Совместное воспитание — это тяжело. Совместное воспитание с нарциссом еще более сложно и непосильно. Однако независимо от того, живете ли вы и ваш партнер все еще вместе, живете отдельно или разведены, вы можете защитить себя и своих детей, проявив инициативу и предоставив способы защитить свою семью.
15 проактивных способов справиться с нарциссическим сородителем
Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) считают себя совершенными, испытывают сильную потребность в авторитете и восхищении и не способны сопереживать другим. Это часто происходит из-за трудностей, с которыми они столкнулись в детстве, таких как крайняя бедность или жестокое обращение. Поэтому на самом глубинном уровне у них крайне низкая самооценка, которую они пытаются компенсировать требовательностью к авторитету и представлением о себе как о совершенстве. Выполнение следующих действий может помочь защитить вас и вашего ребенка от родителей-нарциссов.
Позаботьтесь о безопасности вашего ребенка
Некоторые люди с НДЛ могут проявлять психологическое, эмоциональное и словесное насилие по отношению к другим членам семьи. Это связано с их потребностью во власти. Вероятно, они неверно истолковывают вашу напористость как нападки на них. Когда дети становятся объектами их жестокого обращения, это часто происходит потому, что они неправильно истолковывают некоторые нормальные детские поступки как неуважительные.
Если вы заметили, что ваш партнер кричит на вашего ребенка или унижает его, немедленно примите меры, чтобы защитить его и убрать из ситуации. В противном случае это также может обострить ваши отношения с ребенком, потому что отсутствие защиты может быть более травмирующим, чем сама травма. Говорите громче и скажите своему партнеру, что то, что он делает с ребенком, неприемлемо, и отведите ребенка в другую комнату. Извинитесь перед ребенком за то, с чем ему пришлось столкнуться, и скажите, что сделаете все возможное, чтобы защитить его.
Обязательно задокументируйте все случаи жестокого обращения, насколько это возможно, например, тип, дату и время, обстоятельства и то, как вы отреагировали.
Получить консультацию
Важно, чтобы вы обратились за консультацией, желательно к тому, кто имеет дело с оскорбительными отношениями, чтобы помочь вам справиться и решить проблему. Если вы решите развестись или развестись со своим партнером, проконсультируйтесь с юристом, который также специализируется на таких делах. Также очень важно обсудить с консультантом, как безопасно расстаться с партнером.
Если вы и ваш партнер больше не вместе и подозреваете, что они могут Распознавание признаков жестокого обращения с детьми в любом возрасте обращаться с вашим ребенком во время своих свиданий, подайте заявление в полицию и задокументируйте такую информацию, как дата, когда ваш ребенок сообщил вам об инциденте, дата или диапазон дат, в течение которых произошло насилие. , где это произошло и что вы сделали, чтобы отреагировать. Эта информация может быть полезна в суде.
Используйте параллельное воспитание
Если вы и нарциссический родитель больше не вместе, вам будет намного легче, если вы будете думать о них как о параллельном родителе, а не как о сородителе. 13 полезных советов по совместному воспитанию, которые помогут облегчить процесс означает, что вы работаете в команде, воспитывая своего ребенка. Однако человек с НРЛ не может участвовать в командной работе из-за потребности быть сильным и самым важным. Таким образом, в то время как со-родители могут вместе посещать мероприятия своего ребенка или родительские собрания, параллельные родители делают это по отдельности. Это важно сделать, чтобы свести к минимуму контакты с бывшим и защитить себя от ненужных конфликтов.
Приведите свои документы в порядок
Невозможно рационализировать или пойти на компромисс с нарциссом. Если вы воспитываете вместе с бывшим нарциссом, составьте подробное соглашение об опеке и план воспитания, составленный юристом. Будьте максимально конкретны в этих документах. Что касается параллельного воспитания, например, объясните, какие мероприятия вы будете посещать, и те, которые будет посещать ваш бывший, несколько нейтральных общественных мест, где будут происходить высадки и посадки, а также конкретные дни и время, в течение которых они произойдет.
