В этом интервью Института восстановления после горя исполнительный директор Рассел Фридман обсуждает, как его программа может помочь людям, выздоравливающим после горя, или тем, кто хочет помочь другим оплакивать потерю любимого человека, в рамках четырехдневной программы сертификации по восстановлению после горя. Он также является соавтором «Справочника по выздоровлению от горя», «Когда дети скорбят» и «Идем дальше».
Интервью Института выздоровления от горя с Расселом Фридманом
ЛТК: Какова миссия Института восстановления после горя?
Рассел Фридман (РФ): Чтобы помочь как можно большему количеству скорбящих людей в кратчайшие сроки.
ЛТК: Каков ваш подход к тому, чтобы помочь кому-то пережить горе?
РФ: Люди могут удивиться, узнав, что горе — это не процесс; и, возможно, еще больше удивит то, что никто не нуждается в помощи скорбящих. Недавно я написал статью под названием « Каждый скорбит по-своему и в своем ритме» . Суть в том, что людям нужна помощь с выздоровлением, а не с горем.
На вопрос о нашем подходе к помощи скорбящим людям не существует простого ответа. Прежде всего, мы не верим во вмешательство, когда дело касается горя. Значит, должен быть желающий участник.
Во-вторых, можно сказать: «Восстановление или завершение горя или утраты достигается серией небольших и правильных решений, сделанных горевшим». В Институте восстановления после горя наша работа состоит в том, чтобы научить людей делать такой выбор и направлять их в действиях, описанных в наших книгах и тренингах.
В-третьих, можно сказать, что, хотя «горе — это нормальная и естественная реакция на потерю любого рода», большая часть того, что мы узнали о том, как справляться с утратой, ненормальна, неестественна и определенно бесполезна. Таким образом, скорбящие люди находятся в ловушке чувства потери, но не имеют эффективных идей или действий, чтобы справиться с ними. Опять же, наша задача — помочь им понять, каковы варианты действий, и создать безопасную среду, в которой они могут их предпринять.
ЛТК: Когда кому-нибудь лучше обратиться за советом в «Восстановление после горя»?
RF: На страницах 16 и 17 Руководства по выздоровлению есть раздел, в котором спрашивается: «Когда пора начинать выздоравливать?» Ответ на этот вопрос заключается в двух других вопросах:
- Если вы упадете и порежете ногу, и из нее потечет кровь, немедленно обратитесь за медицинской помощью? Очевидный ответ — да.
- Если бы обстоятельства и события сговорились разбить вам сердце, обратились бы вы немедленно за вниманием или позволили бы себе эмоционально истечь кровью? Выбери один!
Фактически, чем ближе вы вовремя к событию потери, тем точнее ваши воспоминания об отношениях с человеком, который умер, или с которым вы только что развелись или расстались. И поскольку со временем скорбящие люди, как правило, создают образы более масштабные, чем жизненные воспоминания, в которых они либо запечатлевают, либо сбивают с толку людей в своей жизни, очень полезно предпринять действия по восстановлению горя раньше, чем позже.
ЛТК: Если кто-то много лет оплакивал траур, неужели уже поздно обращаться за помощью?
РФ: Нет, за помощью никогда не поздно. Как ни удивительно, принципы и действия «Восстановления от горя» работают — даже если с момента утраты прошло 20, 30, 40 или более лет. Самая большая проблема для людей, которые долгое время несли свое горе, заключается в том, что они развивают «отношение к своей боли» и часто цепляются за нее, даже если она их разрушает.
Неразрешенное горе кумулятивно и кумулятивно негативно, и, поскольку время не может исцелить эмоциональную рану — только действия могут — важно приступить к работе над тем, что осталось незавершенным между горевшим и кем-то, кто умер или с кем они развелись или отчужденный.
ЛТК: Все горе одинаково?
РФ: Любые отношения, которые когда-либо существовали между людьми, уникальны — исключений нет. Следовательно, все горе уникально — без исключений. Помня об этом, мы никогда не сравниваем горе. Мы не сравниваем смерть с разводом, но мы также не сравниваем смерть со смертью. Пример: если у вас две вдовы, и у одной из них были прекрасные любовные отношения со своим умершим супругом ; а у другой вдовы были бурные, бурные, алкогольные отношения со своим умершим супругом, что у них общего? Ничего — кроме интеллектуального факта, что у каждого из них умерла супруга. Ключ к горе и выздоровлению — это уникальные отношения, которые были прекращены или изменены из-за смерти, развода или других обстоятельств.
ЛТК: Являются ли ваши учения и руководство универсальными в том смысле, что они помогают людям пережить потерю ребенка, супруга или близкого друга?
