Скорбь о потере ребенка, который умирает в утробе матери, — это тихая форма скорби. Независимо от того, умирает ли ребенок на ранних сроках беременности (выкидыш) или на поздних сроках беременности (мертворождение), потеря реальна и болезненна. Найти здоровые способы скорбеть о нерожденном ребенке может быть непросто, но вот несколько советов, которые должны помочь.
Выкидыш горе
Выкидыш происходит, когда ребенок умирает в утробе матери до 20-й недели беременности. В американской Ассоциации Беременность сообщает , что около 10-25 процентов всех беременностей заканчиваются выкидышем, как правило , в течение первых трех месяцев беременности. Причина выкидыша обычно не может быть определена. Если у вас случился выкидыш, вы можете оплакивать потерю и начать процесс заживления несколькими способами.
Если вы мать, вы можете много плакать. Вы можете злиться на себя или других или тратить много времени, пытаясь понять, почему произошел выкидыш. Вам также может быть трудно находиться рядом с беременными женщинами.
Поговорите с вашим партнером
Хотя то, как ваш партнер скорбит о потере, может отличаться от того, как вы ее переживаете, важно помнить, что ваш партнер тоже скорбит . По данным Американской психологической ассоциации , вы можете заметить, что ваш партнер более склонен к гневу или раздражению, выражает беспокойство по поводу вашего здоровья и ищет утешения в вашей сексуальной жизни. Понимание реакции вашего партнера может помочь вам понять, что ваш партнер скорбит так же сильно, как и вы.
Вовлекайте других членов семьи
Если у вас и вашего партнера есть другие дети, вы можете ожидать, что столкнетесь с их вопросами о том, почему у них нет младшего брата или сестры, как обещали. Отвечайте на их запросы как можно честно. Вы также можете поговорить со своим социальным работником в больнице или консультантом по скорбям о доступных ресурсах, чтобы помочь скорбящим братьям и сестрам.
Выкидыш — горе реально
Некоторые люди не понимают, насколько сильно переживает выкидыш. Им может казаться, что вы слишком сильно скорбите по кому-то, кто не был «настоящим» человеком. Им может казаться, что вы беременны недостаточно долго, чтобы горевать так же сильно, как вы. Вот некоторые вещи, которые вам (и им) необходимо знать о том, что влияет на силу супружеского горя:
Независимо от количества или продолжительности вашего горя из-за выкидыша, ваше горе так же реально, как горе, которое вы испытаете, потеряв друга или другого любимого человека. В некотором смысле, горе от выкидыша хуже, поскольку не всегда есть тело, по которому можно оплакивать, или большое количество семьи и друзей, с которыми можно оплакивать.
Скорбь о мертворожденном младенце
Мертворождение происходит, когда ребенок умирает в утробе матери после 20 недель беременности. По данным Американского колледжа акушерства и гинекологии , примерно 1 из каждых 160 беременностей в Соединенных Штатах заканчивается мертворождением. Общее число мертворожденных в США ежегодно составляет около 26000.
Как справиться с потерей и неверием
К сожалению, многие женщины еще до родов узнают, что их ребенок умер в утробе матери. Это означает, что они должны терпеть родовые схватки, зная, что в конце концов они покинут больницу с пустыми руками. Кроме того, если ваш ребенок родился мертворожденным, вы могли почувствовать его движение всего за несколько часов или минут до смерти. Из-за этого вам может быть трудно поверить в то, что вашего ребенка больше нет.
Не существует « подходящего» времени для горя. Скорбь длится столько, сколько нужно. Вы будете горевать, как скорбите; никто не имеет права указывать вам, как вы должны это делать. Они могут не понимать, что вы чувствуете. Создавать их — не ваша работа; это твоя работа — заботиться о себе.
Примите напоминания
Мертворожденные дети обычно оставляют напоминания о своей недолгой жизни. Многие больницы делают отпечаток стопы или руки мертворожденного ребенка или даже серию снимков, которые вам нужно оставить. Больницы также поощряют родителей мертворожденных детей проводить несколько часов, держась за своего ребенка и связываясь с ним. Показ этих сувениров может помочь вам принять реальность своей потери и начать процесс скорби.
Ритуалы после выкидыша
Выкидыш обычно оставляет мало вещественных доказательств того, что ребенок когда-либо был рядом. Здесь нет фотографий, на которые можно было бы смотреть, кроме, возможно, ультразвука, нет места для захоронения, которое можно было бы посетить, и нет предметов, которые были куплены для ребенка, таких как одеяло или колыбель.
