Развлечения

7 секретов счастливых женщин

смеясь от радости

Прежде чем мы углубимся в то, как счастливые женщины находят радость, давайте поговорим о том, что делают несчастные женщины, чтобы помешать счастью.

Их первая ошибка? Предполагая, что счастье — это пункт назначения. Когда они преследуют эту призрачную «страну счастья», заполненную стопками Бенджаминов или блестящих новых Бентли, они в конечном итоге оказываются в ловушке отчаяния и страданий. Счастливые женщины, с другой стороны, понимают, что радость не в точке Б, а внутри.

1. Держитесь подальше от социальных сетей

Мы почти уверены, что вы можете продержаться день, не увидев, как Здоровая Холли делится еще одним из своих отваров из лебеды, или Скучная Бетти загружает фотографию своих неандертальских ног в Instagram.

Шоу доктора Оз опросило 3000 женщин и обнаружило, что держать социальные сети на расстоянии вытянутой руки — один из секретов счастья. Другое исследование, проведенное Институтом счастья в Дании, показало, что Facebook подрывает спокойствие пользователей.

Это почему? Пользователи становятся зависимыми от «лайков» как символа одобрения, подтверждающего их ценность. Вдобавок ко всему, легко позеленеть от зависти, наблюдая за тем, как ваши друзья, кажется, прогрессируют в своей жизни. «Кажется» здесь ключевое слово, поскольку социальные сети по большей части являются иллюзией.

2. Никс Негативные Нэнси

Счастливые женщины не терпят глупостей! Если у кого-то в жизни ничего, кроме стресса с ногами, они скажут «до свидания» и избавятся от токсикоза.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Internal Medicine , исследователи обнаружили, что испытуемые, которые терпели негатив в своих социальных кругах, чаще страдали от проблем с сердцем. Другими словами, ужасные друзья могут вас убить . Поэтому в следующий раз, когда Негативная Нэнси спросит, почему вы решили разорвать с ней отношения, скажите: «Потому что, если я этого не сделаю, у меня будет сердечный приступ. И это будет ваша вина. Никаких обид!»

3. Избавьтесь от обид

Две несчастные женщины

Подумай об этом. Пока вы копите в своем сердце ненависть к тому, кто причинил вам зло, кто в конце концов действительно пострадает? (Подсказка: Вы) Как доктор Дэн Бейкер и доктор Кэти Гринберг государство в своей книге What Счастливые женщины знают , «Прощать не отпускает преступника с крючка, он позволяет вам сорваться с крючка».

Если вы не освободите себя, обида может сожрать вас заживо изнутри. Как и в « Холодном сердце» Диснея , отпусти!

4. Не зацикливайтесь на бедствиях

Женщина смотрит на печку

Счастливые женщины не просто считают свои благословения. Они подчеркивают положительные события и интерпретируют отрицательный опыт в более «приятном свете».

Так ты поджарил ужин на День Благодарения дотла? Ничего страшного! Вы закажете пиццу и вам не придется заниматься мытьем грязной посуды. Расстались с другом? Идеально! Это на один рождественский подарок меньше, о котором вам придется беспокоиться в этом году.

5. Сделайте понедельник значимым

Женщина выглядит напряженной

Понедельник — это парень, который врывается на вечеринку по случаю дня рождения и говорит: «Вечеринка окончена!» Школьный звонок сигнализирует об окончании обеда. Понедельник — ну, вы поняли. Это день недели, который забирает наше веселье, и мы ненавидим его приход!

Но все может измениться, если вы найдете работу, которая приносит эмоциональное удовлетворение.

По данным Business Insider , средний человек проводит на работе колоссальные 90 000 часов за свою жизнь. Вы хотите потратить 90 000 своих драгоценных часов, хандря по офису, как грустный пингвин? Вэлори Бертон, автор книги « Счастливые женщины живут лучше» , предлагает выбрать карьеру и рабочую среду, которые поднимают вам настроение, а не разрушают его.

Но как найти удовлетворение от работы? Вот подсказка! Перефразируя Романа Кржнарика, автора книги « Как найти достойную работу» , The Week рекомендует составить личное объявление. Перечислите все свои таланты, этические принципы, уникальные качества и все, что делает вас такой потрясающей личностью. Единственное, что вы не будете добавлять, это подробности о том, какую работу вы ищете.

Покажите свое личное объявление 10 разным друзьям (и, если хотите, карьерному коучу) и спросите их: «Эй, как вы думаете, для какой работы я лучше всего подхожу?» Как только вы достигнете консенсуса относительно того, какая профессия оптимальна для вас, подумайте о продолжении этой работы.

Даже если это не работа, которая щекочет ваше воображение, у вас по крайней мере будет точка отсчета. И в качестве бонуса вы также потратите время на самоанализ, чтобы лучше узнать себя, что полезно, поскольку вы будете удивлены, как много неудовлетворенных работников лишены самоанализа и туманны в отношении широты своих способностей.

6. Держитесь подальше от транжирства

Женщина загружена одеждой

Конечно, покупка шикарного нового iPhone 6 может сделать вас «счастливым» (примерно на пару дней), но что произойдет, когда на прилавках появится новое поколение «обязательных» гаджетов? Потребительство процветает на нашем страхе перед социальной изоляцией , который заставляет нас тратить больше, чем мы можем себе позволить, на все эти бессмысленные вещи, которые, как мы думаем, сделают нас счастливее, но на самом деле ухудшают его.

Пришло время уйти от потребительской культуры и потратить свою зарплату на то, что действительно делает вас счастливым: на незабываемые впечатления. Согласно исследованию, проведенному Мириам Тацель, доктором философии, покупатели, которые уделяют больше внимания тому, чтобы иметь, а не делать (например, вечер с девушками), наименее счастливы. Подумайте об этом так: воспоминания о покупке новой пары Jimmy Choos не вызовут теплых, ностальгических, счастливых эмоций, как семейный отдых в Новой Зеландии.

7. Хватит говорить шлепки

Мы уже завалены колоссальным количеством безликих критиков (спасибо троллям на YouTube и в Instagram), но есть только один осуждающий придурок, который наносит наибольший урон вашей самооценке — это вы.

Счастливые женщины не говорят гадости о себе. Выключите этого маленького кретина в своей голове, который говорит вам, что вы недостаточно хороши! Какого черта ты не такой! Включите тщеславный разговор с самим собой, который говорит вам, что вы лучшее, что есть после нарезанного хлеба и всего такого, и пакета чипсов. И никто не может сказать вам иначе.

Итак, дамы, пора отказаться от предположения, что счастье есть . Здесь спокойствие и благополучие . Они просто ждут, когда вы это осознаете. Возьмите быка за рога и обретите блаженство!

Похожие посты

Веселые рождественские открытки: распечатки и оригинальные идеи

Новый паз Императора

Игра «Знаменитость» и ее истоки: прямо от создателя

10 причин, по которым вы никогда не должны носить шлепанцы

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности