Если у вас проблемы со сном в раннем возрасте, знайте, что вы не одиноки. Проблемы со сном у младенцев встречаются чаще, чем редко. Многие считают, что недоношенным детям сложнее адаптироваться к режиму сна, чем детям, родившимся на 40 неделе беременности.
Некоторые проблемы со сном Preemie
Поскольку недоношенные младенцы меньше доношенных, иногда у них возникают потребности в здоровье, из-за которых они находятся в педиатрическом отделении интенсивной терапии (PICU). Часто им требуется немного больше времени, чтобы приспособиться к жизни вне матки, по сравнению с младенцем, родившимся вовремя или с опозданием на несколько дней. Некоторые из этих проблем, которые мешают недоношенным детям спать спокойно, включают:
- Неспособность успокоить себя — они просыпаются и не могут успокоиться, чтобы снова заснуть. Это связано с их незрелой нервной системой.
- Желание, чтобы их держали часто — это связано с недостаточным количеством времени, проведенным в утробе матери, или с тем фактом, что многие из них после родов находились в отделении интенсивной терапии в больнице и не проходили их очень часто? Это могло быть сочетание из-за обоих обстоятельств.
- Проблемы с кормлением — из-за своего размера и развития они могут испытывать трудности с захватом груди или соски бутылочки для кормления. Если они голодны, то засыпание и засыпание, конечно же, вызовут проблемы.
Решения для проблем со сном недоношенного возраста
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться заставить ребенка лучше спать . Некоторые из них были опробованы родителями недоношенных детей и включают:
- Перед сном или перед сном, проигрывание компакт-диска с музыкой
- Петь колыбельную перед сном
- Покачивайте ребенка в качалке перед тем, как положить его в кроватку.
- Работает белый шум, например, от пылесоса или комнатного вентилятора.
- Обеспечение соски-пустышки (может пройти время, прежде чем новорожденный научится ее использовать, так что наберитесь терпения).
- Поместите ребенка в мешок для сна, чтобы он почувствовал себя более расслабленным, смог заснуть и лучше уснул.
- Включите ночник или приглушите свет в своей комнате.
- Позвольте ребенку поплакать некоторое время, чтобы посмотреть, вернется ли он спать самостоятельно.
- Некоторые считают, что сон в одной постели или совместная кровать со своим ребенком помогает всем лучше спать.
- Размещение люльки в комнате с вами может помочь решить проблемы со сном, чтобы вы могли ухаживать за недоношенным ребенком без необходимости идти по коридору в его комнату.
- Разработайте график сна для вашего ребенка и убедитесь, что ваши повседневные занятия с ребенком компенсируют его, чтобы вы могли сохранить этот распорядок.
Проконсультируйтесь со своим врачом
Обязательно сообщайте педиатру обо всех проблемах, которые у вас возникают в отношении вашего ребенка. Педиатры привыкли слышать всевозможные жалобы или проблемы, поэтому не стесняйтесь делиться своими. У вашего ребенка может быть нарушение сна. Исследования показывают, что недоношенные и афроамериканские дети подвергаются большему риску нарушения дыхания во сне (SDB).
Обструктивное апноэ во сне также может быть проблемой для недоношенных детей, когда дыхание во время сна останавливается на десять секунд из-за частичной блокировки в горле или носу. Ребенок продолжает спать из-за этого расстройства или может проснуться из-за расстройства. Сообщите своему врачу, если вы подозреваете эту проблему. Можно провести тесты, чтобы отслеживать привычки сна вашего ребенка. Если он испытывает апноэ во сне, он может быть беспокойным или утомленным и в часы бодрствования.
Дальнейшее чтение
Чтобы узнать больше о недоношенных и проблемах со сном, получите мудрость и понимание, прочитав книги, написанные экспертами в этой области.