Если вы в основном счастливы в тренажерном зале, но занятия велотренажером и тренажерный зал приближаются к рутине, добавьте в свои тренировки новый акцент и изюминку. CorePower Yoga заставит вас растянуться и попотеть с помощью сочетания приветствия солнцу и свободных весов; это йога, но это также высококлассный тренажерный зал, где вы, вероятно, найдете больше хрюканья, чем пения.
Что это
CorePower Yoga — это физически ориентированная адаптация йоги для тренировок, которая выводит энергичную силовую йогу и практику виньясы на совершенно новый уровень. Это как сеанс аштанги плюс программа горячей йоги плюс кардио и силовые тренировки в одном. Система является франшиза , которая показывает пятно гимнастики типа настройки и хорошо подготовленных учителей, часто с помощниками , которые регулируют ваши позы. Он также имеет уровни сложности от начального до продвинутого с возможностью занятий горячей йогой для более высоких уровней. Есть студии по всей стране, с оплатой за занятие или ежемесячное и неограниченное членство, а также гибридный подход, включающий популярный фитнес в тренажерном зале с классическими позами йоги.
Тревор Тайс, успешный ИТ-предприниматель, открыл первую студию CorePower Yoga в Денвере в 2002 году. Тайс обратился к йоге для реабилитации после того, как сломал лодыжку во время скалолазания. Посещение многочисленных студий и стилей йоги во время его деловых поездок вдохновило Тайса на создание сочетания высокоэнергетической фитнес-тренировки и йога-рутины для решения кардио, силовых тренировок и снижения стресса в одном подходе. В результате CorePower Yoga имеет более 150 студий в США и открывает студии на новых рынках. Тайс умер в 2016 году , но его расширяющаяся империя йоги по-прежнему управляется из штаб-квартиры в Денвере как частная компания.
Где и что из CorePower
Более 150 студий располагаются от Западного побережья до Большого Яблока и располагаются в похожих на спа «зеленых» зданиях с несколькими классными комнатами, раздевалками и душевыми. В некоторых местах есть большие раздевалки и розничные бутики. Есть 200-часовые программы подготовки учителей, занятия йогой и учебные лагеря, сеансы детоксикации и другие популярные предложения по фитнесу и оздоровлению. Членство включает в себя дополнительные варианты со скользящей шкалой цен (в Нью-Йорке стоимость одного занятия составляет 33 доллара США ). Национальное неограниченное членство Black Tag позволяет вам посещать занятия в любом месте, но такие места, как Нью-Йорк, взимают дополнительную плату за каждое занятие.
Реальные ожидания
В CorePower вы можете выбрать одну из трех основных программ : базовую CorePower, Unlocking Athletic Power и Soul of Strength.
Основная сила: вы сосредоточитесь на силовых движениях йоги, чтобы подтянуть пресс, удлинить позвоночник, привести в тонус основные мышцы и укрепить спину. Инструктору может помогать обученный учитель, который корректирует позы.
Разблокировка спортивной силы: это поднимает уровень, чтобы нацелиться на пресс, спину, бедра и таз.
Душа Силы: это быстро развивающийся фокус внимания на теле и разуме.
Во всех студиях тепло (от 85 до 90 градусов по Фаренгейту), но классы уровня 2 и выше предлагают диапазон температур горячей йоги от 95 до 104 градусов по Фаренгейту, чтобы увеличить нагрузку и эффект детоксикации пота.
Вы можете записаться на гибридные занятия, включающие пилатес, станок и вращение с йогой, а также добавить HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и силовые схемы в классе под названием Core Cardio Circuit. Yoga Sculpt — это занятия на ковриках, в которых свободные веса сочетаются с асанами йоги; вы качаете железо, делая выпады, приседания и сгибания рук в позах воина I, II и III.
Йога занимает центральное место во всех занятиях, но CorePower — это не классическая йога, и вы получаете гораздо больше «тренажерного зала», чем « Йога-сутры» .
Знай, прежде чем идти
Приверженцы CorePower Yoga полны энтузиазма. Посоветуйтесь с друзьями, чтобы узнать мнение из первых рук, или попробуйте неделю бесплатных занятий, чтобы понять, подходит ли это вам.
Yoga Journal сообщает : «CorePower фокусируется на преобразовании тела и предлагает интенсивные занятия виньясой для укрепления силы под музыку, которая заставит вас потеть».
Журнал Dallas D Magazine пишет : «Дзен-атмосфера CorePower Yoga и дружелюбные, знающие инструкторы гарантируют волнующий час как для вашего ума, так и для вашего тела».
Washingtonian Magazine цитирует инструктора из Джорджтауна на гибридном утреннем занятии, который охарактеризовал CorePower как «… йогу на стероидах».
Отдельные отзывы пользователей на различных сайтах, таких как Yelp, оценивают студии CorePower Yoga по их конкретному опыту. Пользователям в Нью-Йорке, например, не нравились опорные колонны в студиях, которые могут частично загораживать вид — неизбежная особенность многих старых лофтовых зданий, используемых для фитнеса и танцев в Готэме.
Трансцендентальный или Трансформация
CorePower Yoga может быть именно тем, что вам нужно, если ваша основная цель состоит в том, чтобы тонизировать и укрепить свое тело с помощью сильного аромата йоги, чтобы напомнить вам о глубоком дыхании. Студии идеально подходят для путешественников, которым нужен знакомый опыт, где бы они ни работали или отдыхали. Вибе классов равные части духовная и пот-ориентированный — CorePower это объемноцентрированный не bodhi- сосредоточенный. Если вы любите свою йогу и тренажерный зал и не можете выбрать между ними , несколько занятий в CorePower могут помочь решить вашу дилемму и ускорить ваш путь к просветлению или на следующий размер в ваших любимых джинсах.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
