Хотя гнев является нормальной человеческой эмоцией, он может легко выйти из-под контроля и стать непреодолимым, потенциально причиняя вам и вашим отношениям ненужные страдания. Существует ряд терапевтических вариантов и/или занятий для людей, которым трудно справляться с гневом, но этот процесс может занять много времени и сил. Если вы боретесь с контролем гнева, существует ряд лекарств — как рецептурных, так и безрецептурных — ваш врач может порекомендовать вам поддержку, когда вы учитесь на терапии конструктивно справляться с чувством гнева.
Физиология гнева
Гнев так легко может захлестнуть людей, потому что существует ряд физиологических реакций , возникающих при появлении гнева, которые создают потребность в физическом освобождении. Гормоны переполняют тело, кровяное давление и частота сердечных сокращений увеличиваются, и тело готовится сражаться или бежать. Есть много ситуаций, которые не позволяют людям реагировать так, как запрограммировано телом, поэтому эти физические реакции невозможно высвободить. Таким образом, состояние гнева продлевается, так как для того, чтобы физические изменения вернулись к нормальному уровню, требуется около 20 минут.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Не существует лекарств, специально предназначенных для гнева, но есть ряд из них, которые назначают при других состояниях, которые также могут облегчить симптомы гнева. Наиболее часто назначаемыми препаратами для контроля гнева являются антидепрессанты , особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС блокируют всасывание серотонина, химического нейромедиатора, в клетки головного мозга. Это позволяет большему количеству серотонина присутствовать в синапсах, которые представляют собой открытые пространства между нервными клетками. Было показано, что более высокие уровни серотонина в синапсах облегчают депрессию, тревогу и другие симптомы настроения, включая гнев. На сегодняшний день существует ряд проверенных временем эффективных СИОЗС.
циталопрам
Циталопрам (торговая марка Celexa) безопасен и эффективен для большинства взрослых, но обычно не рекомендуется для детей младше 18 лет. Пациентам, принимающим пимозид или получающим инъекцию метиленового синего, не следует принимать этот СИОЗС, а также тем, кто принимал ингибитор МОА в течение последних 14 дней. Кроме того, люди с определенными заболеваниями должны выбрать другой препарат. Этот препарат не рекомендуется беременным или кормящим женщинам.
Как и со всеми антидепрессантами, некоторые из них работают лучше, чем другие, для разных людей, поэтому могут потребоваться некоторые пробы и ошибки, прежде чем симптомы будут облегчены, и в целом СИОЗС могут занять несколько недель, чтобы стать полностью эффективными. Существует ряд известных побочных эффектов, но, как правило, они легкие и уменьшаются по мере того, как ваше тело привыкает к препарату. Наиболее распространенными являются:
- Тошнота
- Сонливость
- Диарея
- Трудности со сном
- Сексуальная дисфункция
- Сухость во рту
- трепещущий
Стоимость целексы и циталопрама варьируется в зависимости от ряда факторов, но для людей, которые платят наличными, использование доступных скидок на дженерики и рецептурные препараты может значительно снизить стоимость. Целекса в форме таблеток может стоить примерно от 35 до 52 долларов за месячный курс. Общая форма, циталопрам, немного дешевле, менее 10 долларов в месяц.
Эсциталопрам
Как и циталопрам, эсциталопрам (торговая марка Cipralex или Lexapro) безопасен и эффективен для многих взрослых, а также может назначаться детям и подросткам. Хотя эти два препарата очень похожи, Lexapro отличается тем, что его часто назначают и он эффективен для лечения генерализованного тревожного расстройства в дополнение к депрессии, поэтому он может быть предпочтительным выбором для людей, у которых есть проблемы как с тревогой, так и с гневом. Как и другие СИОЗС, Лексапро взаимодействует с ингибиторами МОА, пимозидом и инъекциями метиленового синего. Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны обсудить потенциальные риски со своим врачом, прежде чем принимать какой-либо СИОЗС. Lexapro также взаимодействует с алкоголем. Общие побочные эффекты включают:
- Тошнота
- Сухость во рту
- Запор или диарея
- Головокружение
- Головная боль
Хотя Lexapro и Celexa химически схожи, Lexapro стоит значительно дороже, как в торговой марке, так и в форме дженерика. Оба очень эффективны, но считается, что Lexapro действует несколько более избирательно, чем Celexa; считается, что он в меньшей степени влияет на другие нейротрансмиттеры, действующие в головном мозге. Даже со скидками на лекарства Lexapro может стоить более 300 долларов за 90-дневный запас. Эсциталопрам в среднем стоит около 10 долларов в месяц со скидками, хотя эти расходы могут варьироваться в зависимости от ряда факторов.
