Каждый хотел бы иметь здоровые отношения, но многие люди не могут определить, что такое здоровые отношения. К счастью, есть признаки, которые помогут вам определить, здоровы ли ваши отношения.
Восемь признаков здоровых отношений
У здоровых отношений есть общая нить. По сути, партнеры поддерживают друг друга, имеют здоровые границы и создают среду, в которой каждый может процветать.
1. Взаимное уважение
Взаимное уважение помогает укрепить справедливость в отношениях. Это правильный настрой, с которого нужно начинать и поддерживать отношения.
Уважение влияет на многие аспекты отношений, например, на то, как партнеры общаются друг с другом и как они себя ведут по отношению друг к другу. Вы чувствуете, что ваш спутник жизни — равноправный партнер в ваших отношениях. Вы цените своего партнера за те качества, которые он привносит в отношения.
2. Честность
Честность абсолютно необходима во всех отношениях. В честных отношениях каждый человек не боится делиться правдой и общается с любовью и уважением.
Например, такое утверждение, как «Я искренне считаю ваше заявление глупым», лишено основ взаимного уважения, принятия и здоровых разногласий. Однако такое утверждение, как «Мне грустно, когда мы неправильно понимаем друг друга», может послужить укреплению отношений. Честность имеет отношение к утверждениям «я», но эти утверждения должны быть о том, чтобы сообщить о своих чувствах, а не принижать своего партнера.
3. Доверие
Доверие — важная часть здоровых отношений, и со временем оно развивается между двумя людьми. Это знание того, что вы можете безопасно общаться и оставаться собой в отношениях.
Честность, конструктивное общение и взаимное уважение друг к другу — полезные способы укрепить доверие в отношениях.
Доверие к партнеру означает, что вы чувствуете, что можете зависеть от него. Если вы не можете доверять своему партнеру какой-либо аспект ваших отношений, например финансовое управление, общение или даже вашу физическую безопасность, это указывает на более серьезные проблемы как в отдельности, так и в отношениях.
4. Связь
Хорошее общение в отношениях происходит, когда пары слушают друг друга. Каждый человек умеет хорошо слушать и делать конструктивные заявления. Когда возникает проблема, каждый партнер может выразить себя прямо, но не унижает и не обвиняет другого человека.
Здоровое общение с партнером должно приносить удовольствие большую часть времени. Хотя недопонимание является обычным явлением для пар, если вы хорошо общаетесь, вы сможете решить эти проблемы.
5. Принятие
Принятие друг друга означает, что вы довольны человеком, с которым вы рядом, с его недостатками и всем остальным, и вы не хотите и не пытаетесь изменить друг друга. Это также означает, что вы не принижаете прошлое друг друга, а вместо этого уважаете идентичность и культуру друг друга.
В здоровых отношениях вы должны чувствовать, что ваш партнер наслаждается всеми частями вас, даже раздражающими небольшими особенностями. Точно так же вы должны относиться к партнеру точно так же.
Что делать, если вам не нравится какой-то аспект в поведении или личности вашего партнера? Ваша неприязнь к этому аспекту не должна подавлять чувство любви и принятия к партнеру.
6. Взаимозависимость
Во взаимозависимых отношениях партнеры несут ответственность за свои слова, чувства и поведение и не смотрят друг на друга, чтобы определить, кто они.
Люди в здоровых отношениях поддерживают друг друга. Однако они могут стоять независимо и не полагаться на партнера, который сделает все за них. Это отличается от независимости, когда ожидается, что вы будете делать все самостоятельно, без поддержки.
7. Здоровые разногласия
В большинстве отношений возникают разногласия , и умение продуктивно решать эти разногласия имеет важное значение для здоровых отношений. Например, когда вы и ваш партнер не согласны, наличие плана очень полезно для обеспечения здоровых разногласий.
- Найдите время, чтобы поговорить о разногласиях, в идеале, когда вы оба хорошо отдохнули и у вас было время поразмышлять о своих чувствах.
- Согласитесь не атаковать друг друга или идеи друг друга.
- Стремитесь к взаимному соглашению.
Это отличные способы гарантировать, что в случае возникновения разногласий вы не наброситесь на гнев. Цель состоит не в том, чтобы избежать всех разногласий, а в том, чтобы разрешить ваши разногласия наиболее продуктивным способом.
8. Поддержка
«Эмоциональная поддержка» — это фактор, который, согласно исследованиям , играет важную роль в здоровых отношениях и способствует более длительным и здоровым отношениям.
Когда пара проявляет «поддержку» в здоровых отношениях, партнеры обычно действуют с любовью и заботой по отношению к своему партнеру. Кроме того, они обычно демонстрируют уровень своей преданности отношениям.
Наслаждайся
Эти признаки указывают на то, что вы на пути к построению отношений, в которых вы сможете процветать как индивидуумы, так и как пара. В основном вы знаете, что на правильном пути, когда оба хорошо относитесь друг к другу и к тому, к чему вы идете в своих отношениях.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы заложить основы здоровых отношений, консультирование очень полезно для построения новых моделей отношений и устранения старых моделей жестокого обращения.