Смерть и умирать — неотъемлемая часть жизни всех людей, в том числе детей. Объяснять смерть ребенку часто бывает неудобно, но предоставление честной и фактической информации поможет ребенку скорбеть более здоровым образом. Узнайте, что говорить детям разного возраста, а также когда обращаться за профессиональной помощью.
Советы по разговору с детьми о смерти
Говорить с детьми о смерти всегда непросто, и родители и опекуны не любят говорить о них. Объяснить детям смерть может быть легче, если в них не вовлечено так много эмоций. Например, вы можете воспользоваться возможностью создать обучающие моменты, когда дети сталкиваются с мертвыми насекомыми или видят смерть в фильме. Обсуждение смерти в общих чертах может помочь подготовить как лиц, осуществляющих уход, так и детей, чтобы лучше понять и справиться с большим количеством личных смертей, когда они происходят.
Что сказать
Объясняя смерть детям любого возраста, Hospicenet.org рекомендует помнить о следующих ключевых моментах:
- Предоставьте точную информацию.
- Будьте комфортны и откровенны со своими чувствами, чтобы детям было легче говорить.
- Используйте соответствующие, понятные, простые и быстрые объяснения.
- Всегда убеждайте детей, что испытывать чувства и говорить о них — это нормально.
Чего не говорить
Институт развития ребенка предлагает этот список слов и фраз , чтобы избежать при объяснении смерти детей.
- Избегайте связи между смертью и сном. Не говорите «она умерла во сне» или «смерть подобна сну».
- Избегайте разговоров о «вечном покое» или о том, что умершие находятся в «месте последнего упокоения».
- Не говорите своему ребенку, что этот человек «ушел».
- Не рассказывайте, что этот человек умер, потому что он был стар или болен.
- Не говорите ребенку, что «Бог взял ее на небеса» или что умерший находится «теперь с Богом».
Хотя некоторые из этих слов и фраз могут показаться успокаивающими или безопасными, они могут сбивать с толку и пугать детей.
Когда искать профессионала
Разговоры о смерти и борьба со смертью могут вызвать множество эмоций, и с ними трудно справиться. Marie Curie , организация, которая предлагает поддержку неизлечимо больным пациентам и их семьям, предлагает обратиться за профессиональной помощью к психологу или терапевту, если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих тревожных признаков:
- Частые и продолжительные депрессивные состояния
- Самоповреждающее поведение
- Разговор о присоединении к умершему человеку
- Изменения в привычках питания
- Любые серьезные, стойкие изменения настроения или поведения.
Пояснения для малышей
Младенцы и дети в возрасте до 3 лет не могут понять много о смерти, по данному Национальному центру для младенцев, детей раннего возраста и семей в нуле до три . На этом этапе жизни дети могут распознавать изменения в своей среде, включая рутину и эмоции опекунов. Если ребенок этого возраста спрашивает об умершем любимом человеке, простого ответа типа «Бабушки больше нет, мы все очень по ней скучаем» будет достаточно.
Институт детского разума рекомендует сохранять как можно более нормальную жизнь очень маленьких детей, чтобы помочь им справиться со смертью. Если в это время вам не удается справиться со своим горем, попросите помощи у семьи и друзей, чтобы сохранить привычный образ жизни вашего малыша.
Пояснения для дошкольников
Дети в возрасте от трех до пяти лет, как правило, имеют буквальный взгляд на мир. KidsHealth.org предлагает использовать простые, конкретные формулировки при объяснении смерти этой возрастной группе. Уместно говорить такие вещи, как «Тело тети Джейн перестало работать, и врач не мог это исправить». Институт развития ребенка повторяет эти предложения и добавляет, что использование объяснений, включающих отсутствие нормальных функций организма, может быть полезным. Например, можно сказать, что «тело папы больше не работает, поэтому он не может говорить, есть, двигаться или ходить на горшок».
Эксперты Healthychildren.org предупреждают, что чисто религиозные объяснения не подходят для этой возрастной группы, потому что информация не является конкретной концепцией, которую дети легко усваивают. Дети дошкольного возраста не понимают, что смерть постоянна, окончательна и случается со всеми живыми существами. Важно помнить, как мозг ребенка будет обрабатывать информацию в этом возрасте, чтобы вы не сбивали его с толку и не подавляли.
