Один из самых больших опасений молодых родителей заключается в том, ест ли их ребенок достаточно (или слишком много). К счастью, со временем приходит опыт, а с опытом — уверенность. При этом небольшое понимание того, сколько ваш малыш должен есть в течение первого года жизни, может помочь вам убедиться, что он получает питательные вещества и калории, необходимые для роста и обучения. Имейте в виду, что следующая информация является средним показателем для некоторых детей, которые едят меньше, а некоторые больше.
Первые шесть месяцев
В течение первых нескольких месяцев после того, как вы принесете ребенка домой из больницы, единственное, в чем он нуждается, — это грудное молоко или смесь. По данным клиники Майо , в это время вашему ребенку больше ничего не нужно. Фактически, ее тело недостаточно развито и созрело, чтобы справляться с чем-либо, кроме грудного молока или смеси.
Сколько кормить
Ваш ребенок довольно быстро растет в первые четыре месяца. KidsHealth определяет, сколько должен пить ваш ребенок:
- Новорожденный должен получать от полутора до трех унций грудного молока или смеси каждые два-четыре часа.
- К двум месяцам это число будет увеличиваться до пяти унций каждые три-четыре часа.
- К четырем месяцам ваш ребенок может потреблять от четырех до шести унций в зависимости от частоты кормлений.
- К шести месяцам вы можете кормить ребенка примерно пятью-шестью унциями каждые четыре-пять часов.
Это легко контролировать, если вы кормите из бутылочки, но при кормлении грудью убедитесь, что малыш опорожняет вашу грудь при каждом кормлении и продолжает постоянно мочить подгузники.
Как узнать, достаточно ли ребенок
- Вначале вам нужно будет кормить ребенка по требованию, при этом в среднем ребенок ест от восьми до двенадцати раз за 24 часа.
- Младенцы, которые пьют грудное молоко, обычно едят чаще, потому что оно переваривается быстрее, чем смесь.
- La Leche League International говорит, что вы можете пересчитать подгузники вашего ребенка, чтобы узнать, достаточно ли он их. Младенцы должны иметь не менее пяти-шести влажных подгузников в день и, как правило, испражняться от двух до пяти каждые 24 часа. (Хотя примерно в шесть недель у некоторых младенцев испражнения становятся более крупными, но реже.)
От шести до восьми месяцев
Когда дело доходит до твердой пищи, вы, скорее всего, получите самые разные советы. Американская академия педиатрии предполагает , что вы можете ввести твердую пищу около шести месяцев, однако, вы хотите , чтобы обсудить это с вашим педиатром. Поскольку ваш ребенок начинает есть твердую пищу, вам следует следить за его сигналами голода, чтобы знать, сколько смеси или грудного молока ему кормить.
Когда вводить твердые вещества
Представлять твердую пищу может быть непросто, но также интересно наблюдать, как у вашего ребенка появляются новые вкусы и открывается волшебство чего-то помимо жидкой пищи. Конечно, в этом возрасте вашему ребенку по-прежнему нужно много грудного молока или смеси для приема новых блюд.
- Может хорошо сидеть без посторонней помощи
- Поднимает голову
- Проявляет интерес к твердой пищи
- Пытается взять еду с тарелки во время еды
- Отвернуться от груди или бутылки, когда он не голоден
Как вводить твердые вещества
KidsHealth.org рекомендует родителям вводить только одну новую пищу каждые пару дней, чтобы они могли следить за признаками аллергии. Следуйте следующим рекомендациям по введению твердой пищи вашему ребенку:
- Начните с одной-двух столовых ложек детской каши два раза в день. Каша должна быть жидкой консистенции, разбавленной грудным молоком. Если вашему ребенку это не интересно, сделайте перерыв и повторите попытку завтра.
- Продолжайте кормить смесью или грудным молоком. Ваш ребенок будет есть от 28 до 45 унций в день, но важно следить за его сигналами голода.
