Утешительный совет, как справиться со смертью домашнего животного
от
23
Смерть домашнего питомца означает смерть любимого члена семьи. Эта потеря и связанный с ней процесс скорби аналогичен потере любого другого члена семьи. Хотя боль может показаться невыносимой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе и своей семье в это трудное время.
Горе от потери питомца
Вы можете услышать, как друзья или родственники из лучших побуждений говорят вам, что это «просто домашнее животное». Они могут не понимать, какое огромное горе вы испытываете. Однако исследования показывают, что привязанность, которую вы установили со своим питомцем, так же сильна, как привязанность, которую вы формируете с любым членом семьи. В результате горе, которое вы испытываете, похоже на процесс скорби, который вы прошли бы, потеряв кого-либо.
Не существует «средней» продолжительности процесса горевания. Некоторые люди могут смириться с потерей своего питомца за считанные недели, тогда как для других на это могут потребоваться годы. Не думайте, что вам нужно торопиться с этим процессом. С учетом сказанного, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе приблизиться к стадии принятия в процессе горевания.
Берегите свои воспоминания . Не пытайтесь избегать воспоминаний о питомце. Хотя иногда они могут быть болезненными, избегание только дольше удерживает вас в отрицании. Просмотр картинок, запись воспоминаний или разговор с другими о своем питомце может быть терапевтическим способом вспомнить счастливые воспоминания и перейти к принятию. Некоторые даже пишут прощальное письмо.
Примите участие в ритуале . Будь то мемориал, на котором ваша семья и друзья говорят о вашем питомце, или посадка дерева в его честь, ритуал может быть конкретным действием, которое вам нужно, чтобы помочь вам приблизиться к принятию.
Беречь себя. Вы только что пережили ужасную утрату. Будьте к себе очень добры. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и хорошо спите. Делайте то, что хотите. Побалуйте себя. Делайте то, что вам нужно, чтобы помочь себе почувствовать себя лучше.
Заботьтесь о других своих питомцах. Удостоверьтесь, что вы уделяете больше внимания другим своим домашним животным. Вам не только будет полезно сосредоточиться на домашних животных, которые у вас все еще есть, но и для них это может оказаться жизненно важным. Помните, что ваши питомцы тоже пережили потерю. Потеря компаньона может повлиять на домашних животных до такой степени, что они не будут есть и пить столько, сколько обычно. Удостоверьтесь, что им уделяется дополнительное внимание, и следите за любыми признаками болезни.
Получать поддержку. Ищите поддержки у других. Будь то кто-то из ваших знакомых, кто также потерял домашнее животное, или группа людей, общение с другими людьми, которые пережили то же самое, может быть катарсисом. Следующие ресурсы предоставляют онлайн-сообщества для тех, кто переживает горе:
Rainbow Bridge — один из наиболее полных веб-сайтов с информацией о том, как справиться с потерей домашнего животного. На этом сайте есть форум и чат о потере домашних животных, а также чат специально для подростков. Rainbow Bridge также предлагает справочный список горячих линий.
Ассоциация по вопросам потери и утраты домашних животных — это веб-сайт, управляемый профессионалами, прошедшими подготовку в области консультирования по вопросам потери домашних животных. Они предоставляют консультации, онлайн-чаты, онлайн-форумы и направления в местные группы поддержки потери домашних животных.
Pet Loss — это веб-сайт, который предоставляет консультации по телефону, онлайн-группы поддержки и форумы, а также рекомендации в местные группы поддержки потери домашних животных.
Lightning Strike предоставляет онлайн-форумы и чаты. Они также могут порекомендовать книги о потере домашних животных. На сайте есть обширный список других сайтов, которые предоставляют поддержку.
Помощь детям справиться с утратой
Детям нужна особая осторожность в понимании, когда они имеют дело со смертью любимого питомца. Независимо от возраста вашего ребенка честность всегда должна быть вашей целью. Объясняя смерть домашнего животного младшему ребенку, помните следующее:
Не говорите ребенку, что домашнее животное «ушло». Это только приведет к ожиданию, что питомец вернется, что сбивает ребенка с толку.
Не просто говорите ребенку, что домашнее животное «попало в рай». Маленький ребенок не поймет, что это значит.
