Когда любимый человек ушел из жизни, может быть утешительно продолжить отношения, написав им или поговорив с ними. Поначалу это может показаться неловким или неудобным, но это может быть здоровым способом осмыслить свои чувства и справиться со своим горем. Разговор с мертвым любимым человеком может облегчить ваше одиночество и помочь вам в это трудное время.
Нормально ли разговаривать с мертвыми?
да. Разговор с потерянными близкими — нормальный и здоровый способ горевать. Согласно Psychology Today , некоторые люди разговаривают с мертвыми годами или даже десятилетиями после потери. Вам не нужно верить в призраков или даже в загробную жизнь, чтобы почувствовать, что какая-то часть вашего любимого человека выживает. Разговор с этой сущностью, независимо от того, верите ли вы, что она содержится внутри вас или является внешней сущностью, может помочь вам справиться с проблемами, которые возникают при потере кого-то важного. Вы можете чувствовать присутствие или просто стремиться к комфорту от разговора с кем-то, кого вы очень хорошо знаете. В любом случае, вы можете сделать эту практику частью своего горячего путешествия, не чувствуя, что вы делаете что-то странное или нездоровое.
Пять способов поговорить с потерянным любимым человеком
От публикации в социальных сетях до выступления вслух в темной комнате — есть несколько способов поделиться своими мыслями и чувствами с человеком, которого вы потеряли. Возможно, вам не комфортно использовать все методы разговора с мертвым членом семьи или другом, но одно из этих предложений может утешить вас.
Публикация на их странице в социальных сетях
Один из самых распространенных и публичных методов общения с мертвыми — публикации в социальных сетях. Вы, наверное, видели пример этого на Facebook, когда человек скончался. Друзья часто отправляют сообщения умершему человеку, даже если знают, что умерший не увидит их. Такое публичное, разделяемое горе может быть очень утешительным. Если вы хотите попробовать, просто перейдите на страницу человека в социальной сети и опубликуйте сообщение. Поговорите о том, что этот человек значил для вас и что вы чувствуете.
Напишите им письмо
Написание письма, которое вы никогда не планируете отправлять, поможет вам разобраться в своих эмоциях в самых разных ситуациях. То же самое и с письмом умершему близкому человеку. Если человек Что сказать, когда кто-то неожиданно умирает: 25 выражений , возможно, у вас не было возможности попрощаться или сказать ему, что вы чувствуете. Даже если у вас было время подготовиться до проигрыша, это все равно может сильно раздражать. Написание своих мыслей и чувств в письме может помочь. Вы можете сделать это как старомодное бумажное письмо, электронное письмо или печатный документ на вашем компьютере. Независимо от того, какой метод вы выберете, просто поделитесь своими чувствами, мыслями и всем, что вы хотели бы сказать.
Запишите свой голос на свой телефон
Если раньше вы часто разговаривали с человеком, который ушел из жизни, по телефону, это может быть для вас самым простым способом поговорить с ним сейчас. Однако может быть очень неловко брать трубку и делать вид, что вы разговариваете с ними. Вместо этого вы можете записать свой голос с помощью любого записывающего приложения и позволить диктофону выступать в качестве аудитории или заменять человека, которого вы потеряли. Обсудите, что вы чувствуете и что происходит в вашей жизни, как если бы этот человек все еще был с вами.
Поговорите с пустым стулом
Иногда терапевты предлагают поставить в комнате пустой стул и сесть напротив него, чтобы поговорить с потерянным любимым человеком . Это может дать вам возможность направить свой разговор, позволяя вам почувствовать себя так, как будто человек, которого вы потеряли, сидит в определенном месте. Поначалу разговор с пустым стулом может показаться глупым, но если вы попробуете, вы можете обнаружить, что это помогает вам сказать то, что вы не успели сказать человеку, которого скучаете.
Говорите громко в темной комнате
Еще один способ поговорить с мертвыми — поговорить с ними вслух в темной комнате. Поскольку в комнате темно, вы можете представить, что разговариваете с кем-то, а не видите пустой стул или место, где они могут сидеть. Вы также можете закрыть глаза, если это облегчит задачу. Скажите, что вы чувствуете и думаете, и позвольте тишине утешить вас.
Советы, которые помогут вам вылечиться
Разговор с мертвыми может показаться сложным по ряду причин, но есть способы облегчить его и способствовать исцелению. Помните эти советы:
- Признайте, что это упражнение вы делаете для себя. Хотя вы можете верить или не верить, что любимый человек слышит вас, разговор — это то, что вы делаете для себя.
- Постарайтесь не осуждать себя за то, что вам нужно это общение, и за то, как вы пытаетесь поговорить с любимым человеком. Горе у всех разное.
- Точно так же постарайтесь быть добрыми к себе, когда говорите. Возможно, вам придется поговорить с мертвыми о нерешенных проблемах, иначе Как справиться с гневом, стадия горя на них. Это хорошо.
- Помните, что вам может потребоваться помощь в процессе заживления. Поговорите с дипломированным терапевтом, если вы испытываете затруднения.
Попытки найти утешение во время скорби
Справиться с горем может быть невероятно сложно; и разговор с умершим любимым человеком может быть одним из способов найти утешение. Это также возможность уделить немного времени себе. Кроме того, вы можете найти утешение в чтении Стихи утешения после смерти и простом сидении в тишине. Нет неправильного способа горевать.