Новый год не за горами, и вы знаете, что это значит: время Американские новогодние традиции решений. Вы всегда выбираете «похудеть» в качестве основного решения? Хотя посещение тренажерного зала не является чем-то плохим, эта постоянная борьба за то, чтобы достичь желаемого веса, может быть трудной. Пора меняться, девочка! Вот несколько решений, которые легко соблюдать и которые помогут вам чувствовать себя выполненным в течение всего года!
1. Хвалить
Тебе нравится получать комплименты, верно? Ну и все вокруг тебя! Вы когда-нибудь делали своей лучшей подруге полное сканирование тела, когда она покупала восхитительный новый наряд и подходящие туфли? Скажи ей!
Покажите тем, кого вы любите, именно то, что вам в них нравится. Вскоре вы, скорее всего, тоже начнете получать потрясающие отзывы о том, почему вы так прекрасны. Вы даже можете получить совет о том, как добиться того внешнего вида, рецепта или отношения, которое вы хотите иметь!
2. Заполняйте список белья для стирки — раз в неделю.
Кто не виновен в том, что позволяет накапливаться горам Советы фэн-шуй для прачечной, которая способствует богатству ? Это ни в коем случае не забавная рутинная работа, и она буквально поглощает часть вашего дня, потому что вы не можете позволить стиральной машине или сушилке нянчиться с вашим домом (поверьте мне… это может быть не очень приятно).
Вот в чем дело: вместо того, чтобы позволять этим кучам накапливаться, приложите сознательные усилия, чтобы справиться с этим бегемотом раз в неделю. Это означает меньше груд одежды, меньше времени, затрачиваемого на ожидание, и меньше времени на поиск чистой одежды. Все выигрывают.
3. Следите за вашими проверками
Я говорю о докторе (dun dun DUNNNN… поставьте молнию в очередь). А если серьезно, каковы недостатки постоянного информирования о своем здоровье и самочувствии? Никто.
Отметьте свой календарь и дать себе некоторые сроки о том, когда , чтобы получить чек до того , чтобы пойти посмотреть глазной врач (я треснуть себя вверх), и получить этот chompers очищен. Вы должны увидеть их все до конца года. Период. Никаких оправданий. У вас более чем достаточно времени, чтобы записаться на эти встречи. Просто помните, ваш врач — ваш друг!
4. Присоединяйтесь к выезду (из страны)
Может быть ошеломляюще внезапно начать копить на поездку, особенно если вы тратите свой годовой бюджет на развлечения. Вместо того, чтобы смотреть на эти (подавляющие) расходы сразу, откладывайте мелочь или несколько дополнительных счетов каждые пару дней.
Сделайте оригинальную банку или коробку для «отпускного фонда», чтобы вместить деньги, которые вы откладываете, и выберите место, которое вам не терпится посетить, будь то Нью-Йорк, Торонто или юг Франции. Установите цель бюджета и вперед!
5. Расслабьтесь на вечернем перекусе
Вы знаете те ночные запои перед холодильником, за которые потом чувствуете себя виноватыми? Нокаутируйте их холодной индейкой. Не можете обуздать тягу? Ешьте немного больше за ужином или запланируйте себе перекус с максимальной калорийностью 200 калорий.
Если вы собираетесь перекусить, попробуйте перекусить, что принесет Рецепты здоровых закусок и насытит вас. Отличные идеи — греческий йогурт с добавлением мюсли, моркови и хумуса или несоленого миндаля. Если вы превысите свой бюджет калорий, запишите это в журнал. Как часто вы нюхаете слишком много? Теперь вы сможете на самом деле оценить, что вы принимаете ночью, и контролировать это.
6. Сократите налоги… Налогообложение
Мы все изо всех сил пытались Когда начисляются налоги? (виновны). Кто знал, что за 365 дней может быть столько глупых расписок? Какой кошмар. Вместо того, чтобы собирать пехоту (вашего мужа) и переходить в режим кризиса, держите ее взаперти в течение всего года.
