Медитация существовала в различных формах на протяжении тысячелетий. Эта практика, используемая как духовная практика и как способ справиться с ежедневным стрессом, пользуется разной степенью популярности в основном обществе, несмотря на отсутствие конкретного объяснения ее происхождения.
Краткая история медитации
Древняя практика, предшествовавшая письменной истории, историки должны полагаться на обоснованные оценки происхождения этой духовной практики. Предположение , что медитация существовала задолго до того, люди развили способность записывать практику.
5000 лет назад
Самым ранним зарегистрированным свидетельством медитации является настенное искусство, изображающее людей в медитативном состоянии, датируемое примерно 5000 лет назад. Дальнейшие зарегистрированные находки медитации из долины Инда в Южной Азии, население которой составляло более пяти миллионов человек, были обнаружены в 1920-х годах археологом сэром Джоном Маршаллом. При раскопках Мохенджо-Даро, столицы цивилизации долины Инда, Маршалл обнаружил печать с вырезанной фигурой йога. Йог сидит в позе медитации. Эта важная находка датируется примерно 2600 годом до нашей эры.
3000 лет назад
Примерно 3000 лет назад медитация появилась в древних индийских писаниях Тантрах ; это примерно в то время, когда в этом регионе появилась письменность, что позволяет предположить, что медитация, вероятно, существовала задолго до этого.
2000 лет назад
Письменные сутры Палийского канона объясняют уровни медитации в буддизме как средство спасения. Многоуровневые шаги призваны помочь людям медитировать как средство успокоения ума и достижения глубокой гармонии и духовности.
900 лет назад
Монах-картезианец Гиго II писал о размышлении над библейскими отрывками в своей книге «Лестница монахов» . Он основывал свои работы на Lectio Divina , дисциплине медитации священных писаний, восходящей к древним временам. Гий II будет зачислен некоторыми как первый использовать слово meditato , чтобы описать процесс медитации.
Ранняя мантра-медитация
Медитация на мантру передавалась из поколения в поколение религиозными провидцами в древние времена. Мантры, которые они пели, были санскритскими словами или слогами, которые при многократном повторении помогали медитирующему человеку достичь более высокого уровня сознания. Мантра-медитация берет свое начало в ведических традициях. В ведический период мантры использовались для влияния на богов и управления ими.
Ведический индуизм — старейшая религия, использующая медитацию для умственного и духовного просветления. Ведический период длился примерно с 1500 до 500 г. до н.э., предшествовав буддизму на сотни лет.
Медитация и буддизм
Родившийся принцем примерно в 500 г. до н.э. Сиддхартха Гаутама стал Гаутамой Буддой, на котором основан буддизм. Говорят, что Сиддхартха достиг просветления после продолжительной медитации под священным фиговым деревом, известным как Дерево Бодхи. С тех пор буддизм сосредоточился на медитации как на способе переживания Нирваны и достижения Просветления.
В буддийской медитации используются четыре основных компонента или техники:
- Внимательность
- Концентрация
- На виду
- Спокойствие
Сегодня эти четыре техники используются многими небуддистами в практике различных видов медитации.
Западная медитация
Популярность медитации как практики вне религиозного поклонения в западном мире журнал Time приписывает The Beatles, которые популяризировали эту практику в 1960-х годах после того, как отправились в Индию в попытке найти способ справиться с тяготами славы. .
Первая студия йоги в США была открыта в 1947 году в Западном Голливуде актрисой, которая некоторое время жила в Бомбее. Владелица использовала термин «психическое расслабление», чтобы описать практику медитации, которой она обучала своих учеников.
Исторические медитативные практики различных культур
На протяжении всей истории большинство культур практиковали медитацию в той или иной форме. Многие исследователи считают, что практика медитации исходит из инстинктивной и первичной потребности соединиться со вселенной и с самим собой. Ниже приведены примеры культурных вариаций медитации:
- Церемонии индейских парилок , где они предлагают созерцание, молитвы и подношения Великому Духу. Эти церемонии практиковались с древних времен и принимали самые разные формы у разных племен.
- Раннехристианские монахи использовали медитативные практики при чтении Библии , читая очень медленно, так как значение каждого стиха тщательно обдумывалось и обдумывалось. Некоторые считают, что христианская медитация на самом деле была основана в самых ранних христианских учениях (около 29 г. н.э. в римской Иудее).
- Танцевальные медитации суфийской религии, известные как кружащиеся дервиши . Считается, что его происхождение уходит корнями в Орден Мевлеви , основанный на территории современной Турции.
- Звуковые ритуалы аборигенов , где использовались танцы, пение и игра на диджериду. Эти духовные ритуалы уходят своими корнями в более чем 50 000-летнюю историю аборигенов Австралии.
- Исламская практика утренних молитв и медитаций. Основы религии и ее молитвенных практик восходят к 7 веку на территории, которая сегодня известна как Саудовская Аравия.
Богатая и разнообразная история
Хотя некоторые практикующие медитацию утверждают, что медитация происходит из врожденного, интуитивного инстинкта, находящегося глубоко внутри души людей, записанная история утверждает, что медитация возникла в древней цивилизации долины Инда, расположенной в северо-западном регионе Южной Азии. Безопасным предположением является то, что медитация существовала еще до того, как она была записана, оставляя истинное происхождение медитации для предположений и обоснованных догадок.