Доктор Шэрон Фрид Бухалтер, клинический психолог и семейный / брачный терапевт, недавно получила две награды за отличные продукты от iParenting Media за свои книги « Дети — тоже люди» и « Новые родители — тоже люди» . Она дает несколько отличных советов родителям, у которых есть несколько детей.
Какие шаги следует предпринять будущим родителям, чтобы подготовиться к рождению нескольких детей?
Здоровое питание, отдых и регулярные дородовые походы к акушерству-гинекологу необходимы любой будущей матери. Женщинам, вынашивающим нескольких детей, требуется еще больший уход, поскольку они считаются беременностью с высоким риском. Таким образом, для женщины, вынашивающей многоплодную беременность, критически важно часто получать дородовую помощь у медицинского работника, имеющего опыт многоплодных родов. Кроме того, большинство больниц теперь предлагают программы профилактики преждевременных родов. Убедитесь, что вы знакомы с программой и имеете доступ к специализированному отделению интенсивной терапии новорожденных ( NICU ), если у вас начнутся ранние роды или возникнут проблемы с родами.
Вам может показаться, что вас переполняют опасения по поводу множественных переноски, таких как боль, преждевременные роды и т. Д. Один из лучших способов вооружиться — это поддержка сети, например врачей, которым вы доверяете, заботливого медицинского персонала, которому вы можете познакомьтесь с поддерживающим партнером, друзьями и членами семьи. Вы даже можете зайти в интернет, через свою больницу или акушера-гинеколога, чтобы найти других многодетных мам, которые готовы поговорить с вами и ответить на вопросы, которые могут у вас возникнуть, и облегчить некоторые из ваших страхов.
Обязательно обсудите с врачом варианты родов. Некоторым женщинам нравится нанимать доулу или акушерку для оказания помощи во время родов. Эти сопровождающие будут рядом, чтобы помочь вам во время родов. Поскольку рождение новорожденного — это достаточно стрессовый процесс, рождение близнецов может быть еще более стрессовым. Было бы полезно нанять няню или доу, которые будут помогать с младенцами или присматривать за вами, когда вы вернетесь домой из больницы. Эти помощники могут помочь позаботиться о вас, младенцах и даже по дому.
Какие советы можно дать многодетным родителям после рождения ребенка?
Первые пару месяцев после того, как вы приносите детей домой, часто являются самыми трудными для многодетных родителей. Из-за частого кормления и других проблем это может вызвать недостаток сна. Я рекомендую заручиться любой помощью, которую вы можете получить — от соседей, членов семьи и друзей — в домашних и повседневных делах. Если вы можете себе это позволить, наймите медсестру, домработницу или доулу, чтобы они помогли. Наличие дополнительных рук может облегчить кормление и помочь вам отдохнуть и восстановиться после родов, а также даст вам дополнительное время, необходимое для знакомства с малышами.
Как друзья и члены семьи могут помочь новым многодетным родителям?
Друзья и семья могут помочь разными способами. Они могут помочь вам приготовить еду, которую можно заморозить. Они могут наблюдать за малышами в течение нескольких часов, чтобы дать вам и вашему партнеру немного поспать. Если они пойдут в продуктовый магазин, вы можете дать им список вещей, которые они могут вам купить. Кроме того, они могут предоставить вам какую-нибудь старомодную компанию. Находясь в доме с младенцами весь день, общение взрослых становится особенно важным.
Многие родители забывают о том, что нужно развивать отношения друг с другом. Стресс от того, что у вас есть множественные отношения, может сказаться на любых отношениях. Попросите друзей и родственников присмотреть за малышами, чтобы вы и ваш партнер могли пойти на свидание. Нарядитесь и вспомните, что в первую очередь привлекло вас друг к другу.
Что могут сделать родители, чтобы убедить других братьев и сестер в том, что они не потеряли свое важное место в семейной структуре?
Когда рождается новый ребенок, важно, чтобы братья и сестры знали, еще до рождения ребенка, что их будут любить так же, как и других младенцев. Напоминайте им об этом. Вы даже можете заручиться помощью братьев и сестер с ребенком (стараясь не обременять их). Попросите их передать вам подгузник, подобрать одежду для малышей и т. Д. Это заставит их почувствовать себя важными и нужными. Не забудьте выделить время наедине со старшими братьями и сестрами. Один из родителей (или член семьи) может наблюдать за новорожденными, пока вы проводите какое-то время наедине с их братьями и сестрами . Сделайте его особенным днем. Объясните старшим братьям и сестрам, что они ваши особые помощники и что быть старшим братом или сестрой — важная работа.
Какой еще совет вы бы дали нашим читателям по этому поводу?
Обязательно найдите время для себя. Будь то 30-минутная ванна с пеной, дневной сон или маникюр — обязательно побалуйте себя и убедитесь, что вы чувствуете себя особенным и хорошо себя чувствуете. Помните: отдохнувший родитель — счастливый родитель.
Книги доктора Бухалтер отражают ее «стратегии самообучения», которые она использует, чтобы укрепить семьи и дать родителям возможность быть наставниками и наставниками для своих детей. Для получения дополнительной информации посетите следующий сайт для прессы в Шэрон Бухалтер .