Распространенные эмоции и как с ними справиться
Горе — это невероятно индивидуальный опыт, и дети могут справляться и переживать его по-разному. Очень маленькие дети могут испытывать гнев, замешательство, беспокойство, грусть или безразличие. Все это общие эмоции для детей этого возраста, переживающих горе. Компания Fred Rogers предлагает несколько способов, которыми воспитатели могут помочь маленьким детям справиться с этими эмоциями:
- Частые объятия
- Говоря о покойном
- Вместе проводить тихое время
- Включение детей в семейные выражения горя
- Нарисуйте картинку о чувствах
Общие вопросы и примеры ответов
В этом возрасте дети могут задавать вопросы, которые кажутся неуместными или на которые сложно ответить. Сайт Hospicenet.org предполагает, что взрослые могут сказать, что они не знают ответа, а не придумывать что-то на месте. Центр исцеления рассказывает, что дети этого возраста часто повторяют задаваемые вопросы. Это часть того, как маленькие дети учатся, поэтому постарайтесь набраться терпения и каждый раз отвечать на вопросы последовательным ответом.
Вот несколько вопросов, которые вы можете услышать от этой возрастной группы:
- Может ли мертвец есть, ходить на горшок, разговаривать и т. Д.?
- Пример ответа: Нет. Когда человек умирает, каждая часть его тела перестает работать.
- Придет ли покойный к ужину?
- Образец ответа: Мне очень жаль, но его не будет здесь ни сегодня, ни к обеду.
- Куда уходят мертвые?
- Пример ответа: На самом деле никто не знает, но я верю (вставьте сюда свои убеждения).
- Ты умрешь?
- Образец ответа: Я надеюсь прожить долгую-долгую жизнь. Несмотря ни на что, кто-то всегда будет здесь, чтобы позаботиться о вас.
Дополнительные ресурсы
От нуля до трех рекомендуют эти книги для детей ясельного и дошкольного возраста, которые узнают о смерти:
- Когда умирает питомец , Фред Роджерс
- Когда динозавры умирают , Лори Красный и Марк Браун
Пояснения для детей школьного возраста
Уровень понимания
Hospicenet.org рассказывает, что дети в возрасте от шести до десяти лет не считают смерть чем-то, что может случиться в их жизни, но они понимают, что это окончательно. Дети из этой группы также часто олицетворяют смерть, думая о ней как о скелете или ангеле, который приходит, чтобы забрать людей. Дети могут верить, что их поведение может заставить кого-то умереть или вернуться к жизни. По данным Kidshealth.org, дети школьного возраста ищут честных, простых и точных объяснений.
Согласно Hospicenet.org, один из способов начать разговор о смерти с этой возрастной группой — спросить, что ребенок уже знает и думает о смерти. Это может дать опекунам отправную точку, а также возможность исправить любую неточную информацию.
Распространенные эмоции и как с ними справиться
В Национальных институтах здравоохранения разделяет ресурс , который говорит , что дети школьного возраста могут пройти через широкий спектр эмоций , когда думать о или деле со смертью , такие как:
- Злость
- Вина
- Беспокойство
- Отрицание
- Регресс
- Страх смерти
- Физические проблемы, такие как боли в животе.
Помощь детям в горе можно разными способами. Один из способов помочь — время от времени подходить к ребенку и задавать ему открытые вопросы о том, как он справляется с ситуацией. Будь проще; что-то вроде «Я знаю, что ты действительно скучаешь по [имя человека, который скончался], и я тоже. Как твои дела?» Тогда ждите ответа. Если ребенок говорит, что у него все хорошо, скажите ему, что если у него есть время, когда он не чувствует себя хорошо, вы можете выслушать его, если он захочет поговорить.
Общественный центр скорби хосписа и Калифорнийский университет в Дэвисе предлагают следующие способы помочь детям справиться со своими чувствами:
- Дайте им возможность поговорить с мертвым с помощью письма в шкатулке или выпуска воздушного шара.
- Поощряйте творчество, например, написание рассказов и рисование картинок.
- Вспомните об умершем.
- Собирайтесь вместе с другими людьми, чувствуя себя так же, как семья или друзья.
- Поощряйте физическую активность, чтобы чувства не застревали внутри.
