Можно оторваться от земли и Проблемы в отношениях между родителями и детьми которое вы, возможно, потеряли со Какие розыгрыши я могу разыграть со своими родителями? . В зависимости от того, что вы сделали, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить или устранить свой статус заземления.
Преступление
Прежде чем вы начнете планировать, как вы собираетесь справиться с потерей заземления, найдите время, чтобы подумать о том, насколько серьезными были ваши действия. Постарайтесь увидеть это с точки зрения вашего родителя или родителей, а не в целом. Это поможет вам обратиться к ним, как только вы почувствуете, что готовы сделать это.
Вернуть доверие
Одна из самых больших жалоб родителей заключается в том, что они могут чувствовать потерю доверия к вам. Brainstorm несколько способов , которые вы можете показать своим родителям , что вы надежный человек , который они могут рассчитывать на Причины подросткового комендантского часа идти вперед. Ты сможешь:
- Будьте надежным и последовательным.
- Следуйте своему слову.
- Возьмите на себя ответственность, даже если вас об этом не просят.
- Поддерживайте порядок в своей комнате, заботьтесь о своих вещах и занимайтесь домашним хозяйством.
- Старайтесь быть вдумчивыми и помогайте другим членам вашей семьи.
Разговор с родителями
Когда вы говорите с родителями о том, что вам нужно лишиться заземления, делайте это зрелым и спокойным тоном. Имейте в виду, что это ваш шанс поделиться с ними своими мыслями.
Представление вашей точки зрения
Перед Важность семейного общения спросите их, готовы ли они обсудить ваше заземление. Скажите им, что вы хотели бы иметь возможность поделиться своими мыслями и услышать их отзывы. Для успешного разговора попробуйте:
- Поблагодарив их за то, что выслушали вас
- Дайте им понять, что вы цените их мнение и уважаете их решение.
- Извинитесь за обиду и отметьте, чему вы научились на своей ошибке.
- Сообщите им, как вы будете по-другому справляться с ситуацией в будущем.
- Спросите, рассмотрят ли они смягчение наказания и дадут вам возможность проявить себя.
-
Спросите, есть ли альтернативный план действий, который им был бы удобен при снятии вашего статуса заземления.
- Что бы ни случилось, сохраняйте спокойствие и поблагодарите их за то, что они услышали ваши мысли.
Сохраняйте спокойствие
Во время такого разговора может быть очень сложно сохранять спокойствие, особенно если вы чувствуете, что наказание не соответствует преступлению. Тем не менее, очень важно 9 сценариев управляемой медитации: короткий + длинный чтобы ваши родители действительно слушали вас. Когда эмоции зашкаливают, принимающие стороны, как правило, закрываются и занимают оборонительную позицию. В вашем случае это точно не поможет.
Управление своими эмоциями и реакциями
Чтобы сохранять спокойствие и собранность, потратьте некоторое время на то, чтобы заранее обдумать, что вы хотели бы сказать своим родителям, чтобы вы были полностью готовы. Подумайте о нескольких различных реакциях, которые они могут иметь, и представьте, как вы можете спокойно справиться с этими ситуациями. Если вы чувствуете, что начинаете злиться, грустить или расстраиваться, попробуйте:
- Напоминайте себе о том, насколько важно оставаться на уровне, и что у вас больше шансов, что ваши родители выслушают вас, если вы это сделаете.
- Сделайте несколько Дыхательные советы и техники йоги для достижения дзен перед разговором с ним и во время разговора, если вы чувствуете, что ваши эмоции обостряются.
- Сделайте сканирование тела до и после разговора с родителями, чтобы проверить себя — помните, что эффективное управление эмоциями — часть взрослой жизни.
- Перед разговором с ними или в жаркий момент найдите минутку, чтобы визуализировать спокойное место — это может помочь вам вернуться в более спокойное состояние ума.
Понимание того, что работает
Что бы ни случилось, гордитесь собой за то, что проявили инициативу и попытались поговорить с родителями по-взрослому. Обратите внимание на то, на что они положительно реагируют, и продолжайте работать над восстановлением их доверия.