семена подсолнечника
- Большинство сырых орехов и семян
- Бобы
- Сладкий картофель
- Зеленые листовые овощи
- Ямс
- Необработанный мед
- Черная меласса
Цинк
Цинк, принимаемый перорально в форме капсул, доказал свою эффективность при лечении акне, укрепляя иммунную систему и помогая восстанавливать кожу. В исследовании, опубликованном на веб-сайте PubMed.gov, говорится, что цинк может представлять собой альтернативное лечение воспалительных поражений акне. Есть две широко используемые формы добавок цинка для лечения акне: глюконат цинка и сульфат цинка. Исследования, проведенные в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, показали, что пероральный прием около 135 миллиграммов сульфата цинка эффективен для уменьшения воспаления акне, но не так эффективен, как использование антибиотиков.
Антисептики и антибактериальные средства
Некоторые естественные способы лечения тяжелых форм акне, которые могут иметь результаты, аналогичные рецептурным препаратам, включают:
- Медовый уход за лицом: нанесите сырой мед на лицо и погладьте, пока он не станет липким. Оставьте на пять минут и тщательно смойте. Ферменты меда омолаживают кожу и действуют как противомикробное средство.
- Азелаиновая кислота: эта природная кислота содержится в пшенице, ржи и ячмене. Он действует как противомикробное средство, но также способствует нормальному шелушению и регенерации клеток кожи.
Модификации образа жизни
Пищеварительная система
Первым шагом в естественном лечении тяжелой формы акне является очищение пищеварительной системы. Этого можно добиться, придерживаясь жидкой диеты в течение одного дня, а затем употребляя много продуктов, содержащих клетчатку, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, и избегая чрезмерного количества сахара.
Ешьте здоровую пищу и избегайте нездоровой пищи
После того, как вы очистили свою пищеварительную систему, поддерживайте ее здоровое функционирование с помощью здоровой и питательной диеты, богатой пищевыми волокнами и белком.
Продукты, которые нужно включить:
- Соя
- цельнозерновые
- Свежие фрукты и овощи
- Курица или рыба
- Рапсовое масло
- Оливковое масло
- Лосось
- Много воды (до четырех литров в день)
Продукты, которых следует избегать:
- Упакованная нездоровая пища, такая как картофельные чипсы, крекеры и печенье
- Жирные продукты, такие как картофель фри, гамбургеры и пончики
- Сладкие продукты, такие как конфеты, выпечка и газированные напитки
- Частично гидрогенизированные жиры
- Насыщенные жиры
- Кофеин
Упражнения имеют значение
Физическая подготовка улучшает общее состояние здоровья. Старайтесь хотя бы час в день заниматься ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде, йогой, аэробикой, танцами или тренировками в тренажерном зале или фитнес-центре. Упражнения не только сжигают жир, но и побуждают тело потеть, что является способом удаления токсинов, которые могут вызывать и усугублять прыщи. Упражнения увеличивают кровоток и помогают коже дышать и сохранять здоровое сияние.
Держите агрессивные химические вещества подальше от кожи
Тяжелые формы акне иногда являются реакцией на агрессивные химические вещества или другие аллергены в окружающей среде. Не используйте жесткое мыло или абразивные средства для умывания и отшелушивающие средства, так как эти продукты могут раздражать кожу и усугублять акне. Один натуральный заменитель мыла:
- Две части муки из нута смешать с одной чайной ложкой куркумы, одной чайной ложкой меда и одной чайной ложкой пахты.
Избегайте использования каких-либо химических веществ на коже, чтобы дать ей возможность зажить естественным путем, и не используйте кремы, лосьоны или мази, пока нормальное состояние кожи не восстановится. Многократное использование химикатов может привести к высыпаниям и повреждению кожи даже у тех, кто не склонен к тяжелым формам акне.
Избежать стресса
Стресс является причиной многих заболеваний организма и может усугубить тяжелые формы акне. Постарайтесь настроиться на позитивный лад и обязательно найдите время для хобби, развлечений и общения с друзьями. Высыпайтесь, ложась спать и вставая примерно в одно и то же время, чтобы ваше тело вошло в здоровый ритм.
Когда обращаться к врачу
Через шесть месяцев, если естественные методы лечения не помогли избавиться от тяжелых форм акне, может потребоваться курс пероральных антибиотиков. Наиболее распространенными антибиотиками, назначаемыми по рецепту, являются эритромицин, миноциклин и тетрациклин, и все они требуют рецепта врача.
Лечение акне естественным путем
Природные методы лечения обычно включают изменение образа жизни и требуют от человека найти свой собственный естественный баланс, который может быть не одинаковым для всех. Те, кто страдает тяжелой формой акне, должны вести как можно более здоровый образ жизни, избегая всех продуктов, химических веществ и привычек, которые могут ухудшить состояние их кожи. Общее состояние здоровья человека обычно отражается на его коже, и достижение баланса в питании и образе жизни, несомненно, принесет гораздо больше пользы, чем просто более чистая кожа.