Общие вопросы и примеры ответов
В этом возрасте детей может интересовать, что такое смерть как внутренне, так и внешне. Вот несколько общих вопросов:
- Смерть похожа на сон?
- Пример ответа: Нет, когда мы спим, наше тело все еще работает, потому что мы все еще дышим и двигаемся. Когда человек мертв, его тело вообще не работает.
- Почему она умерла?
- Пример ответа: Есть много разных причин, по которым люди умирают. Большинство людей умирают, когда их тело стареет и перестает работать.
- Я умру?
- Пример ответа: Все живые существа однажды умрут. Но мы с тобой планируем жить долго.
- Больно ли умереть?
- Образец ответа: Обычно нет. Когда тело мертво, оно вообще ничего не чувствует.
- Что происходит с мертвыми телами?
- Пример ответа: после того, как тело умирает, о нем нужно позаботиться, потому что оно изменится по внешнему виду. Некоторые люди предпочитают хоронить трупы на кладбище, чтобы помянуть этого человека.
Дополнительные ресурсы
Эта возрастная группа имеет более легкий доступ к консультационным услугам, поскольку в большинстве школ есть школьный консультант, социальный работник или психолог. Многие из этих служб содержат специализированные группы для детей, занимающиеся общими проблемами, такими как развод и горе. Если вы считаете, что вашему ребенку будет полезна дополнительная помощь, обратитесь в школу, где учится ваш ребенок, и узнайте, какие ресурсы доступны вам бесплатно.
В этом возрасте дети обычно не проводят много времени в одиночестве в Интернете, но есть такие сайты, как ChildrenGrieve.org и Kidsaid.org, которые предлагают для них информацию и мероприятия. Существует множество книг, которые помогут родителям поговорить с детьми о смерти. Калифорнийский университет в Дэвисе рекомендует «Жить в процессе умирания: руководство для воспитателей» Джоди Дьюлай. Также доступны книги для детей:
- Когда умирает кто-то очень особенный (практическое пособие) Мардж Хигард
- Следующее место Уоррена Хэнсона
- Печальная книга Майкла Розена Майкла Розена
- Что, черт возьми, вы делаете, когда кто-то умирает , Тревор Ромен
Пояснения для подростков
Уровень понимания
К этому времени подростки понимают смерть так же, как взрослые. Они понимают, что смерть окончательна, постоянна, неизбежна и имеет множество причин. Это может облегчить объяснение смерти, потому что молодым людям легче понять такую сложную концепцию. Хотя подростки могут легко понять, что означает смерть, Healthychildren.org предполагает, что подростки могут быть более устойчивыми к выражению горя, чем дети младшего возраста. Хотя подростки понимают, что такое смерть, теперь они борются со смертью гораздо более философски.
Возможно, сейчас самое время обсудить с ребенком свои религиозные убеждения. Узнавая, что другие думают о смерти и цели жизни, подростки могут формулировать мнения и удовлетворительные ответы.
Распространенные эмоции и как с ними справиться
Скорбящие подростки будут испытывать те же эмоции, что и дети младшего возраста: грусть, гнев, вину и беспомощность. В процессе скорби подростки часто проявляют вину за то, что они живы, когда умирает любимый человек, а также гнев из-за того, что не контролируют жизнь и смерть.
Healthychildren.org предлагает следующие способы поощрения здорового скорби:
- Будьте открыты для разговора или предлагайте поговорить с другими.
- Поощряйте творческие занятия, такие как письмо и искусство.
- Слушайте музыку, чтобы расслабиться.
- Используйте физическую активность, чтобы снизить напряжение.
- Научите их просить о помощи.
Дополнительные ресурсы
Национальная Детские травматический стресс Сеть предоставляет страницу ресурсов для молодежи , которая может дополнить ваши разговоры. Кроме того, стоит прочитать:
- Откровенный разговор о смерти для подростков Эрла Гроллмана
- Скорбящая девочка , Хелен Фицджеральд
- Пять человек, которых вы встретите на небесах , Митч Олбом
Смерть как часть жизни
Говорить о смерти может быть сложно, но вы обязаны своим детям честно рассказать об этой естественной части жизни. Фактическая информация вместе с открытым отношением может помочь детям справиться с горем здоровыми и надлежащими способами.