Низкое содержание железа, также называемое железодефицитной анемией, может поначалу вызывать неясные симптомы, из-за чего трудно распознать наличие проблемы. Особенно подвержены этому заболеванию женщины. Если вы понимаете ранние симптомы низкого уровня железа, вы можете помочь снизить риск серьезных осложнений.
Симптомы низкого уровня железа у женщин
По данным клиники Майо , низкий уровень железа возникает, когда в вашем организме недостаточно железа для производства гемоглобина. Гемоглобин — это белок, который придает красным кровяным тельцам их цвет и помогает переносить кислород по телу. Если вы теряете много крови или не вырабатываете достаточного количества гемоглобина, ваше тело не получает кислорода, в котором оно нуждается, и могут возникнуть симптомы. Тем не менее, ранние предупреждающие признаки низкого уровня железа имитируют другие состояния и могут быть списаны со счетов как вызванные стрессом, переутомлением, усталостью или неназванным вирусом. У вас может не быть никаких симптомов на ранних стадиях низкого уровня железа, или вы можете испытывать некоторые из следующих симптомов.
Увеличение усталости
Это наиболее распространенный симптом низкого уровня железа и, возможно, один из наименее воспринимаемых всерьез. Усталость является симптомом многих состояний, и при всех требованиях к вашему времени она может быть для вас нормой. При первом ударе по низкому уровню железа вы можете не осознавать, что устали больше, чем обычно. По мере прогрессирования состояния ваша усталость будет увеличиваться. Может быть трудно выполнять повседневные задачи. Вы можете часто дремать или сидеть больше, чем обычно.
Бледность
Бледная кожа – это кожа, цвет которой светлее, чем обычно. В то время как некоторые люди имеют светлую кожу от природы, если ваша кожа становится заметно светлее и остается такой, возможно, у вас низкий уровень железа. Бледность кожи наблюдается при железодефицитной анемии, потому что в организме меньше эритроцитов. Бледная кожа может затрагивать ваше лицо или конечности. Вы также можете заметить бледность ногтевого ложа. Когда она вызвана анемией, она редко проходит без лечения.
Слабое место
Слабость — еще один неопределенный симптом низкого уровня железа. Оно может прийти и уйти. Ваши конечности могут казаться тяжелее, чем обычно, и у вас может быть меньше энергии и желания выполнять физические задачи. Когда вы пытаетесь выполнить напряженную работу, вам, возможно, придется остановиться и закончить позже. Вы можете не выполнять комплекс упражнений или выполнять их с обычной интенсивностью.
Головокружение
Головокружение является одним из тех симптомов по отношению к человеку, который его испытывает. Вы можете описать это как ощущение вращения, в то время как кто-то другой описывает это как головокружение. В любом случае, это неудобно и может быть признаком низкого уровня железа. У всех время от времени кружится голова, так что это еще один симптом, который легко списать на ранние стадии железодефицитной анемии. По мере развития событий эпизоды головокружения, вероятно, будут увеличиваться.
Панические атаки
Согласно исследованию 2013 года, низкий уровень железа может вызывать панические атаки и гипервентиляцию . Нет исследований частоты этих приступов из-за низкого уровня железа, но теоретически они могут возникать до того, как анемия станет тяжелой. То, что вы беспокоитесь или у вас паническая атака, не означает, что у вас низкий уровень железа. Однако, если вы чувствуете себя более беспокойным, чем обычно, или впервые испытываете паническую атаку наряду с другими симптомами низкого уровня железа, вам следует обратиться к врачу.
Раздражительность
Раздражительность может быть описана как чувство возбуждения, гнева или вспыльчивости. Согласно Medline Plus , раздражительность является ранним признаком низкого уровня железа. Все время от времени становятся раздражительными, но если это станет вашей новой нормой, виноват может быть низкий уровень железа.
Трудность концентрации
Если вы чаще оказываетесь в мозговом тумане, это может быть связано с чем-то другим, а не с вашим плотным графиком или гормональными изменениями. Когда ваш мозг постоянно не получает достаточного количества кислорода, он не может функционировать на пике своих возможностей. Согласно статье, опубликованной в Journal of Nutrition , дефицит железа влияет на когнитивные функции, особенно когда вы стареете, и в вашем мозгу, естественно, меньше запасов железа.
Синдром беспокойных ног
Это разочаровывающее неврологическое состояние вызывает неконтролируемое желание двигать ногами, часто ночью. Вы также можете испытывать кожный зуд и мурашки по коже. John Hopkins Medicine заявляет на своем веб-сайте, что «единственный наиболее последовательный вывод и самый сильный фактор риска окружающей среды, связанный с RLS, — это недостаточность железа». И вам может не понадобиться серьезный дефицит железа, чтобы испытывать беспокойные ноги. Одна из гипотез состоит в том, что у вас все еще может быть дефицит железа в тканях, но уровень железа в крови нормальный.
Головные боли
Головные боли могут возникать в любом месте головы и быть легкими или сильными. Их легко принять за признак чего-то другого, например, стресса или гормональных изменений, но они являются ранним признаком низкого уровня железа. Они могут возникать сами по себе или при физической нагрузке или активности. Поскольку головные боли распространены у многих людей, трудно диагностировать низкий уровень железа только на основании головных болей. Если они постоянные или ненормальные для вас, у вас может быть проблема с железом.
Сначала ваши симптомы низкого уровня железа могут быть прерывистыми и не вызывать тревожных сигналов. В качестве альтернативы, ваш организм может реагировать на нехватку железа и достаточного количества кислорода быстрее, чем у кого-либо другого, вызывая быстрое обострение симптомов. Однако, если низкий уровень железа не лечить, вы в конечном итоге столкнетесь с более серьезными симптомами анемии, которые могут потребовать неотложной помощи.
Причины, по которым у женщин низкий уровень железа
Национальный институт сердца, легких и крови институт указывает на своем сайте , что железодефицитная анемия чаще встречается у женщин из — за:
- Потеря крови во время менструации
- Кровоточащие миомы
- Потеря крови во время родов
- Повышенная потребность в железе во время беременности
- Потеря крови из-за язвы желудка или рака толстой кишки
У женщин-вегетарианок может быть низкий уровень железа, если они не едят достаточно продуктов, богатых железом. Операция обходного желудочного анастомоза и желудочно-кишечные заболевания, такие как болезнь Крона и глютеновая болезнь, могут препятствовать усвоению железа организмом.
Когда звонить своему врачу
Если у вас есть постоянные симптомы низкого уровня железа, обратитесь к врачу. Они обсудят ваши симптомы и проведут анализы крови, чтобы убедиться, что у вас низкий уровень железа. Однако, по крайней мере, при синдроме беспокойных ног нормальный уровень железа может не давать полной картины. Если ваш врач не уверен, почему у вас низкий уровень железа, он может назначить дополнительные анализы, такие как анализ кала на скрытую кровь для поиска крови в стуле и визуализирующие исследования желудочно-кишечного тракта или таза. Эти тесты помогают исключить низкий уровень железа, вызванный внутренним кровотечением, желудочно-кишечным или гинекологическим заболеванием.
Сложный диагноз
Диагностировать низкий уровень железа на ранних стадиях сложно, так как большинство симптомов являются общими для стрессовых факторов повседневной жизни или гормональных изменений. Однако, даже если ваши симптомы носят периодический характер, важно как можно скорее пройти обследование. Раннее вмешательство может предотвратить более серьезные проблемы. Многие дефициты железа легко лечатся добавками железа или изменением диеты. Если у вас есть один или несколько симптомов низкого уровня железа или вы чувствуете, что что-то не так, обратитесь к врачу для оценки.