«Как вы достигаете этой черной магии?» вы, вероятно, спрашиваете. Держите папку на своем компьютере или создавайте жесткие файлы для каждого месяца в году. Затем регистрируйте квитанции по мере их получения. Если вы действительно хотите предпринять дополнительные шаги по организации, храните квитанции в порядке дат. К моменту уплаты налогов вся тяжелая работа будет позади. Смотрите, это действительно волшебство.
7. Продлите утро на пять (… или десять) минут
Да, эта кнопка повтора так заманчива, когда твоя удобная, любящая кровать укутывает тебя в свои теплые объятия. Но ваш так называемый друг всегда заставляет вас опаздывать на работу (и вы не можете выжить без своего Starbucks… давайте будем честными).
Переведите часы на несколько минут назад. Ты всегда говоришь, что собираешься это сделать, так что сделай это уже! Довольно скоро вы начнете приспосабливаться к этому постоянному изменению времени и, вероятно, будете меньше уставать каждое утро. Кто хочет начать свой выходной с огромной порции стресса? Вам это не нужно, леди.
8. Не жалей
Всем всегда и все время жаль. «Извините» стало современным «эммм» или «как», кажется. Посмотрим правде в глаза, люди так же сожалеют о том, что столкнулись с кем-то случайно, как и о том, что они делятся своим мнением или претендуют на чью-то глупость. (Какого черта вы извиняетесь за то, что споткнулись о чужую собственность, которую они все равно поставили на вашем пути?) Это слово-паразит.
Перестаньте сожалеть, если вы на самом деле не сожалеете; из-за этого 7 креативных способов извиниться, когда вы действительно не правы кажутся неискренними, когда вы все время « 7 креативных способов извиниться, когда вы действительно не правы ». Вместо того, чтобы говорить: «Извините, но вот что я думаю», сделайте сознательное усилие, чтобы сказать что-то вроде: «Хотя вы можете не соглашаться, это мое мнение». Это может даже помочь вам правильно выразить себя.
9. Знайте, когда поднять белый флаг
Это случится с вами в этом году — вы будете в тупике из-за чего-то, что повергнет вас в центр стресса. Вот в чем дело: почему вы боретесь с этим в одиночку? Это гордыня, или вы не хотите никому причинять неудобства? Вероятно, сочетание того и другого.
В этом году научитесь признавать, что вам нужна небольшая помощь — все мы время от времени нуждаемся в ней. Кстати, тому, кто попросит наименьшую помощь в течение года, не будет вручен приз (спойлер). Попросите своих друзей и семью взять на себя часть груза, чтобы вы не несли на своих плечах бремя всего мира. Но также будьте доступны, чтобы помочь им тоже. Отношения — это улица с двусторонним движением, верно?
10. Отдайте себе должное (буквально)
Ваш кредитный рейтинг опустился ниже, чем Титаник прямо сейчас? Измените свой план оплаты. Начните с создания электронной таблицы с вашим бюджетом и разделите свои расходы на такие категории, как развлечения, аренда, еда, одежда, обслуживание, сбережения и т. д. Первого числа каждого месяца сядьте и составьте свои ожидания, но также запишите расходы за предыдущий месяц. ассигнования.
Вы попали в точку? На чем вам нужно сосредоточиться немного больше? Пока вы честны, эта таблица никогда не солжет вам о плане ежемесячных платежей. Кроме того, постарайтесь вовремя оплачивать счета. Конечно, платить по минимуму звучит заманчиво, но на самом деле вы можете платить проценты во много раз больше своего остатка ! Ой! Вместо того, чтобы напрасно тратить эти деньги, положите их в свой банк, платя вовремя каждый месяц. Это также поможет вам построить этот кредитный рейтинг.
Верить и достигать
Вот лучшая часть этих решений, все они требуют только быстрых ежедневных изменений для их достижения. Кто не хочет быть готовым к налоговому сезону или приходить на работу без стресса? Так что достаньте свои доски, блокноты или электронные таблицы Excel и начните записывать разумные решения в этом году!