«Счастливый час» — обычное мероприятие после работы. Это доступно, верно? Но через какое-то время стареет. Сколько раз в неделю вы можете проехать на Cadillac Margarita, не прибавив талии на несколько сантиметров? К счастью для вас, есть много других мероприятий после работы, в которых вы можете принять участие без тако за 1 доллар и бесконечных корзин с чипсами и сальсой.
1. Займитесь йогой в парке
Если вы никогда раньше не занимались йогой, девушка, вы многое упускаете! Вот в чем дело: вам не нужно превращать это в испытание, бронируя время занятий или становясь мастером йоги. Все, что вам действительно нужно, это коврик для йоги и место для занятий. У каждого есть особое место на свежем воздухе, которое делает его счастливым, например, парк с ароматными цветами или озеро/пляж, которые не могут быть величественными. Получите свое внутреннее «Ом» и умиротворение, занимаясь йогой на своем месте.
Приводите и своих друзей! Экотерапия (или выход на улицу) полезна для вашего физического и психического здоровья . Не говоря уже о том, что йога также может оказывать положительное влияние на кровяное давление и снимать тревогу и депрессию . Возьмите несколько эфирных масел, чтобы нанести на точки давления, чтобы вы могли дышать более спокойно, загрузите сеанс йоги на свой смартфон и позвольте природе сделать все остальное.
2. Поднимите конкуренцию
Это отличный способ стимулировать ум, одновременно улучшая физическую форму. Найдите интересный вид спорта, например сквош , запишитесь в боулинг-клуб или даже присоединитесь к команде по софтболу. Тогда играй, чтобы выиграть! Вы не только избавитесь от эндорфинов , но и обретете друзей на всю жизнь.
После нескольких сеансов или практик это станет частью вашей рутины, которую вы с нетерпением ждете. Приятно встречаться с людьми, которые вам нравятся, и объединяться для достижения общей цели. Выделение этих видов деятельности также отвлечет вас от ежедневной рутины, с которой вы сталкиваетесь на работе. Возможно, вы даже получите трофей, который будете с гордостью демонстрировать. Довольно круто, правда?
3. Сделайте инвестиции в будущее
У вас есть идея, которая жила в вашем мозгу годами, но вы так и не реализовали ее? Будь то идея приложения, блог или небольшой побочный проект — воплотите это в жизнь! Вместо того, чтобы глотать напитки после работы, вы можете потратить свое время на продуктивность, начав увлеченный проект, который принесет дополнительный доход в будущем.
Начиная малый бизнес или воплощая идею в жизнь, вы обретаете чувство цели, потому что вы строите ее с нуля. Это не должно требовать тонны времени и денег также (слава богу). Если вы хотите стать учителем танцев в студии, у которой есть постоянная клиентская база – сделайте это! Создать блог также просто благодаря таким сайтам, как WordPress . Вы даже можете создать простой сайт для продажи этой горы поделок, которые вы всегда делаете. Кто знает, может быть, это станет важным шагом в карьере в будущем. Вы даже можете попросить друга или коллегу присоединиться к вам и помочь вам.
4. Получить (горшок) повезло
Кто сказал, что нельзя устроить вечеринку домой? Пригласите своих друзей и устройте обед. Вы даже можете оформить его в тематическую тематику — кто не хочет вечер домашней мексиканской еды по вечерам тако по вторникам за небольшую часть стоимости? Как насчет арабских ночей… ночи?
Пусть кто-нибудь потребует кускус или пахлаву, другой приготовит шашлык, а кто-то может принести ближневосточный чай. Вы также можете поставить фильм на заднем плане (привет, «Аладдин» кто-нибудь?). Пойте эти классические песни с вкусной едой в кругу лучших друзей.
5. Найдите несколько кулинарных тусовок
Ладно, это не значит, что за обедом нужно бросить кучу счетов. Найдите несколько ресторанов для закусок. Вы даже можете сходить в ресторан, чтобы попробовать пару закусок из тех мест, которые вы всегда хотели попробовать. Другой способ сделать это — найти ремесленный рынок или художественную прогулку, а затем заглянуть в некоторые причудливые места, чтобы перекусить.
Пусть ваши коллеги, подруги или другие близкие присоединятся к вам. Вы даже можете выбрать пару мест для посещения и стать гастрономическими критиками на вечер. Отдайте свои голоса, чтобы увидеть, какое место является фаворитом большинства. Вы, вероятно, в конечном итоге добавите кучу мест в свою обычную ротацию гурманов.
6. Станьте творчески вдохновленным
Может, ты и не Ван Гог нашего времени, но кого это волнует? Посмейтесь, когда ваша пальма станет похожей на какую-то рептилию… вещь. Возьмите кисть, альбом для рисования или даже какую-нибудь керамику и коснитесь своего внутреннего Пикассо.
Искусство снимает стресс и поднимает настроение , несмотря на уровень вашего таланта. Кроме того, не было бы неплохо вставить в рамку и повесить на стену картину, которой вы действительно гордитесь? Это достижение, на которое можно смотреть каждый день! Кроме того, приятно слышать комплименты от других о своей работе. Узнайте об этих дополнительных цветах и абстрактном экспрессионизме, а затем дайте волю своим творческим сокам!
7. Загляните в книгу
У многих из нас есть стопка книг, которые «в нашем списке» для чтения, но мы, кажется, никогда не находим время, чтобы погрузиться в них. Вместо того, чтобы провести несколько часов в счастливый час, вы можете налить себе бокал вина, зажечь свечу, укутаться в самое удобное одеяло и наверстать упущенное (это звучит так хорошо).
Имейте в виду, что синий свет, возникающий при чтении с экрана перед сном, может отрицательно сказаться на вашем сне, но печатные книги успокоят ваш разум и сделают его более спокойным . Вы даже можете включить легкую фоновую музыку, чтобы завершить спокойную обстановку. Вы в значительной степени балуете свой мозг, если действительно думаете об этом.
8. (Окно) Делайте покупки до упаду
Конечно, вы можете потратить немного денег, но вы также можете пройтись по витринам. Если вы любите, любите, любите определенный магазин, загляните и посмотрите некоторые из их новых товаров. Установите несколько целей для предмета, который вы хотите купить. Потяните: «Если я хорошо расплачусь к концу месяца, я получу этот очаровательный осенний свитер и такой же браслет, потому что я этого заслуживаю!» ситуация.
Похлопайте себя по плечу за хорошо выполненную работу (вы усердно работаете, леди!), и поддайтесь этим эмоционально удовлетворяющим импульсам . Может быть, вам и не нужна еще одна сумочка, но если вы ее хотите, то почему бы и нет? Просто убедитесь, что вы не влезаете в долги, совершая крупную покупку каждый раз, когда направляетесь в торговый центр. Помните, что вы window- покупки (акцент на окне).
Получение счастья (минус ограничение по времени)
Самое замечательное в этих мероприятиях то, что вы не отключаетесь во время обеда (ну, напитки могут подскочить с 3 до 8 долларов за напиток — скажите, что ?). Собираете ли вы друзей у себя дома, занимаетесь йогой до предела или устраиваетесь поудобнее на диване — все это делается в ваше время. Так что пропустите тот же еженедельный Cosmo и создайте более счастливый час после долгого рабочего дня.