Переход на твердую диету
На этом этапе появляется возможность начать совместное семейное питание с вашим ребенком. Как только ваш ребенок начнет есть кашу, вы можете начать давать ему пюре и даже некоторые продукты, которые вы едите. В начале этого периода вы захотите придерживаться пюре, но к концу восьмимесячной отметки вы, вероятно, сможете начать давать небольшие кусочки закуски. Чтобы сделать переход более плавным, Гербер предлагает несколько советов:
- Предлагайте новую пищу, когда ваш ребенок хорошо отдохнул и в хорошем настроении.
- Пробуйте что-то новое каждые три дня.
- Поместите еду в миску, чтобы дать понять, что пора есть.
Дополнительные рекомендации
Национальный институт здоровья дает следующие рекомендации по кормлению ребенка в этот период времени. Однако помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому не думайте, что эти числа высечены на камне. Важно следить за сигналами вашего ребенка.
- Предлагайте грудное молоко для приготовления смеси по мере того, как ваш ребенок хочет этого, которое постепенно будет становиться все меньше и меньше по мере того, как он будет получать твердую пищу.
- Продолжайте предлагать каши для младенцев. Ваш ребенок, скорее всего, будет есть от 3 до 4 столовых ложек два раза в день.
- Начните предлагать от двух до трех столовых ложек фруктов и овощей до четырех раз в день. Начните с отдельных фруктов и овощей и постепенно переходите к смесям, как только ребенок попробует все, что есть в смесях.
- Вы можете предложить небольшое количество закусок, например, мягких овощей, тостов мельба, лапши, очищенных фруктов или печенья для прорезывания зубов.
От восьми до десяти месяцев
За это время ничего не изменится, за исключением того, что ваш ребенок, скорее всего, увеличит количество еды, которое он ест в любой день. Он будет по-прежнему есть меньше грудного молока или смеси и будет есть больше пюре и столовых продуктов. Эксперты Kids Health предлагают предлагать больше продуктов с текстурой, которая стимулирует жевание. Убедитесь, что кусочки достаточно маленькие, чтобы ребенок не подавился. Национальный институт здоровья дает следующие советы для этого возраста:
- Кормите ребенка грудью или предлагайте ребенку бутылочку с молочной смесью.
- Продолжайте подавать по три-четыре столовых ложки детской каши два раза в день.
- Увеличивайте количество пюре до трех-четырех столовых ложек три-четыре раза в день.
- Начните предлагать от трех до четырех столовых ложек мяса один раз в день.
- Продолжайте предлагать две столовые ложки к двум чашкам мягких фруктов, овощей, хлеба и лапши.
- Вводите яичные желтки, но не ешьте белки, пока ребенку не исполнится год, — рекомендует Руководство по здоровью ребенка , поскольку белки являются распространенным аллергеном.
- Мягкий сыр, пюре из фасоли и овальные хлопья — другие отличные варианты для этого возраста.
От 10 до 12 месяцев
По мере того как вашему ребенку приближается свой первый день рождения, его привычки в еде будут кардинально отличаться от того, что было, когда она была новорожденной. За это короткое время она перейдет от диеты, состоящей только из грудного молока или смеси, к плану питания, включающему практически все, что вы обслуживаете остальную семью. Когда она станет одной, ваш ребенок, вероятно, сможет начать пить коровье молоко. В детской больнице Филадельфии дает следующие рекомендации для того, что ваш ребенок должен есть включать в себя:
- Треть стакана молочных продуктов
- От четверти до половины стакана фруктов
- От четверти до половины стакана овощей
- От половины до одной чашки комбинированных продуктов, таких как макароны с сыром или картофельное пюре, запеканки и т. Д.
- От четверти до одной трети стакана белковой пищи или мяса
Следуйте указаниям вашего ребенка на грудное молоко или смесь.
Сделайте прием пищи для вашего ребенка успешным
Кормление ребенка, вероятно, время от времени будет источником стресса и беспокойства, но как только вы будете знать все тонкости и иметь хорошее представление о его аппетите и предпочтениях, это станет вашей второй натурой для вас и вашего малыша. Итог — наслаждайтесь, потому что это не будет длиться вечно, и вы потеряете связь, которая возникает при кормлении ребенка.