Многие люди обнаружили, что создание реальных напоминаний о ребенке полезно. Они могут включать:
Дать ребенку имя или использовать имя ребенка, если вы уже выбрали его,
Создание особого мемориального сада,
Выберите цветы, которые имеют значение по имени, типу, цвету или даже месяцу, который представляет цветок.
Убедитесь, что у вас есть место для сидения, чтобы у вас было место для размышлений.
Написав письмо своему будущему ребенку,
Выберите стихотворение или песню, чтобы напомнить вам о младенце.
Ритуалы после выкидыша дают многим реальный способ попрощаться и начать процесс горевания.
Создание онлайн-мемориала
Многие люди предпочитают создать онлайн-мемориал в честь своего ребенка и помочь в процессе скорби.
Если вы обеспокоены тем, что какой-либо веб-сайт может когда-либо выйти из строя , вы можете создать веб-сайт и создать мемориал на таких сайтах, как Weebly.com , Wix.com , Webs.com или на десятках других веб-сайтов с индивидуальным дизайном.
Онлайн-мемориалы позволяют вам помнить и делать постоянные записи о своем ребенке.
Устроить похороны
В зависимости от того, на каком сроке беременности вы потеряли ребенка, вы можете устроить похороны . Самым важным является то, что вы делаете то, что считаете нужным для вас. Вы можете участвовать настолько, насколько захотите. Просто убедитесь, что вы сообщили о своих желаниях. Здесь нет правильного или неправильного. Если вы хотите помочь одеть ребенка, ничего страшного. Если вы этого не сделаете, это тоже нормально. Похороны для вас, чтобы вы могли начать процесс скорби. Выберите надгробие с любовной надписью в память о смерти ребенка. Посетите могилу, если захотите, и украсьте ее цветами, игрушками, письмами и другими подарками.
Ищите поддержку
Будь то на месте, онлайн, в группе или индивидуально, важно, чтобы вы обратились за помощью, чтобы помочь вам преодолеть эту потерю. Есть много групп, у которых есть местные отделения:
«Сострадательные друзья» насчитывают 660 отделений по всей территории США, каждое из которых предлагает бесплатную поддержку родителям и другим членам семьи, потерявшим ребенка по любой причине. Они также предлагают сеансы онлайн-чата для тех, кто не находится рядом или не может присутствовать на собрании отделения. Посмотрите их веб-сайты некоторое время.
США, потерявшие близких — еще одна организация поддержки с отделениями по всей территории США. На веб-сайте есть ресурсы для чтения, а родители потерявших детей проводят ежегодную конференцию для членов семей погибших детей.
Если вы ищете индивидуального терапевта, Американская ассоциация семейных терапевтов предложит вам поиск терапевта, который поможет вам найти специалиста в вашей области, специализирующегося на работе с горем. Вы можете найти их локатор на их веб-сайте. Вы также можете найти на веб-сайте своей страховой компании терапевтов, которых покрывает ваша страховка.
Silent Grief — это больше сайт с ресурсами, а не с личной поддержкой, но на нем есть раздел статей для матери, отца, семьи, друзей и т. Д.
After Talk — это веб-сайт, на котором вы можете вести личный журнал, читать ресурсы, задавать вопросы профессионалам, создавать мемориалы, создавать блог, которым вы можете поделиться с другими, и читать чужие блоги.
Healing Hearts — это веб-сайт, на котором есть множество ссылок на другие ресурсы о горе. У него также есть круглосуточный номер службы поддержки: 800-221-7437.
Если вам нужна поддержка в вашем районе, но по-прежнему возникают проблемы с ее поиском, обратитесь в больницу. Больницы — прекрасные источники местных услуг.
Пережить потерю
Потеря ребенка до того, как он успевает дышать, кажется несправедливой. Печаль, шок, гнев и опустошение — все это естественные реакции.
Вы можете обнаружить, что это помогает осознать горе, рассказав о нем людям, которые могут понять, что вы чувствуете. Это также помогает участвовать в значимых ритуалах, чтобы отпраздновать жизнь ребенка в утробе матери, какой бы короткой она ни была. Если боль от потери будущего ребенка кажется невыносимой, вам всегда следует искать своего врача или специалиста по психическому здоровью.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
