Нового родителя может легко поразить разнообразие классов, книг, комплектов, DVD, личных тренеров и веб-сайтов, которые учат делать детский массаж. Хотя эти инструменты, безусловно, могут быть полезны, ирония огромного объема этих учебных материалов заключается в том, что базовый детский массаж состоит из нескольких простых, легко усваиваемых физических рекомендаций и техник.
Перед тем, как начать массаж младенцев
После того, как вы решили, что детский массаж стал частью вашего родительского распорядка, выделите время, чтобы постепенно вводить этот процесс. Хотя в идеале вы должны массировать своего ребенка в одно и то же время каждый день, на практике дети довольно непредсказуемы. Более важно, чтобы ваш ребенок был в правильном настроении для массажа, чем вы придерживались расписания.
Оцените состояние вашего ребенка
Идеальное время для младенческого массажа — это когда ваш ребенок находится в состоянии спокойной бдительности. Многие малыши находятся в таком состоянии сразу после короткого сна. Младенцы в состоянии тихой бдительности обычно внимательны к человеческим голосам, следят за лицами и совершают плавные, относительно скоординированные движения. Если ваш ребенок болен, у него высокая температура или ему только что сделали прививки, разумно подождать до следующего дня.
Спланируйте правильное место
Идеальное место для массажа младенцев — это относительно тихая, уютная, теплая комната. Многие взрослые считают, что мягкая музыка улучшает их расслабляющую реакцию во время массажа, но это не так для большинства младенцев. Лучше, чтобы все электронные источники шума, от сотовых телефонов до стереосистем, были отключены. В особенности телевизор должен быть не просто выключен, а выключен. Даже без звука выходки реалити-шоу могут отвлекать людей любого возраста!
Многие родители считают, что легче всего массировать своего ребенка на кухонном столе. Это вполне разумное решение, если стол имеет хорошую подкладку и вы всегда держите ребенка хотя бы одной рукой, чтобы не упасть. Пеленальный столик также может работать, если у вас есть табурет, на котором вы можете удобно сидеть и дотягиваться до ребенка, не напрягаясь. Некоторые родители массируют своего ребенка на коленях, хотя для этого требуется, чтобы ребенок не сильно шевелился и имел отличную зрительно-моторную координацию. Еще одна альтернатива — сесть на кровать, расставив ноги, и ребенок будет посередине. Это очень безопасный вариант, позволяющий расслабиться — некоторым молодым родителям бывает сложно не заснуть. Однако родители, которые придерживаются строгой политики запрета совместного сна, Возможно, вам стоит избегать такой настройки, поскольку она может сбить с толку ребенка, когда он станет лучше осознавать свое окружение.
Как делать детский массаж
Как только вы выяснили, где и когда вы будете массировать младенца, вы будете готовы изучить механику массажа младенцев. Механика довольно проста, если подходить к обучению поэтапно.
Соберите свои принадлежности
Отчасти красота детского массажа заключается в том, что в отличие от большинства процедур с участием младенцев, которые неизменно требуют достаточного количества оборудования, чтобы гарантировать услуги шерпа, требуется очень мало оборудования. Вам понадобится удобное место, чтобы сесть, как описано выше, мягкое одеяло, чтобы прикрыть те части ребенка, которые вы не массируете, и небольшое количество подходящего масла.
Вы используете масло в процессе массажа, чтобы уменьшить трение между кожей; поэтому могут работать многие различные типы масла. Лучше всего подходят натуральные масла, такие как миндальное, кунжутное или даже очень легкое оливковое масло. Самым важным соображением является то, что масло нетоксично, так как младенцы могут попробовать его лизнуть или попробовать на вкус. Держитесь подальше от ароматных масел, так как они могут раздражать чувствительную кожу.
Освоение ударов
Большинство родителей обеспокоены тем, как делать детский массаж, — это фактическая техника поглаживания, но пока вы следуете указаниям своего ребенка, весь процесс будет довольно естественным. Самый простой способ начать массаж — положить младенца на спину, чтобы вы могли смотреть ему в глаза. Прежде чем начать, поговорите с малышом несколько минут, а затем следуйте его указаниям. Если ваш ребенок поднимает ногу, начните с ноги; если он поднимает руку, начните с этой руки. Массаж нежными легкими движениями. По реакции ребенка вы сможете определить, какое давление нужно использовать. Если прикосновение будет слишком легким, вы об этом узнаете, потому что ваш ребенок очень быстро начнет ерзать, поскольку такое прикосновение почти похоже на щекотку.
В общем, вам нужно массировать от середины тела кнаружи, например, от плеча до локтя, а затем от локтя к руке. Однако, если ваш ребенок сопротивляется или предлагает другую часть тела, следуйте его примеру. Вы можете очень осторожно помассировать голову ребенка (избегая, конечно, мягких мест), но воздержитесь от масла, так как оно испортит их волосы.
Чтение сигналов вашего ребенка
Каждый ребенок по-разному переносит прикосновения и стимуляцию, и, без сомнения, вы можете сказать, когда ваш ребенок достигает своих пределов. Даже если вы еще не закончили массировать каждую конечность, прервите массаж, если у вашего ребенка начнут появляться какие-либо мощные сигналы расцепления, такие как отказ от зрительного контакта, выгибание спины, срыгивание или покраснение.
Детский массаж — отличный способ помочь вашему ребенку расслабиться и укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение и пищеварение. Возможно, что еще более важно, обучение массажу вашего младенца может укрепить уверенность в ваших родительских навыках и вашей способности читать и понимать сигналы вашего ребенка.