Если вы обратитесь в суд для заключения соглашения об опеке, суд назначит опекуна ad litem, который будет представлять интересы ребенка, и предоставит судье информацию, на которой он будет основывать свое решение.
Свести к минимуму контакт
По возможности избегайте личных контактов с бывшим и общайтесь по телефону только в случае необходимости. Вы можете использовать электронные письма для всего, что необходимо сообщить, и строго придерживаться темы детей. Если необходим телефонный контакт, сосредоточьте разговор на ребенке. Если ваш бывший продолжает менять тему или оскорблять вас, завершите телефонный разговор как можно быстрее.
Это также может применяться, если вы и ваш нарциссический партнер все еще вместе и проводите много времени на работе. Если они попытаются позвонить, не берите трубку. Если, например, они оставляют сообщение с запросом информации, отправьте им свой ответ по электронной почте, чтобы избежать потенциального конфликта.
Получите письменное подтверждение
Еще одно преимущество ограничения общения электронными письмами заключается в том, что вы хотите получить от нарциссического родителя как можно больше в письменном виде. Вы не можете поверить нарциссу на слово, поскольку он часто нарушает обещания. Они могут обещать платить алименты, но на самом деле считают, что это дает вам деньги, а не помогает содержать вашего ребенка. Общение по электронной почте может служить доказательством несоответствия между тем, что они говорят, и тем, что они на самом деле делают.
Готовьтесь к каждому взаимодействию
Люди с NPD не прощают и не забывают; они очень долго держат обиду. Они жаждут мести, потому что их эго является их главной мотивацией. Поэтому вы хотите подготовиться к взаимодействию с ними, планируя, что сказать. В любом взаимодействии важно:
- Делайте свои заявления короткими и по существу.
- Сохраняйте спокойствие, потому что нарциссы преуспевают в том, чтобы вызывать эмоциональные реакции у других.
- Не ждите извинений, потому что для того, чтобы кто-то искренне извинился, у него должно быть сочувствие, чего не хватает нарциссам.
- Знай, что ты не виноват.
- Придерживайтесь насущной проблемы и не удостоивайте их негатив ответом.
Привлекайте мало или совсем не обращайте внимания на свои ошибки
Все совершают ошибки, и для вас может быть естественным признать свои ошибки и извиниться за них. Однако, поступая так, вы можете непреднамеренно дать другому родителю боеприпасы против вас. Они могут раздуть маленькую ошибку и попытаться использовать ее против вас в суде. Поэтому вам следует избегать слов «извините» и «это была моя вина». Быстро исправьте свою ошибку и двигайтесь дальше или не исправляйте ее вообще.
Держите своих детей подальше от драк
Родитель-нарцисс нередко использует своего ребенка как пешку в битве с вами. Если вы двое ссоритесь, и ваш бывший или ваш партнер втягивает в это ребенка, скажите что-то вроде: «Это не ее вина, держите ее подальше от этого». Ваш ребенок должен слышать, как вы заступаетесь за него как можно чаще.
В общем, если ваш ребенок находится в одной комнате, пока вы ссоритесь, остановитесь и отведите ребенка в другую комнату и направьте его к какому-либо действию, прежде чем продолжать спор. В то время как ваш ребенок все еще может слышать драку за дверью, вы снова показываете ему, что пытаетесь защитить его, насколько это возможно.
Избегайте ругать нарциссического родителя ребенку
Это может быть невероятно сложно сделать, особенно если ребенок уже был свидетелем стольких негативных или жестоких поступков со стороны родителя. В то же время, очернение их ребенку снижает доверие к вам. Дети могут сами определить, кому можно доверять, а кому нет. Помните, что нарцисс по-прежнему является родителем вашего ребенка. Ругая их своему ребенку, вы моделируете незрелое и неуместное поведение.
Поощряйте здоровые отношения со своим ребенком
Люди с нарциссическими чертами обычно не имеют сильной эмоциональной связи со своими детьми. Из-за этого, а также из-за того, что они не ставят потребности своих детей выше своих, дети могут чувствовать эмоциональное пренебрежение и обиду со стороны этого родителя.
