Нелегко попасть на все игры, тренировки и турниры, связанные со спортом в старшей школе, но родители должны быть уверены, что их самоотверженность в конце концов того стоит. В дополнение к очевидным физическим преимуществам физической активности, спорт может быть важной частью школьного опыта.
Фитнес для жизни
Несколько очевидно, что Социальные преимущества физической активности для подростков является преимуществом спорта. Тем не менее, занятия спортом не только улучшают физическую подготовку учащихся, пока они учатся в старшей школе, но и занятия спортом в старшей школе — это один из способов подготовить детей к пожизненному курсу физической подготовки. В исследовании, опубликованном BioMedical Central , исследователи отметили, что молодежь, которая занималась спортом в старшей школе, с большей вероятностью будет заниматься физической активностью в пожилом возрасте. В этом смысле, рассматривайте занятия спортом в старших классах как инвестиции в здоровье вашего ребенка на протяжении всей его жизни.
Лучшие академические результаты
Само собой разумеется, что занятия спортом могут помочь улучшить успеваемость. Одна из причин заключается в том, что большинство школ имеют минимальный средний балл для участия в школьной команде. Для некоторых детей это хорошая мотивация усердно учиться. Тем не менее, регулярные физические упражнения также улучшают память и повышают концентрацию внимания. Например, в одном исследовании, проведенном журналом School Health , исследователи обнаружили, что физическая активность и участие в спорте положительно влияют на успеваемость девочек, а мальчикам участие в спортивной команде приносит пользу в учебе. Для обеих групп занятия спортом имели положительную корреляцию с учебой.
Повышенная острота ума
Дети, которые занимаются спортом, не только остаются в хорошей физической форме, потому что они играют, но также тренируются и, как правило, кондиционируют. Гарвардская медицинская школа отмечает, что регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить ухудшение когнитивных функций, и хотя большинство старшеклассников не слишком обеспокоены болезнью Альцгеймера, журнал Scientific American отмечает, что химические вещества, выделяемые во время упражнений, не только помогают сосредоточиться, но и улучшают кратковременную память. Что ж. Все эти положительные эффекты, стимулирующие мозговую деятельность, помогут вашим детям успешно пройти этот тест.
Предотвратить депрессию
Как правило, исследователи и эксперты в области здравоохранения отмечают, что физические упражнения помогают облегчить симптомы депрессии . Упражнения высвобождают эндорфины и помогают людям сосредоточиться на чем-то другом, а не на своих проблемах. Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в « Журнале здоровья подростков» , не только физические упражнения, но и участие в школьных спортивных состязаниях помогают предотвратить хандру даже во взрослом возрасте. Взрослые, которые когда-то занимались спортом в старшей школе, сообщали о более низких Тенденции подростковой депрессии , меньшем стрессе и даже сообщали о том, что чувствовали себя более психически здоровыми, чем те, кто не занимался спортом.
Развивайте лидерские качества
Совместная работа в группе для достижения общей цели — это один из способов развить Идеи для обучения молодежному лидерству . Подростки не только развивают лидерские качества, ведя за собой других, но и следуя своим товарищам по команде и работая вместе с ними. На самом деле учителя признают эти навыки одним из самых ценных вкладов, которые спорт может сделать для ученика.
Больше шансов поступить в колледж
Хотя это правда, что только около двух процентов детей на самом деле получают стипендию для занятий спортом в колледже, игра в школьной команде может повысить шансы вашего ученика поступить в колледж, особенно для девочек и учащихся из экономически неблагополучных районов. В исследовании, проведенном MIT Press Journal, отмечается, что девочки из районов Раздела IX (экономически неблагополучных) с большей вероятностью поступят в колледж, если они занимались спортом в старшей школе. Одной из причин этого может быть влияние положительных образцов для подражания, таких как тренеры.
Улучшение социальных навыков
Само собой разумеется, что если вам приходится работать с командой людей, а также проводить время, слушая, как кто-то дает вам указания и выполняет эти указания, ваш социальный IQ будет расти. Это именно то, что обнаружили исследователи, когда наблюдали за учащимися, которые участвовали в спортивных и других внеклассных кружках.
Почему важен спорт?
Спорт — это не все и не все, когда дело доходит до пожинания плодов в старшей школе, но исследования ясно показывают, что они, безусловно, помогают. Если вам не нравятся высококонкурентные школьные команды, подумайте о том, чтобы заняться каким-нибудь другим видом спорта в местном отделе отдыха. Что бы вы ни делали, не просто сидите дома. Выходи и играй!