Как часто нужно наносить солнцезащитный крем ? Если в инструкции сказано «часто наносить повторно», это означает два раза в час или два раза в день? Это зависит от типа солнцезащитного крема, от того, насколько чувствительна ваша кожа и чем вы будете заниматься.
Раннее начало
Первое правило использования солнцезащитного крема, о котором многие забывают, заключается в том, что его следует наносить перед выходом на солнце. Вы должны наносить солнцезащитный крем примерно за полчаса до выхода на улицу, чтобы он проник в кожу и начал действовать.
Выбор уровня SPF
Независимо от того, как часто вы повторно наносите солнцезащитный крем, вам нужно выбрать уровень SPF, который подходит именно вам. SPF, или фактор защиты от солнца, дает вам представление о том, как долго вы можете оставаться на солнце, прежде чем обгореть. SPF 15 позволяет вам оставаться на улице в 15 раз дольше, чем если бы вы не использовали солнцезащитный крем. SPF 30 позволит вам оставаться вне дома примерно в 30 раз дольше. Но имейте в виду, что повторное нанесение солнцезащитного крема не меняет SPF! Повторное применение SPF 15 — это не то же самое, что начать с SPF 30.
Как часто нужно наносить солнцезащитный крем?
По данным Австралийской академии наук, вы должны повторно наносить солнцезащитный крем не реже чем каждые два часа или каждый час, если вы сильно потеете. В Австралии много солнца и высокий уровень заболеваемости раком кожи, так что им следует об этом знать!
Если вы заметили, что ваша кожа стала нежной или порозовела, не ждите, пока истекут два часа, иначе вам скоро понадобится средство от солнечных ожогов . Сразу же повторно нанесите солнцезащитный крем и используйте большое количество. Проверьте срок годности на бутылке, чтобы убедиться, что она еще годна; солнцезащитный крем со временем может потерять свою эффективность. И подумайте о своем типе кожи, времени суток и времени года. Зимняя бледная кожа сгорает быстрее, чем летняя загорелая. Полуденные лучи сильнее утренних или вечерних.
Научное предложение
Несколько лет назад исследователь из Англии провел исследование того, когда следует повторно наносить солнцезащитный крем. Исследование, опубликованное в 2001 году в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что солнцезащитный крем работает лучше всего, когда его наносят перед выходом на солнце, а затем еще раз после 15-30 минут пребывания на солнце. После этого действуют обычные правила повторного применения.
Специальные инструкции
Один из способов найти ответ на вопрос «Как часто следует наносить солнцезащитный крем?» стоит спросить у производителя. К сожалению, производители, как правило, не дают четкого представления о том, как часто следует повторно наносить солнцезащитный крем. Хотя сайты с информацией о раке часто советуют «следовать инструкциям на упаковке», в этих инструкциях обычно говорится просто «повторно применять по мере необходимости».
- Компания Coppertone рекомендует повторно наносить свои продукты «по мере необходимости, и обязательно повторно наносить их после плавания, потливости, активной деятельности или вытирания полотенцем».
- No-Ad говорит: «Наносите солнцезащитный крем часто, по крайней мере, каждые два часа».
Некоторые эксперты говорят, что гелевые солнцезащитные средства стираются быстрее, чем лосьоны. Возможно, вам придется поэкспериментировать с различными типами солнцезащитных средств, чтобы увидеть, какие из них продержатся дольше всего.
Водонепроницаемый или водостойкий?
Есть разница между солнцезащитными кремами, помеченными как водонепроницаемые и водостойкие. Согласно FDA, водостойкий солнцезащитный крем должен продолжать работать на том же уровне до 40 минут в воде. Чтобы солнцезащитный крем был помечен как водостойкий, он должен сохранять свой уровень SPF в течение 80 минут.
На самом деле это означает, что ни один солнцезащитный крем не является действительно водонепроницаемым. Проверьте этикетку, а затем повторно нанесите солнцезащитный крем примерно через полчаса, если он «водостойкий», или примерно через час, если он «водостойкий». Если вы не плаваете, но сильно потеете, вы можете использовать те же оценки времени, чтобы определить, когда следует повторно подать заявку.
Когда повторного обращения недостаточно
Никто не знает, существуют ли какие-либо долгосрочные опасности использования химических солнцезащитных кремов. Однако некоторые исследователи опасаются, что использование солнцезащитного крема дает людям ложное чувство безопасности при пребывании на солнце. Многие солнцезащитные кремы блокируют лучи UVB, но плохо блокируют свет UVA, который может вызвать рак. Таким образом, даже если вы не получите солнечный ожог , вы все равно можете увеличить свой риск.
Конечно, если вам приходится находиться на солнце, использование солнцезащитного крема и его регулярное повторное применение остаются важными. Но как только вы впитаете несколько лучей, подумайте о том, чтобы отправиться в помещение или посидеть в тени.