Регулярное мытье рук должно стать повседневной практикой, чтобы предотвратить распространение инфекции и сохранить здоровье. Мытье рук водой с мылом, как бы просто это ни звучало, является одним из наиболее эффективных способов предотвращения распространения микробов и бактерий.
Убивает ли мыло микробы?
Пять методов изготовления мыла иногда говорят, что Пять методов изготовления мыла «убивает» микробы и бактерии на руках и других поверхностях, на самом деле это неверно. Микробы на самом деле не «живые», и для их размножения и распространения требуется живой хозяин. Когда вы моете руки с мылом, мыло эффективно, потому что оно разрушает способность микробов оставаться на вашей коже .
Как работает мыло
Мыло способно очистить ваши руки от микробов с помощью процесса, который слишком мал, чтобы увидеть его невооруженным глазом. Молекулы мыла проникают между маслянистой поверхностью нашей кожи и микробами и делают так, что микробы прилипают к молекулам мыла, а не к молекулам масла. Эти Как сделать жидкое мыло для рук своими руками также связываются с молекулами воды и , таким образом , когда вы моете и сполосните руки, микробы получают смываются водой и мылом.
Эффективная техника мытья рук
По данным Центров по контролю за заболеваниями, наиболее эффективным способом мытья рук является:
- Используйте воду и мыло, например, мыло для рук, кусковое мыло, жидкость для мытья посуды или антибактериальное мыло.
- Температура воды не имеет значения , и используя прохладный или даже охладитель воды может быть полезным , если она заставляет вас мыть руки даже больше.
- Мойтесь не менее 20 секунд или примерно столько же времени, сколько требуется, чтобы подписать традиционную песню «С днем рождения».
- Для более современного взгляда на то, как долго нужно мыть руки, вы можете использовать популярное приложение Wash Your Lyrics в сочетании с вашей любимой песней.
- Мыло должно быть хорошо намылено, так как это свидетельствует о том, что мыло активно работает.
- Обязательно энергично потрите руки, но не трите их, так как это может быть слишком жестко для вашей кожи.
- Не забывайте очищать кожу под ногтями, где могут скапливаться грязь и микробы.
- Также не пропускайте чистку запястий и предплечий.
- Не забудьте высушить руки полотенцем или феном.
Имеет ли значение тип мыла?
Поскольку мыло имеет одинаковый метод воздействия на микробы, независимо от их типа, не так важно, используете ли вы мыло для рук или жидкость для мытья посуды. Различия больше связаны с воздействием каждого типа мыла на вашу кожу.
- Обычное мыло для рук будет лучшим вариантом для вашей кожи, так как оно более мягкое.
- Приготовление жидкого мыла немного лучше кускового мыла, так как им проще пользоваться. Существует вероятность того, что микробы прилипнут к куску мыла после того, как вы его использовали, хотя пока нет исследований, показывающих, что это может повлиять на следующего человека, который его использует.
- Средства для мытья тела могут работать так же эффективно, как жидкое мыло для рук, поскольку они содержат очень похожие ингредиенты и предназначены для регулярного использования на коже. Помните, что именно сочетание мыла и воды, времени и энергичных движений удаляет микробы из вашего тела.
- Как сделать антибактериальный спрей, мыло и салфетки своими руками , содержащее триклозан или триклокарбон , позиционируется как более эффективное, чем обычное мыло для рук. Пока нет никаких доказательств того, что они более эффективны. На самом деле, есть мнение, что они могут иметь долгосрочный негативный побочный эффект, делая микробы более устойчивыми к антибиотикам.
- Другие типы мыла, которые вы можете использовать в крайнем случае, — это бытовые чистящие средства. Для мытья рук можно использовать мыло История стиральных порошков: изменения за годы такое как Dawn, или История стиральных порошков: изменения за годы , хотя лучше избегать этой практики. Хотя они удаляют микробы и грязь с ваших рук, это мыло не предназначено для вашей нежной кожи. Длительное использование высушит кожу и приведет к раздражению кожи.
Почему важно мыть руки с мылом
Мытье рук с мылом и водой — один из лучших способов не заболеть и не заразить других. CDC располагает некоторыми убедительными статистическими данными о пользе мытья рук.
- Приблизительно 1,8 миллиона детей в возрасте пяти лет и младше ежегодно умирают от диареи и пневмонии, однако, по оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний США, смерти по крайней мере одной трети детей с диареей и одной пятой детей от пневмонии можно было бы избежать, просто помыв руки.
- Исследование, опубликованное в британском медицинском журнале Lancet, показало, что если бы все мыли руки в рамках своей повседневной жизни, ежегодно смертей было бы как минимум на миллион меньше.
- Всемирная ассоциация здравоохранения даже имеет свои собственные ежегодные «Спасем жизни: мойте руки» кампании в мае продвигать концепцию мытья рук , чтобы предотвратить болезни пищевого происхождения, инфекции и сепсис.
Предотвращение болезней чистыми руками
Может показаться, что мыть руки каждый раз, когда вы делаете что-то, что может привести к передаче микробов, например, готовите еду, пользуетесь туалетом или прикасаетесь к лицу, это дополнительная работа. Тем не менее, правильное мытье рук с мылом может быть одним из лучших способов обезопасить себя, своих друзей и семью от многих серьезных заболеваний.