Естественно задаться вопросом о прошлых отношениях вашего партнера и, возможно, даже немного завидовать тому времени, которое ваш партнер проводил с другими людьми. Но если ваше любопытство переросло во что-то, что вызывает проблемы между вами и вашим партнером, необходимо изменить ваше мышление, чтобы не вызвать разногласия с вашим партнером.
Изменение мышления
Да, у вашего партнера были отношения до вас. Вы ничего не можете сделать, чтобы это изменить. Однако это может быть непросто, если ваш партнер с любовью оглядывается на эти отношения, заставляя вас беспокоиться о том, что вы не соответствуете ожиданиям, установленным этими предыдущими отношениями. Когда вы обнаружите, что вас поглощают мысли о бывших партнерах, используйте методы Советы по похудению с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы заменить эти мысли чем-то позитивным.
«А потом был я».
Отношения, которые у вашего партнера были до вас, могут быть хорошими, и у вашего партнера могут быть теплые воспоминания об этих людях, но сосредоточьтесь на том, с кем ваш партнер решил быть в настоящее время. Каждый раз, когда вы попадаете в ловушку мыслей о прошлом вашего партнера, думайте так: «А потом был я». Это означает, что даже если у вашего партнера есть прошлое, он предпочитает быть с вами сейчас. Вы — крещендо — и это важная роль.
«Они выбрали меня».
Если у вашего партнера разная история бывших, не зацикливайтесь на огромном количестве людей, с которыми они когда-то были. Каждый раз, когда мысли о количестве людей, с которыми когда-то был ваш партнер, прерывают ваш мозг, замените эти мысли такой: «Они выбрали меня». Это означает, что люди, с которыми когда-то был ваш партнер, не сохранили вашего партнера, а вы.
«Дорога вела ко мне».
Познакомились бы вы с партнером, если бы он не жил той жизнью, которой жил до вашего появления? Все, что они делали (и все, с кем они встречались), привело их к вам. Если вам нужно напоминание о том, что прошлое вашего партнера было необходимо, чтобы добраться до настоящего, подумайте об этой мысли: «Дорога вела ко мне».
Честный разговор
Прежде чем вы начнете настаивать на том, чтобы выслушать все мучительные подробности о прошлых отношениях вашего партнера, задайте себе несколько вопросов:
- Может быть, незнание лучше, если мне будет слишком много подробностей?
- Будет ли больно слышать о том, что мой партнер глубоко заботится о ком-то другом?
- Вы тоже готовы обменяться подробностями о ваших прошлых отношениях?
Говорите сквозь беспокойство
Если ваш партнер недавно начал вызывать приятные воспоминания о прошлых партнерах или больше говорить об одном бывшем в частности, то неудивительно, что вам трудно принять прошлые отношения своего партнера. Имея Почему общение имеет решающее значение в отношениях с партнером о ваших проблемах может привести к уверенности вам нужно , и могут помочь вам установить границы в отношении контакта с бывшими.
Обоснованное беспокойство
Если ваш партнер не хочет обсуждать свою сексуальную историю или 6 распространенных ЗППП и простых советов, как их избежать , это может быть признаком того, что ваш партнер что-то скрывает. С другой стороны, это может быть признаком того, что ваш партнер считает прошлое болезненным и не хочет его обсуждать. В любом случае, если вы интимны, у вас есть полное право знать о сексуальной истории вашего партнера. Если вы думаете, что ваш партнер и его бывший могут тайно контактировать или, возможно, даже Доказательство неверности и борьба с ней , в ваших отношениях есть гораздо более серьезные проблемы, чем ваше любопытство по поводу их прошлых отношений. Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя глупо из-за того, что вы хотите, чтобы он отвечал на вопросы, возможно, вы с кем-то, кто 7 признаков того, что ваш парень — нарцисс пытаясь избежать определенных тем.
Получите помощь в отношениях
Если вы пытались изменить свое мышление о прошлых отношениях вашего партнера, и вы пытались все обсудить с ним, но вы все еще поглощены его прошлым, и это оказывает пагубное влияние на ваши отношения, возможно, пришло время обратитесь за помощью к Чего ожидать от консультирования по вопросам взаимоотношений . Терапевт будет посредником в некоторых беседах с вашим партнером и будет работать с вами, чтобы не сосредотачиваться так пристально на прошлом, в котором вы не были участником.