РФ: Принципы и действия «Восстановления от горя» применимы ко всем потерям, а не только к смерти или разводу. Ключ — не в «смерти ребенка» или «смерти супруга», а в том, что осталось эмоционально незавершенным в моих уникальных отношениях с моим умершим ребенком или умершим супругом.
Принципы и действия «Восстановления от горя» также применимы и могут использоваться, чтобы помочь людям справиться с потерями, связанными с карьерой, здоровьем, потерей веры и многими другими материальными и нематериальными потерями, такими как потеря доверия и т. Д.
ЛТК: Чем «Восстановление от горя» отличается для взрослого от ребенка?
[[Изображение: Когда дети горюют.jpg | right | 90px | [Книга «Когда дети горюют»] | Когда дети горюют ]]
РГ: Это сложный вопрос, потому что понимание смерти и других потерь у детей разное в зависимости от их возраста. Очень маленький ребенок не понимает, что смерть постоянна, поэтому обычно не проявляет чувства потери, когда умирает бабушка. Но как только ребенок осознает потерю и сможет выразить печаль и другие чувства, связанные с произошедшими потерями, основные действия программы «Восстановление после горя» не изменятся. Наша вторая книга, « Когда дети скорбят» , носит подзаголовок « Для взрослых, чтобы помочь детям справиться со смертью, разводом, потерей домашних животных, переездом и другими потерями».. В нем мы описываем действия, которые родители и другие взрослые опекуны должны использовать, чтобы помочь детям справиться со всеми потерями. По сути, действия такие же, как те, что используют скорбящие люди в «Руководстве по выздоровлению» .
Воспитание помощников в горе
ЛТК: Как институт помогает людям, которые хотят помочь людям пережить горе?
RF: Институт восстановления после горя предлагает наиболее полный доступный тренинг для обучения людей тому, как помогать скорбящим. Программа сертификации по восстановлению после горя — это интенсивный четырехдневный тренинг. Он носит и экспериментальный, и дидактический характер и настаивает на том, что для того, чтобы научить «Восстановлению горя», каждый участник должен продемонстрировать нам, что они будут предпринимать действия «Восстановления горя», которые затем будут использовать, чтобы направлять других. Если помощник не полностью осознает свои собственные потери, он не сможет эффективно слышать и направлять людей, которые обращаются к нему за помощью.
В дополнение к фактическому обучению институт оказывает постоянную поддержку тем, кого мы обучаем и сертифицируем, чтобы те, кому они помогают, всегда могли в полной мере воспользоваться нашим совокупным 50-летним опытом.
ЛТК: Нужен ли человеку какое-либо конкретное образование или предыдущий опыт излечения от горя?
РФ: Нет. Все, что требуется, — это искреннее желание помочь скорбящим людям. В основном мы обучаем терапевтов, социальных работников, распорядителей похорон и священнослужителей. Но значительный процент людей, посещающих тренинги, — непрофессионалы, чья жизнь сильно пострадала от утраты. Они не только хотят помогать другим, но и часто хотят убедиться, что другим не нужно ждать так долго, как они это делали, чтобы узнать, что выздоровление возможно. Интересно, что обычно легче обучать тех, кто не имеет формального диплома в области психического здоровья, поскольку нам не нужно «отучать» их тому, чему они научились, что не очень полезно для скорбящих.
ЛТК: Что такое «Справочник по избавлению от горя» и как его использовать?
[[Изображение: Справочник по выздоровлению от горя.jpg | left | 90px | [Справочник по выздоровлению от горя] | Руководство по выздоровлению ]]
РФ: Справочник по выздоровлению от горя — расширенное издание к 20-летию [HarperCollins, 2009] — с подзаголовком «Программа действий для выхода за пределы смерти, развода и других потерь, включая здоровье, карьеру и веру», написанная Джоном У. Джеймсом и Расселом Фридманом, представляет собой полную книгу с тиражом более 500 000 экземпляров, начиная с самоизданной версии, написанной основателем института Джоном У. Джеймсом в 1987 году. Она содержит все принципы и действия Подробное описание «Восстановление после горя» с конкретными инструкциями, которые помогут людям, работающим в партнерстве из двух человек или индивидуально. Каждый человек работает над своей собственной потерей и вслушивается в своего партнера. Один партнер может работать над своими отношениями с умершим, а другой — над разводом. Потери не обязательно должны совпадать — на самом деле, лучше, если они не совпадают.
Дополнительные ресурсы от Института восстановления
Мы написали множество полезных статей, которые размещены на нашем сайте . Статьи можно скачать и распечатать бесплатно. Если это интервью пробудило у читателей аппетит к дополнительной информации о том, как справиться с горем, мы рекомендуем им потратить время на чтение этих статей.
LoveToKnow Death and Dying хотели бы искренне поблагодарить Рассела Фридмана за то, что он поделился своими знаниями и временем для интервью с Институтом восстановления горя.