В результате вам приходится компенсировать нарциссического родителя. Убедитесь, что вы очень часто показываете ребенку, что любите его. Также часто обнимайте их, так как физический контакт важен для их развития. Используйте Авторитетный стиль воспитания , чтобы научить их здоровому поведению и отношениям.
Ищите терапию
У вас есть нарциссическая мать? Знаки и как справиться влияет на детей различными способами, такими как низкая самооценка, неспособность постоять за себя, депрессия и беспокойство. Направляя вашего ребенка на терапию как можно раньше, ущерб можно свести к минимуму благодаря поддержке и руководству специалиста по психическому здоровью. Это также дает вашему ребенку еще одно безопасное пространство с заслуживающим доверия взрослым.
Также ищите терапию для себя. Когда вы находитесь в разгаре шторма, вы сосредоточены на том, чтобы пережить его, поэтому в этот момент трудно понять, что сложные романтические отношения могут иметь для вас долгосрочные последствия. Удовлетворение собственных потребностей и эмоций также сделает вас более сильным родителем для вашего ребенка.
Кроме того, родитель-нарцисс оказывает некоторое влияние на ваши отношения с ребенком. И нет никаких сомнений в том, что ваш партнер или бывший либо откажется идти на терапию, либо, если они все же пойдут, могут монополизировать разговор, сказав терапевту, что во всем виноваты вы. Поэтому, возможно, будет лучше, если вы и ваш ребенок или дети пойдете на семейную терапию. Терапевт может помочь вам:
- Выразите свои чувства
- Понимать чувства друг друга
- Научитесь передавать друг другу сложные чувства
- Научитесь справляться с трудностями
Поддержите интересы вашего ребенка
Находитесь ли вы со своим партнером или в разлуке с ним, они, вероятно, не обращают внимания на интересы вашего ребенка, потому что они всегда сосредоточены на себе. Или они могут даже критиковать вашего ребенка за то, что он делает что-то хорошее, например, читает. Кто-то с НДЛ часто критикует других практически за что угодно, пытаясь сохранить власть и высокое уважение к себе.
Поэтому вам придется взять на себя инициативу, чтобы поддержать интересы вашего ребенка. Поощряйте интересы вашего ребенка, предоставляя ему время для этих занятий или записывая его в классы или программы. Это важно для их развития во взрослом возрасте. Кроме того, укажите мероприятия и логистику, насколько это возможно, в плане воспитания.
Используйте заботу о себе
Постоянное общение с нарциссом истощает умственно, эмоционально и физически. Вы можете использовать некоторые стратегии 17 практических идей самообслуживания для родителей, которые нужно перезагрузить чтобы заботиться о себе и, в свою очередь, лучше заботиться о своем ребенке. Заботясь о себе, вы также демонстрируете важность заботы о себе для своего ребенка.
План действий в чрезвычайных ситуациях
Кто-то с NPD часто физически жестоко обращается с членами семьи. Если вы и ваш партнер все еще вместе, и в прошлом они прибегали к словесному или физическому насилию, или вы опасаетесь, что это может быть, разработайте план, который поможет вам и вашему ребенку оказаться в безопасности. Вы можете связаться с Национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233), где квалифицированный адвокат поможет вам составить план.
Поговорите с семьей или друзьями, которым вы доверяете, о том, как вы можете предупредить кого-то и что они могут сделать, чтобы помочь. Например, вы можете договориться о коротком коде, который вы можете отправить им. Всегда держите при себе мобильный телефон, чтобы их номера (и номера полиции) были вверху списка контактов. Таким образом, вы можете получить к ним быстрый и легкий доступ. План может включать людей, которые отвезут вас в приют или в дом члена семьи. Кроме того, держите под рукой упакованную сумку с предметами первой необходимости и важными документами (свидетельства о рождении, паспорта, банковские выписки, записи о насилии) на случай, если вам когда-нибудь понадобится быстро уйти.
Не сдавайся и не сдавайся
Мысль о планировании на худшее может сбивать с толку. В то же время лучше подготовить план, который вам не придется использовать, чем застрять в болезненной ситуации. Чем более вы активны, тем легче защитить вас и вашего ребенка.