По данным Университета штата Орегон , фосфор является важным минералом, который способствует минерализации костей, выработке энергии и развитию клеточных структур. Лица, обеспокоенные развитием возможного дефицита, должны ознакомиться с признаками и симптомами низкого уровня фосфора.
Факторы риска
Большинство людей получают много фосфора в своем рационе, поэтому дефицит фосфора встречается довольно редко. Однако Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что у тех, кто страдает диабетом, голоданием или алкоголизмом, может наблюдаться снижение уровня фосфора.
Состояния здоровья, которые снижают усвоение питательных веществ, такие как болезнь Крона и Симптомы целиакии также могут вызывать снижение уровня фосфора. Лица, которые принимают определенные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, включая антациды и диуретики, также могут подвергаться риску развития дефицита фосфора.
Признаки и симптомы
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, у людей, подвергшихся воздействию фосфора, может развиться множество признаков и симптомов:
- Потеря аппетита. Потеря аппетита является серьезной проблемой только в том случае, если она длится в течение значительного периода времени. В Диетотерапии и патофизиологиях (стр 197) , Марсия Nelms, Kathryn Sucher, и Сара Лонге поощрять взрослый связаться со своим поставщиком медицинского , если потеря аппетита длится более одной недели.
- Расстройства настроения. Взрослые, страдающие от дефицита фосфора, могут испытывать различные расстройства настроения, включая тревогу и раздражительность, сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда. Хроническая усталость — или почти постоянное состояние беспокойства, которое снижает энергию, умственные способности и уровень энергии, по данным клиники Майо, — также распространена при этом состоянии.
- Нерегулярное дыхание — Johns Hopkins медицина отмечает , что большинство взрослых принимают от 12 до 16 вдохов в минуту. Те, кто делают больше или меньше вдохов, чем это, или делают это нерегулярно, могут страдать от дефицита фосфора.
- Заболевания костей. Хрупкие кости, боли в суставах и тугоподвижность суставов часто встречаются у тех, у кого был диагностирован дефицит фосфора, сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда. Хрупкие кости, или болезнь ломкости костей, как ее иногда называют, могут привести к переломам или переломам костей, отмечает Healthline .
- Слабость. Согласно MedlinePlus , слабость — это снижение силы в одной или нескольких частях тела. Тем, кто испытывает внезапную слабость или не может объяснить, почему возникает слабость, следует обратиться за медицинской помощью, рекомендует Medline Plus.
- Онемение . Клиника Майо определяет онемение как потерю чувствительности или чувствительности в теле. Жжение или покалывание также могут сопровождать онемение и могут присутствовать у тех, кто испытывает дефицит фосфора.
- Потеря веса . Необъяснимая потеря веса более чем на пять процентов от вашего веса за шесть месяцев может вызывать беспокойство, сообщает клиника Майо .
Фосфор Рекомендации
Чтобы обеспечить оптимальное здоровье и предотвратить возможный дефицит, MedlinePlus рекомендует людям потреблять следующие количества фосфора каждый день:
- от 0 до 6 месяцев: 100 мг
- от 7 до 12 месяцев: 275 миллиграммов
- от 1 до 3 лет: 460 миллиграммов
- от 4 до 8 лет: 500 миллиграммов
- от 9 до 18 лет: 1250 миллиграммов
- Взрослые от 19 лет и старше: 700 мг.
Регулярное потребление вышеупомянутых количеств фосфора должно привести к уровню в сыворотке крови от 2,5 до 4,5 мг / дл, отмечает Университет штата Орегон . Уровень фосфора в сыворотке крови менее 2,5 мг/дл считается недостаточным и вызывает беспокойство.
Предотвращение дефицита
Хотя дефицит фосфора встречается редко, он не невозможен. Чтобы предотвратить состояние, обязательно соблюдайте рекомендации по ежедневному приему. Людям, которые испытывают симптомы дефицита фосфора, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. В большинстве случаев, чем раньше будут устранены симптомы, тем легче их будет лечить.