Обучение езде на велосипеде является одной из тех проверенных временем вех в жизни большинства детей. Хотя некоторые до сих пор верят методам, использовавшимся десятилетия назад, существует множество современных методов обучения детей всех возрастов езде на велосипеде.
Тренировочные колеса
Родителям нравится этот классический метод, потому что он избавляет их от необходимости бегать в неудобных позах. Дети в возрасте трех лет могут использовать велосипеды с тренировочными колесами. Заядлый велосипедист Шелдон Браун делится простыми инструкциями по этому методу, который включает в себя обучение вращению педалей и рулевому управлению, в то время как ребенок испытывает навыки в удобной форме.
Плюсы
Дети будут чувствовать себя более уверенно в своей способности кататься самостоятельно, так как тренировочные колеса удерживают велосипед от опрокидывания, и ребенок вряд ли упадет так сильно.
Минусы
У детей может развиться ложное чувство равновесия с тренировочными колесами на велосипеде, и они могут демонстрировать более высокий уровень страха снимать их по мере взросления. Если тренировочные колеса установлены неправильно, они могут привести к тому, что дети застрянут в небольших ямах или колеях.
Метод скольжения
Эксперты по велоспорту из Bicycling.com рекомендуют метод скольжения, потому что он учит правильному балансу и дает ребенку контроль. Приступая к этому методу, убедитесь, что ваш ребенок может сидеть на сиденье, поставив обе ноги на землю. Малыши могут использовать беговелы на ровной поверхности, но Bicycle Garage Indy говорит, что детям, которые очень уверены в себе, нравится пробовать новые вещи, которые немного пугают, и старше, например, сочетая метод скольжения с небольшим травянистым уклоном.
- Попросите ребенка сесть на сиденье велосипеда и ходить ногами, все время удерживая их на земле.
- Затем ваш ребенок может попытаться оттолкнуться ногами от земли, а затем поднять каждую ногу в сторону, чтобы она больше не касалась земли. Дети должны попробовать скользить таким образом, пока они не смогут делать это с легкостью.
- Теперь дети могут попробовать скользить, опираясь ногами на педали после того, как оттолкнутся от земли.
- Как только ваш ребенок сможет стабильно балансировать в течение нескольких секунд, научите его пользоваться педалями.
Плюсы
У детей есть возможность освоить один или два навыка езды на велосипеде, такие как равновесие и рулевое управление, одновременно, а не все сразу.
Минусы
Метод скольжения лучше всего работает с беговелами, которые могут обойтись семьям дороже, так как им понадобится два велосипеда.
Метод полотенца
StartStanding.org предполагает, что метод с полотенцем — это самый быстрый способ, которым большинство детей могут научиться балансировать на велосипеде, но это может быть опасно для родителей. Дети, которые уже имеют хороший баланс и доверяют взрослому помощнику, идеально подходят для этого метода.
- Возьмите пляжное полотенце или простыню и сложите ее вдоль так, чтобы ее ширина составляла всего около шести дюймов.
- Поместите центр сложенного полотенца в центр груди вашего ребенка. Протяните его под мышками ребенка, а затем закрутите за спину, чтобы он плотно прилегал, как жгут.
- Держите полотенце близко к телу ребенка, когда он начнет крутить педали. Бегите рядом с ними, держа полотенце все время, пока они двигаются.
- Повторите это несколько раз на плоских прямых поверхностях, чтобы ваш ребенок понял правильное ощущение равновесия и одновременного вращения педалей.
- Как только ребенок почувствует себя уверенно, снимите полотенце и просто бегите рядом с ним.
Плюсы
При таком подходе родители поддерживают своих детей, так что это устраняет большую часть беспокойства по поводу падения с велосипеда.
Минусы
Взрослый помощник должен бежать рядом с велосипедом в неудобной позе, из-за которой он может пораниться или упасть и потерять доверие ребенка.
Преодоление препятствий
Хотя каждый ребенок уникален, есть много общих проблем, с которыми дети сталкиваются при обучении верховой езде.
Страшный всадник
Чтобы помочь успокоить эти страхи перед падением, начните рано. BikeExpert.com берет вашего малыша на велосипедные прогулки с вами, используя детское велосипедное кресло, чтобы он начал чувствовать равновесие и наклон.
Проблемы с вращением педалей
Эксперты по велоспорту из REI говорят, что тренировка педали начинается с осознания педали. Держите велосипед ровно, пока ваш ребенок сидит на нем с закрытыми глазами и поднимает колени выше талии, а затем использует свои чувства, чтобы найти педали. Как только ваш ребенок научится находить педали, начните учить его крутить педали из положения остановки.
Шлем Ненависть
Некоторые дети ненавидят носить Статистика безопасности велосипедных шлемов потому что они неудобны, чувствуют себя неловко или выглядят странно. BikeExpert.com говорит, что вы должны позволить своему ребенку выбрать свой собственный шлем, убедиться, что он подходит по размеру, и носить шлем самостоятельно, когда вы едете.
Правильное торможение
Независимо от того, будет ли ваш ребенок использовать ножные, ножные или ручные тормоза, Sports Up предлагает обучать торможению перед любыми другими навыками езды на велосипеде. Это дает детям возможность почувствовать и поэкспериментировать с тормозами.
Удовольствие от обучения
Знание своего ребенка, его велосипеда и имеющегося у вас места для катания поможет вам решить, какой метод лучше. Правильный способ научить ребенка кататься на велосипеде — использовать подход, который лучше всего подходит для него.