Наблюдать за тем, как член семьи все больше вовлекается в QAnon, может показаться ошеломляющим и напряженным. Если вам интересно, как вывести члена семьи из QAnon, вы можете предпринять несколько конкретных шагов.
Как вывести члена семьи из QAnon
Чтобы вывести члена семьи из QAnon, нужно не просто изменить его мнение. Согласно исследованию, в котором изучались связи между чертами личности и влечением к теориям заговора, люди, склонные к QAnon и другим группам теории заговора/внутренним террористическим группам:
- Склонны демонстрировать низкий уровень доброжелательности и добросовестности
- Склонны интернализовать симптомы (в частности, тревогу, депрессию и гнев)
- Иметь низкий уровень интеллектуальной скромности (непредубежденность)
- Имеют высокий уровень негативного аффекта (низкая самооценка, негативные эмоции)
- Проявите 10 черт нарцисса и импульсивность
Важно понимать, что личность вашего любимого человека может быть очень сильно связана с QAnon, что может затруднить рациональное и логическое обсуждение с ним его обоснованности. Если вы решите попытаться помочь своему близкому человеку, убедитесь, что вы устанавливаете для себя соответствующие ожидания.
Будьте чуткими
Хотя вам может быть трудно найти Важность семейного общения общий язык, важно относиться к члену семьи с сочувствием и непредубежденностью. Вместо того, чтобы осуждать их убеждения и мыслительные процессы, попробуйте:
- Как улучшить навыки слушания в отношениях
- Сохраняйте нейтралитет или делитесь своими мыслями без защиты («Спасибо, что поделились своим мнением — у меня другое мнение, но я ценю, что вы поделились своим».)
- Сохраняйте любопытство к их точке зрения
Постоянная эмпатия может позволить вам быть безопасным человеком, с которым они могут общаться и делиться своими мыслями. Это означает, что если в какой-то момент они начнут что-то сомневаться или захотят услышать другое мнение, вы можете оказаться тем человеком, к которому они обращаются. Продолжайте строить с ними доверительные отношения и вступайте в разговоры, не связанные с QA, не осуждая, не ругая и не умаляя их.
Поймите, какие потребности удовлетворяет QAnon
Для вашего любимого человека QAnon может удовлетворить следующие потребности:
- Принадлежность, связь и цель
- Чувствовать себя особенным или важным
- Чувство безопасности и контроля
Когда люди ищут экстремистские группы как средство удовлетворения своих потребностей, часто они мотивированы бессознательными детскими травмами и / или проблемами, связанными с привязанностью, когда их потребности не были удовлетворены в их исходной семье. Понимание того уровня значимости, который QAnon может иметь для вашего любимого человека, может помочь вам осознать силу его убеждений и понять их аргументацию, почему это так важно для них.
Установите соответствующие границы
Даже если вы полны решимости помочь члену семьи, важно позаботиться о своем психическом благополучии и установить соответствующие границы. Это означает:
- Знайте, когда вы находитесь в правильном настроении, чтобы поговорить с ними о QAnon.
- Знайте, когда нужно сделать шаг назад, и выделите время для себя, чтобы все обдумать.
- Вспомните предыдущие разговоры, которые вызвали у вас раздражение или истощали вас, поймите, почему, и подготовьтесь, если подобный разговор возникнет снова.
Знание своих границ и поддержание Как установить границы в здоровых отношениях может не только помочь вам расставить приоритеты в заботе о себе, но и на самом деле помочь вам лучше общаться с любимым человеком.
Отражайте и усиливайте их эмоциональную перспективу
Может наступить время, когда член вашей семьи поделится ситуациями или опытом, которые QAnon усложнил для них. Они могут сказать:
- На их работу негативно повлияло
- Их социальная жизнь изменилась с тех пор, как они подписались на QAnon.
- Они чувствуют, что другие сферы их жизни стали более сложными
Если они доверяют вам, вы можете отразить и усилить их эмоциональную реакцию и опыт, чтобы подчеркнуть, как QAnon негативно влияет на них. Например, если они рассказывают, что некоторые из их друзей считают QAnon смешным и что они проводят меньше времени вместе, вы можете сказать что-то вроде: «Я слышал, вы говорите, что некоторые из ваших друзей считают ваше участие в QAnon смешным, и вы чувствуете, что не проводите с ними так много времени». Затем вы можете добавить: «Должно быть, это очень трудно испытать».
Предложите соответствующие ресурсы
Если ваш близкий человек колеблется в отношении QAnon или сомневается в некоторых его аспектах, вы можете спросить, можно ли поделиться с ним некоторыми ресурсами, которые могут быть ему полезны.
- Терапевты, специализирующиеся на восстановлении культа и экстремистских группах.
- Группы поддержки выживших после культа
- QAnon опровергает исследования
- Опыт бывших верующих QAnon после ухода от него
Будьте постоянным источником поддержки
Будучи постоянным источником поддержки для любимого человека, у вас больше шансов показаться ему безопасным человеком. Это может позволить им открыться вам в будущем относительно их убеждений и мыслей. Они могут даже прийти к вам с сомнениями или спросить ваше мнение. Будьте осторожны, если это произойдет, и старайтесь оставаться нейтральным и/или уважительным, когда делитесь своими мыслями.
Следите за языком тела
Когда вы говорите с членом вашей семьи о QAnon, будьте очень внимательны к своему языку тела и их языку тела.
- Признаки связи включают хороший зрительный контакт, зеркальные жесты, тела, ориентированные друг на друга, и расслабленную, открытую позу.
- Не закатывайте глаза, не скрещивайте руки, не направляйте ноги в другом направлении, кроме себя.
- Старайтесь поддерживать хороший зрительный контакт, отражайте положение его тела и наклоняйтесь вперед, а не назад.
Практикуйте заботу о себе
Попытка помочь близкому человеку может быть невероятно изматывающей. Очень важно, чтобы вы нашли время для себя, чтобы расслабиться. Также очень важно, чтобы вы продолжали придерживаться соответствующих ожиданий относительно ситуации.
Помощь члену семьи, который глубоко погрузился в QAnon
Желание быть рядом с любимым человеком невероятно доброе и заботливое. Хотя нет никаких гарантий, что член вашей семьи решит выйти из QAnon, вы можете продолжать быть для него источником поддержки, сочувствия и ресурсов.