Вы когда-нибудь были там, где вы никогда не были, но сразу узнали это? Или, возможно, вы встречаете незнакомца и сразу чувствуете родство. Многие люди переживают подобные переживания только для того, чтобы обнаружить, что они происходят из воспоминаний о прошлых жизнях. Можно узнать больше о своих прошлых жизнях, следуя простому сценарию управляемых образов. Изучение того, как выполнять медитацию и визуализацию регрессии в прошлые жизни, может помочь вам подключиться к своим прошлым жизням, чтобы вы могли больше узнать о себе.
Как визуализировать регрессию в прошлую жизнь
Попробуйте эту визуализацию регрессии в прошлые жизни. Это следует за общими регрессионными методами гипнотерапии регрессии в прошлые жизни, только вы сами следуете им, чтобы увидеть то, что вы можете увидеть. Держите поблизости дневник или диктофон, чтобы записывать свои переживания сразу после каждого сеанса. Эта визуализация займет от 30 до 60 минут. Лучше всего, если вы исследуете только одну прошлую жизнь за сеанс, чтобы у вас было время усвоить и обдумать полученную информацию.
Подготовьте место для медитации
Прежде чем начать, найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Это должно быть место, где вы можете чувствовать себя комфортно хотя бы 30 минут и где вы можете закрыться от кого-либо еще. Пусть все в вашем доме знают, чтобы вас не беспокоить. Выключите свет, отрегулируйте температуру и включите успокаивающие звуки, чтобы заблокировать домашние шумы, например, используйте приложение с белым шумом на своем телефоне (обязательно установите его в режим полета, чтобы вас не отвлекали тексты или другие уведомления). или играть мягкую, медитативную музыку.
Устройтесь поудобнее
Выключите свет. Удобно сядьте или лягте в выбранном вами месте. Используйте подушки или валики, чтобы устроиться поудобнее, и, если необходимо, укройтесь легким покрывалом или одеялом, чтобы не замерзнуть, так как во время медитации температура тела может снизиться.
Сосредоточьтесь на своем дыхании
Закрой глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании, глубоко вдыхая через нос и выдыхая через рот. Если это поможет вам сосредоточиться, используйте дыхание на восемь счетов, когда вы вдыхаете на восемь счетов, а затем выдыхаете на восемь счетов. Если ваше внимание блуждает, верните его к дыханию. Продолжайте делать это, пока не почувствуете глубокое расслабление. Если вам трудно расслабиться, попробуйте Пассивная мышечная релаксация на Пассивная мышечная релаксация .
Найди себя в поле
Как только вы почувствуете глубокое расслабление, представьте себя сидящим у ствола дерева в красивом поле солнечным теплым днем. Поле усыпано высокими цветами, а легкий ветерок нежно шелестит высокой травой. Птицы поют, солнце греет, а вдалеке слышно журчание тихо бегущей воды. Почувствуйте, как крепко дерево поддерживает вашу спину, и обратите внимание на мягкость травы под вами, когда вы сидите. Осматривайте поле сколь угодно долго, подмечая детали; бабочки и пчелы порхают среди цветов, а аромат сирени наполняет воздух.
Прогулка к воде
Когда будете готовы, представьте, как вы встаете и следуете за звуком воды. Не торопитесь и замечайте все вокруг вас, пока вы идете медленно. Ветер развевает твои волосы, и ты нежно проводишь рукой по верхушкам цветов на ходу. Не торопитесь, чтобы добраться до потока. Подойдя, обратите внимание, что через него проходит пешеходный мост.
Переходить мост
Встаньте на мост и медленно пройдите через него. Обратите внимание, что с другой стороны есть отверстие с лестницей, ведущей вниз. Вам любопытно исследовать его, но пока не торопитесь переходить мост. Сделайте паузу посередине, чтобы посмотреть вниз на чистую бурлящую воду, лениво текущую по гладкой красочной речной скале. Понаблюдайте за потоком, протекающим мимо, прежде чем закончить переход.