флуоксетин
Флуксотин (торговые марки Prozac, Sarafem и Pexeva) также является SSRI, который имеет те же взаимодействия, что и упомянутые выше. Прозак — более старый антидепрессант, и у некоторых пациентов он может вызывать больше побочных эффектов , поэтому практикующие врачи часто предпочитают назначать один из более новых антидепрессантов. Однако прозак эффективен при более широком спектре психических расстройств, включая биполярное расстройство, паническое расстройство и нервную булимию, поэтому он может быть более подходящим выбором для тех, кто справляется с этими состояниями. Как и Лексепро, он безопасен для детей и подростков. Общие побочные эффекты включают:
- Яркие сны
- Сухость во рту
- Больное горло
- Потеря аппетита
- Потоотделение
- Сексуальная дисфункция
Торговая марка Prozac довольно дорогая ; он может работать от 200,00 до более чем 400,00 долларов в месяц. Общий флуоксетин намного более экономичен, в среднем около 15 долларов США за 90-дневный запас капсулы. Таблетки и капсулы пролонгированного действия могут стоить дороже.
флувоксамин
Флувоксамин (торговая марка Luvox), как и другие СИОЗС, может лечить различные психические расстройства, но его часто в первую очередь назначают тем, у кого есть обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Он также эффективен при паническом расстройстве, расстройствах пищевого поведения, депрессии и социальных фобиях. Существует множество лекарств, которые могут негативно взаимодействовать с Luvox, поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, как по рецепту, так и без рецепта. Общие побочные эффекты включают:
- Запор
- Головокружение
- Сонливость
- Потеря аппетита
- Сексуальная дисфункция
По сравнению с некоторыми другими СИОЗС, Luvox довольно дорог, даже в форме дженерика. Флувоксамин может стоить от 5 до более чем 100 долларов за 30 таблеток, а стоимость Лувокса варьируется от 100 до более 200 долларов в месяц, даже со скидками на лекарства.
пароксетин
Пароксетин (торговые марки Paxil и Paxil CR) назначают для лечения широкого спектра психических расстройств, включая панические расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожные расстройства и социальные фобии. Он также может быть эффективен для лечения приливов, вызванных менопаузой. Паксил небезопасен для беременных или кормящих женщин, а также не рекомендуется детям и подросткам. Существует ряд известных лекарственных взаимодействий , как и для других СИОЗС, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о принимаемых вами лекарствах. Общие побочные эффекты включают:
- Сухость во рту
- Запор
- Сексуальная дисфункция
- Тошнота
- Снижение аппетита
Хотя препарат известной марки может стоить от 100 до 200 долларов за месячный запас, непатентованная версия намного дешевле, в среднем около 20 долларов в месяц со скидками на лекарства.
Сертралин
Сертралин (торговая марка Zoloft) также лечит широкий спектр психических заболеваний и вызывает многие из тех же взаимодействий и побочных эффектов в сочетании с другими препаратами. В отличие от Паксила, его можно назначать беременным или кормящим женщинам, он безопасен для детей и подростков, хотя риски следует обсудить с лечащим врачом. Побочные эффекты обычно слабо выражены, но могут включать:
- Головокружение
- Сонливость
- Сухость во рту
- Тошнота или рвота
- Сексуальная дисфункция
- Трудности со сном
- Запор или диарея
Стоимость сопоставима с другими СИОЗС, при этом дженерик значительно дешевле. При оплате из собственного кармана Zoloft стоит от 150 до 200 долларов в месяц, а общая стоимость со скидками составляет в среднем около 8 долларов .