Не используйте фразу «усыпить питомца». Это может вызвать у ребенка страх заснуть и никогда не проснуться.
Стресс, питомец больше не испытывает боли.
Объясните смерть простым и понятным языком.
Объясните, что питомец не проснется и не вернется.
К детям постарше все вышесказанное тоже относится. Однако есть еще пара вещей, которые нужно сделать:
Если питомец еще не умер, объясните, что было, а что нет.
Решите, должен ли ребенок быть там, когда ветеринар уложит питомца, если это возможно. Это решение, которое вам придется принять, исходя из уровня зрелости ребенка и того, считаете ли вы, что это будет лучше или хуже.
То, что поможет вам двигаться к принятию, также поможет вашему ребенку. Однако дети не так хорошо умеют объяснять свои эмоции, как взрослые. Следите за признаками того, что вашему ребенку особенно трудно пережить потерю. Вы можете обратиться за профессиональной поддержкой для своего ребенка, если увидите следующее:
Отказ от семьи и друзей
Не проявляет интереса к своим обычным занятиям
Возврат к более «младенческому» поведению, например, к ночному недержанию мочи.
Кошмары или нежелание спать
Изменения в привычках питания
Отыгрывание поведения или большего гнева, чем обычно
Показывать чрезмерные страхи
Озабоченность мыслями о смерти
Эти симптомы могут указывать на депрессию, которую должен лечить профессионал.
Получение нового питомца (или нет)
Раньше считалось, что если сразу завести нового питомца, это поможет людям пережить утрату. Это относится к некоторым людям, но не ко всем. Не существует «золотого правила» о том, когда правильно заводить нового питомца. Все разные, и все по-разному скорбят. Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, прежде чем решить, заводить ли нового питомца:
Вы будете возмущаться новым питомцем?
Вы все еще сосредоточены на своих воспоминаниях?
Вы хотите, чтобы домашнее животное заменило потерянного питомца?
Будет ли приобретение нового питомца вредным для ваших нынешних питомцев?
Как вы думаете, новое домашнее животное поможет вам справиться с одиночеством?
Достаточно ли вы пережили свое горе, чтобы с нетерпением ждать новых отношений?
Вы готовы подождать, чтобы найти подходящего питомца для вас и вашей семьи?
Готов ли каждый член семьи к новому питомцу?
Если на первые четыре вопроса вы ответили утвердительно, значит, сейчас не время заводить нового питомца. Если на последние четыре вопроса вы ответили утвердительно, возможно, вам стоит подумать о поиске нового питомца. Если вы не уверены, попробуйте стать волонтером в приюте для животных и посмотрите, как вы отреагируете на животных там. Волонтерство с животными может помочь вам в принятии решения.
Если вы решили, что пора завести нового питомца, вам нужно учесть некоторые соображения:
Найдите подходящего питомца для себя и своей семьи. Поговорите с персоналом приюта, который знает животных. Спросите о поведении и темпераменте животных. Обязательно найдите домашнее животное, которое впишется в вашу существующую семью.
Выберите питомца, который внешне отличается от вашего бывшего питомца. Найдите животное другого цвета, с другими отметинами или другой породы. Поиск домашнего питомца, который выглядит иначе, поможет вам не ожидать, что этот питомец «заменит» вашего старого.
Вовлекайте всю семью в процесс принятия решений. Этот питомец повлияет на каждого члена семьи. Убедитесь, что все согласны с правильным питомцем.
Наслаждайтесь индивидуальностью вашего нового питомца. Этот питомец не собирается делать то, что делал ваш старый питомец, и не будет тем, чем был ваш старый питомец. Каждое животное обладает уникальной индивидуальностью. Наслаждайтесь узнаванием личности и поведения вашего нового питомца и цените его за то, кто и что это такое.
Движение вперед не означает отпускание
Многие думают, что двигаться вперед после смерти питомца — значит отпустить умершего драгоценного друга. Это неправда. Вы можете принять смерть вашего питомца как естественный и неизбежный процесс, сохраняя при этом воспоминания, которые у вас были. Ваш питомец навсегда останется в вашем сердце. Принятие его смерти никогда этого не изменит. Принятие только помогает вам отпустить боль, чтобы вы могли более полно оценить радость, которую вы разделяли. Возможно, вашего питомца нет, а вашей любви нет и никогда не будет.