Исследуйте шаги
Теперь идите к отверстию лестницы, ведущей вниз. Остановитесь наверху и посмотрите вниз по ступеням, заметив, что есть десять ступенек, спускающихся вниз с дверью внизу. Когда будете готовы, медленно начинайте спускаться по ступенькам, по одной. Обратите внимание, что с каждым шагом вы расслабляетесь все больше и больше.
Десять — остановитесь здесь и сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните. Ваш разум и тело расслабляются еще глубже.
Девять — остановитесь, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Вы расслабляетесь еще больше.
Восемь, семь, шесть — с каждым шагом глубоко дышите и еще немного расслабляйтесь.
Пять, четыре, три, два — сейчас вы чувствуете себя глубоко расслабленным, в безопасности и умиротворении.
Раз — вы дошли до закрытой двери. Посмотрите на дверь. Обратите внимание, из чего он сделан. Какого цвета это? Как выглядит дверная ручка? Просто обратите внимание на дверь и ее детали.
Пройти через дверь
Когда будете готовы, положите руку на дверную ручку. Обратите внимание на то, как он прохладен на ощупь, и обратите внимание на то, как он ощущается в вашей руке. Теперь поверните ручку и откройте дверь. Шагните через дверной проем в большую, узкую, хорошо освещенную комнату с мраморным полом и несколькими изящными колоннами, спускающимися по центру комнаты. Каждый столбец представляет одно десятилетие вашей текущей жизни, начиная с текущего десятилетия и двигаясь назад. В конце комнаты находится элегантная арка, символизирующая момент вашего рождения.
Прогулка по колоннам
Начните проходить мимо колонн по одной, не торопясь и замечая, что на каждой изображены сцены и образы того десятилетия вашей жизни, показанные на фотографиях. Для каждого десятилетия остановитесь на столбце и просмотрите фотографии. Когда вы будете готовы, выберите один из них и переместите свое сознание в фотографию. Вы сейчас находитесь в этом моменте, и действие на фотографии происходит с вами и вокруг вас. Обратите внимание, что происходит. Сколько тебе лет? Кто с тобой? Каков ваш опыт? Как ты себя чувствуешь? Когда будете готовы, верните свое сознание обратно в комнату и перейдите к следующей колонке. Делайте это столбец за столбцом, пока не дойдете до последней арки.
Шаг через арку
Когда будете готовы, пройдите через арку в теплую, уютную комнату. Рядом с зажженным камином стоит удобное кресло, а напротив арки — закрытая дверь. Вы чувствуете себя в безопасности и любимы здесь; это представляет ваше время до вашего рождения в утробе матери. Посидите немного в кресле, согреваясь у огня и наслаждаясь теплом и безопасностью этого момента. Сиди здесь столько, сколько тебе нужно. Когда будете готовы, встаньте и идите к закрытой двери. Это дверь в ваши прошлые жизни. Когда будете готовы, откройте дверь.
Шаг в коридор
За дверью длинный коридор с десятками закрытых дверей по обеим сторонам. Каждая из этих дверей представляет собой одну из ваших прошлых жизней, и все они предназначены для вашего исследования.
Выберите дверь
Вы можете выбрать любой дверной проем, который хотите открыть. Выберите тот, который кажется вам интересным по обе стороны коридора. Выберите только один, зная, что этот коридор здесь для вас в любое время, когда вы захотите вернуться и выбрать другой. Подойдите к интересующей вас двери, откройте ее и войдите в прошлую жизнь.
Обратите внимание на свою прошлую жизнь
Как только вы войдете в дверь, посмотрите себе под ноги. Что вы на них носите? Что вы замечаете в своей одежде ниже колен? Как это выглядит? Из чего это сделано? Каково это? Теперь обратите внимание на температуру. Он теплый или прохладный? Есть ли ветерок? Насколько влажно? Потратьте несколько минут, отмечая эти ощущения, прежде чем начать исследовать прошлую жизнь.
Когда будете готовы, осмотритесь. Кто-нибудь с вами? Что случилось? Ты где? Есть ли у вас ощущение года или периода? Не навязывайте ни один из этих ответов. Просто замечайте и позволяйте любой информации, которую вы получаете, возникать естественным образом. Вы можете заметить его, независимо от того, что это такое, безопасно и на расстоянии, где вам не будет причинен вред. Потратьте как можно больше времени на изучение комнаты. Если в какой-то момент вы почувствуете себя небезопасно или испугаетесь, выйдите из комнаты.