Важно обсудить плюсы и минусы каждого из этих препаратов с врачом до начала лечения. Хотя СИОЗС в целом довольно эффективны для большинства людей, можно увидеть незначительный результат или не получить никакого результата с одним и получить отличные результаты с другим по неизвестным причинам. В дополнение к этим лекарствам, отпускаемым по рецепту, некоторые виды лекарств, отпускаемых без рецепта, могут быть столь же полезными и иметь меньше побочных эффектов.
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Есть несколько легкодоступных безрецептурных лекарств, которые могут облегчить чувство гнева, но рекомендуется обсудить эти варианты с вашим лечащим врачом. Многие безрецептурные лекарства или добавки могут взаимодействовать друг с другом или с определенными типами рецептов, поэтому лучше быть осторожным и информированным, прежде чем начинать прием препарата, который поможет справиться с гневом.
Валериана
Корень валерианы — это растительная добавка, которая часто используется для улучшения качества сна и уменьшения беспокойства. Как и СИОЗС, растительные лекарственные средства не воздействуют непосредственно на гнев, но могут быть полезны для уменьшения беспокойства и стресса, делая гнев менее вероятной реакцией на стрессы повседневной жизни. Валериана может взаимодействовать с другими препаратами, и ее нельзя принимать с другими седативными средствами или алкоголем. Валериана может вызвать у вас чувство похмелья по утрам, а длительное употребление может вызвать бессонницу. Существует мало исследований, подтверждающих использование валерианы в качестве анксиолитика, но многие люди считают, что она им помогает. Беременные или кормящие женщины не должны принимать валериану, так как ее эффекты неизвестны.
Цветок страсти
Страстоцвет — растение, произрастающее в юго-восточном регионе США. Он работает почти так же, как валериана, хотя имеет более мягкую форму. Считается, что оба они увеличивают количество гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, что приводит к более расслабленному состоянию. Хотя есть несколько рисков, связанных с приемом маракуйи в течение коротких периодов времени, важно поговорить с врачом об их использовании в вашей конкретной ситуации. Он может реагировать с другими лекарствами и не должен использоваться беременными или кормящими женщинами или детьми. Хотя он сам по себе не является седативным средством, его не следует принимать с собой, так как он может усилить седативный эффект.
Ромашка
Ромашка — это растительная добавка, которая часто используется в качестве снотворного и для улучшения релаксации. Его почитали за его целебные свойства на протяжении веков и, как правило, считали безопасным. Он может содержать химические вещества, которые связываются с теми же рецепторами, что и валиум, что приводит к легкому седативному эффекту. Есть несколько рисков, связанных с употреблением ромашки в небольших количествах, но она обладает некоторыми свойствами разжижения крови, поэтому ее не следует принимать за несколько недель до любой операции. Как и в случае с любой добавкой, важно поговорить со своим лечащим врачом о преимуществах и рисках ее использования в качестве средства управления гневом.
Бенадрил
Бенадрил (дифенгидрамин) — это антигистаминный препарат, обладающий седативным эффектом и помогающий некоторым людям избавиться от беспокойства. Использование Бенадрила в качестве средства управления гневом следует сначала обсудить с вашим врачом, так как мало исследований, подтверждающих его эффективность. Хотя Бенадрил считается безопасным для большинства людей, его не следует принимать без согласия врача тем, у кого есть глаукома, увеличенная простата, гипертиреоз, гипертония или астма.
Долгосрочная картина
Научиться эффективно справляться со своим гневом — это процесс, но он стоит и даже необходим, чтобы жить успешной и здоровой жизнью. Существует множество исследований, которые показывают негативное влияние стресса и гнева на организм, поэтому умение уменьшать гнев может улучшить как психическое, так и физическое здоровье, а также ваши отношения. Решение дополнить занятия по консультированию или управлению гневом лекарствами может быть очень мудрым выбором, особенно в те времена, когда ответственность и разочарование кажутся непреодолимыми. Большинство лекарств от гнева можно принимать в течение короткого времени, пока не будут реализованы более постоянные стратегии преодоления, и, как правило, побочные эффекты и риски довольно умеренные. Консультации с вашим врачом и разговоры с вашими близкими могут поставить вас на путь к более здоровой и счастливой жизни.