Свиной грипп чистки Контрольный список может помочь вам предотвратить распространение вируса H1N1. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC) инфекция, вызванная вирусом гриппа H1N1 2009 (также называемая свиным гриппом), может вызывать широкий спектр симптомов, включая жар, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб. и усталость. У некоторых людей также может быть рвота и диарея.
Контрольный список для очистки от свиного гриппа
У вас есть две веские причины, чтобы вести контрольный список для очистки от свиного гриппа. Во-первых, хорошие повседневные привычки — это положительные меры против большинства инфекций, включая вирусы гриппа, такие как H1N1. Во-вторых, если вы или кто-то из членов вашей семьи заразится гриппом H1N1, вам необходимо свести к минимуму вероятность передачи вируса кому-либо еще в том же доме.
Основные советы по очистке
Частое мытье рук — ваша первая и лучшая линия защиты от заражения бактериями или вирусами. Руки следует мыть:
- До и после еды
- После посещения туалета
- Когда вы встаете и перед сном
- После чихания или кашля (никогда не вытирайте одежду)
- Избегайте чихания локтем
- После вывоза мусора
- Контакт с посторонними предметами (например, тележками для покупок)
- Держите дезинфицирующее средство для рук в машине на случай путешествий
В идеале вы должны мыть руки, чтобы предотвратить передачу вирусов, которые чаще всего передаются от рук в рот. Если вы или кто-то из ваших знакомых заболел, обязательно выбросьте все салфетки, с которыми они контактировали, и после этого вымойте руки.
Дополнительные советы по очистке
В идеале вы хотите, чтобы все поверхности вокруг вас были чистыми; лучший способ сделать это — использовать домашнее дезинфицирующее средство или дезинфицирующие салфетки. Салфетки для дезинфекции легко хранить в машине, в сумочке или дома. Они идеально подходят для быстрой очистки и дезинфекции таких поверхностей, как ручки тележек для покупок, кухонные прилавки, подлокотники стульев и дверные ручки. Хотя у вас нет необходимости развивать фобию микробов, регулярные чистки могут предотвратить распространение нескольких вирусов, а не только H1N1 (свиного гриппа).
- Регулярно дезинфицируйте детские игрушки, протирая их дезинфицирующим средством.
- Регулярно опрыскивайте игровые площадки лизолом.
- Держите салфетки под рукой в ванных комнатах для очистки пятен, когда вы там находитесь.
- Протирайте дверные ручки два или три раза в день, если у вас частые посетители.
- Стирайте постельное белье не реже одного раза в неделю, когда оно здоровое, и меняйте его на чистку каждый день, когда нет (не обнимайте белье, если человек болен)
- Продезинфицируйте всю посуду в посудомоечной машине
- Еженедельно дезинфицируйте зубные щетки в посудомоечной машине или меняйте их на новые.
- Мойте руки после контакта с чем-либо, что использовалось больным: постельным бельем, посудой и т. Д.
- Держите перчатки под рукой при выполнении глубокой очистки, чтобы избежать контакта с бактериями и вирусами на руках.
Советы по очистке автомобилей
Вы можете не думать о чистке салона вашего автомобиля, но это важная часть профилактики свиного гриппа (и других болезней). В конце концов, вы чихаете, управляете автомобилем и вступаете в контакт с множеством поверхностей во время управления автомобилем. Например, как часто чистят ручку бензонасоса? Каждый раз, когда вы заправляете машину, а затем касаетесь руля, есть вероятность, что вы вносите больше микробов в окружающую среду. Это отличный повод держать в машине салфетки для рук и дезинфицирующее средство. Протирайте рулевое колесо один раз в день, чтобы уменьшить контакт с микробами. Очищайте приборные панели и сиденья дезинфицирующей салфеткой не реже одного раза в неделю. Делайте это чаще, если вы или ваш водитель кашляет или чихает в машине.
Иногда заболевание неизбежно. Если вы или кто-то из ваших знакомых подозреваете, что у них свиной грипп, оставайтесь дома, избегайте контактов с другими людьми и обратитесь к врачу. Вы также можете найти самую последнюю информацию о свином гриппе через CDC .