Возвращение
После того, как вы исследовали свою комнату, пришло время выйти и вернуться в настоящее. Делайте это медленно, повторяя свои шаги. Выйдите из комнаты и войдите в коридор, вернитесь в уютную комнату, а затем через арку. Пройдите назад через комнату с колоннами, замечая образы из десятилетий вашей жизни, как вы это делаете… первые десять лет, затем следующие и так далее, пока не дойдете до настоящего десятилетия. Вернитесь к двери, которую вы оставили открытой, и пройдите через нее в настоящее. Поднимитесь по десяти ступеням, одну за другой, медленно, но с каждым разом становясь все более осознанным и осознанным, пока не достигнете вершины. Вернитесь через мост через ручей и через поле к своему дереву. Снова присядьте под деревом, почувствовав его твердую опору за спиной. Сконцентрируйтесь на дыхании и начните шевелить пальцами рук и ног. Следуйте за этим с более крупными движениями и растяжками. Когда будете готовы, откройте глаза.
Советы по саморегрессии
Несмотря на то, что существует множество способов, с помощью которых вы можете достичь саморегрессии в прошлые жизни, чтобы Признаки и типы воспоминаний о прошлых жизнях: были ли они у вас? , важно помнить следующее.
- Расслабляться. Для того, чтобы позволить вашему уму блуждать глубже в прошлое, ваше тело должно быть максимально расслаблено, чтобы вы не отвлекались ни физически, ни умственно на свою нынешнюю гвоздику.
- Не анализируйте и не акцентируйте внимание на том, что вы можете испытать. Чрезмерный анализ мешает вам полностью расслабиться.
- Отложите приговор. Действуйте в качестве наблюдателя во время регрессии и сохраняйте суждение для последующего исследования.
- Не бойтесь того, что вы обнаружите. Многие люди боятся, что узнают, что в прошлой жизни совершили что-то ужасное. Все совершают ошибки, включая вас в предыдущих воплощениях. Хотя вы не можете изменить то, что вы делали в прошлой жизни, вы имеете полный контроль над тем, что вы делаете в этой.
- Откройте свой разум для возможности того, что вы видите, может быть правдой. Если вы начинаете видеть вспышки воспоминаний, но автоматически отбрасываете их, какой в этом смысл? Чтобы добиться какого-либо прогресса в регрессии в прошлые жизни, вам нужно быть открытым для того, что вы видите, и быть готовым отнестись к этому серьезно.
- Если в какой-то момент вы почувствуете себя небезопасно, вернитесь в настоящее, повторив свои предыдущие шаги в визуализации, и повторите попытку в другой день.
Что вы можете обнаружить в регрессии в прошлые жизни?
Регрессии в прошлые жизни дают возможность узнать, кем вы могли быть в Как найти свои прошлые жизни: 10 техник, которые стоит попробовать . Люди, использующие эту технику, считают, что изучение ваших прошлых жизней может помочь раскрыть информацию, которая позволит вам исцелить проблемы или найти новую цель в вашей нынешней жизни. В процессе вы можете:
- Откройте для себя источник страхов и фобий
- Откройте для себя источник физических недугов
- Узнайте о своем Реинкарнация в индуизме: как работает этот цикл? с людьми, которые были с вами на протяжении нескольких жизней.
- Найдите источник привязанности к людям, местам или объектам
- Узнайте больше о пути своей души
Что делать с информацией из вашей регрессии в прошлые жизни
Легко увлечься интересом и волнением по поводу прошлой жизни и игнорировать жизнь, которой вы живете прямо сейчас. Эта жизнь — самая по-настоящему важная. Возьмите то, что вы узнали из прошлых жизней, и используйте это для решения проблем в вашей жизни сегодня. Поступая так, вы можете двигаться вперед, сосредоточившись на том, чтобы сделать вашу нынешнюю жизнь и обстоятельства как можно лучше.