Ревность — нормальная человеческая эмоция, но общение с ревнивыми членами семьи может вызвать серьезные проблемы в отношениях. Важно понимать семейную ревность, в том числе признаки и причины ревности, чтобы эффективно с ней справляться. Имейте в виду, что все люди разные, поэтому то, как вы ведете себя с одним ревнивым членом семьи, может не сработать для другого ревнивого члена семьи.
Знайте признаки ревности со стороны членов семьи
Ревность может проявляться как различное поведение разных людей. Вы можете даже не понять сначала, что член семьи действует из ревности. Если вы знаете некоторые распространенные признаки ревности со стороны члена семьи, вы можете попытаться решить проблему, как только заметите ее, чтобы она не вышла из-под контроля. Общие признаки ревности включают следующее:
- Они не поздравляют вас, когда это делают все остальные.
- Член семьи не упускает возможности указать на ваши недостатки и ошибки.
- Этот человек продолжает повышать свои ожидания от вас.
- Они часто критикуют вас.
- Член семьи часто говорит о том, насколько легка ваша жизнь.
- Этот человек копирует все, что вы делаете.
- Они кажутся счастливыми, когда что-то идет не так.
- Ваши советы, данные с добрыми намерениями, вызывают у них гнев.
Поймите, почему член семьи ревнует
Возможно, вы никогда не сможете выяснить причину ревности, но если она очевидна или ясна, это может помочь вам более эффективно справиться с ситуацией. Лучший способ узнать, почему член семьи вам завидует, — открыто поговорить с ним об этом.
Распространенные причины семейной ревности
Если член вашей семьи не может вести с вами такой честный разговор, возможно, вы сможете самостоятельно выяснить, какая распространенная причина ревности является корнем.
- Ревность возникает из личного чувства незначительности, неадекватности или неполноценности, когда член семьи сравнивает себя с вами.
- Ревность к вам может возникнуть из-за нерешенных проблем, которые были у члена семьи с другим человеком.
- Ревность человека может быть связана с его собственными травмами.
- Частые самосравнения и сравнения со стороны других членов семьи, таких как родители, могут привести к ревности к братьям и сестрам .
Общие стратегии обращения с ревнивыми членами семьи
Около половины всех людей испытывают семейную ревность , поэтому знайте, что вы не одиноки. Наиболее распространенными видами ревности членов семьи являются ревность братьев и сестер и ревность родителей и детей. Иметь дело с ревнивым членом семьи может быть сложно. Это требует от вас самоанализа того, почему их поведение вызывает у вас триггер, и обращения к ним только тогда, когда вы почувствуете, что готовы к общению в чутких и незащищенных манерах.
Общайтесь, когда спокойно
Сразу же после ревнивой тирады или комментария не самое подходящее время для решения проблемы. Найдите время, когда вы и член вашей семьи оба спокойны, и попытайтесь начать разговор о проблеме. Используйте «я»-утверждения, чтобы сказать что-то вроде: «Мне кажется, что, когда я делюсь хорошими новостями, иногда мне кажется, что вы немного пренебрежительны. Я хочу, чтобы мы оба могли праздновать победы друг друга».
Признавайте их чувства
Люди, которые завидуют членам семьи, часто чувствуют себя неуверенно. Найдите время, чтобы признать их чувства и знайте, что ревность, которую вы видите, может не иметь к вам никакого отношения, даже если их бессознательные «вещи» переносятся на вас.
Избегайте игры с обвинением
Ревность может быть проблемой для всех вовлеченных сторон. Признайте, что это проблема между вами двумя, а не возлагайте вину на ревнивого члена семьи. Если вы обвиняете их, говоря, что у них есть проблема или что им нужно решить эту проблему, они, скорее всего, займут оборонительную позицию.
Забудьте об исправлении
Все чувствуют зависть в жизни; и немного ревности это нормально. Если вы хотите обратиться к ревнивому члену семьи, убедитесь, что вы не пытаетесь его исправить. Вам не нужно заставлять их чувствовать, что их чувства подвергаются цензуре, но вы действительно хотите работать вместе, чтобы решить проблемы в ваших отношениях.
Оцените собственное поведение
Вы не можете контролировать мысли и действия других, но вы можете работать над тем, чтобы понять свои собственные. Хотя ревность, скорее всего, не ваша вина, некоторые ваши действия могут ее подпитывать. Обратите внимание на то, что обычно вызывает поведение этого конкретного члена семьи, и постарайтесь найти способы свести к минимуму его реакцию на вас. Например, если они ревниво реагируют, когда вы упоминаете похвалы за работу, постарайтесь больше не упоминать об этом. Знайте, что есть люди, которые безоговорочно поддержат ваш успех, а есть те, кто не может этого сделать по своим личным причинам и причинам.
Ограничьте взаимодействие, если это необходимо
Если вы безуспешно пытались общаться с членом вашей семьи неконфронтационным способом, лучше всего ограничить общение с этим человеком. Их ревность может вызвать у вас негативные чувства, и важно позаботиться о себе. Держите разговоры короткими и общими, когда это возможно.
Семейная ревность Филдинга
От ревнивых братьев и сестер до ревнивых родителей, вы, вероятно, столкнетесь с той или иной формой семейной ревности в своей жизни. Вы также можете использовать стратегии общения с трудными членами семьи, которые помогут вам справиться с ревнивыми членами семьи. Помните о Важность семейного общения когда вы работаете над снижением уровня ревности.