Есть много способов справиться с горем в Рождество . Имея дело с потерей любимого человека на Рождество, нужно помнить об одном: на самом деле нет правильного или неправильного способа праздновать праздники.
Как справиться с горем на Рождество
Праздники — это время общения и дружбы с любимыми людьми. Однако для многих семей, потерявших близких, это также время года, когда они вспоминают тех, кто умер в своей жизни. Как справиться с этим горем, зависит от многих факторов:
- Отношение к умершему.
- Время с момента смерти любимого человека.
- Сколько живых членов семьи и друзей присоединятся к праздничным гуляниям.
- В какой стадии горя находится человек, потерявший близкого.
Как только эти факторы будут выявлены, человек, понесший тяжелую утрату, может решить, что лучше всего будет справиться с горем на Рождество. Есть много способов сделать это, в том числе почтить память потерянного любимого человека или создать новые семейные традиции.
Скорбеть нормально?
Это нормально — грустить, когда ты скучаешь по любимому человеку. Вполне естественно чувствовать горе и душевную боль, связанные с одиночеством. Когда начинаешь чувствовать себя подавленным праздниками:
- Проведите какое-то время в одиночестве, читая свои карточки скорби или письма других людей о человеке, который умер.
- Сходите на кладбище или в место упокоения.
- Напишите письмо умершему.
- Обратитесь за советом, если горе слишком велико, чтобы справиться с ним в одиночку.
- Поделитесь воспоминаниями об этом человеке со всеми, кто будет его слушать.
Проведите поминальную службу
В канун Рождества или в день Рождества проведите специальную поминальную службу у могилы в честь умершего. Это даст каждому возможность понять свои чувства к умершему человеку. Мероприятия, которые следует включить в поминальную службу:
- Спеть несколько праздничных песен.
- Чтение нескольких любимых отрывков из Библии или стихов.
- Фотослайд-шоу на праздновании Рождества.
- Размещение любимых цветов или надгробных одеял на надгробии.
- Зажигать свечу в память о любимом человеке.
- Почтите минутку молчания, чтобы почтить память любимого человека.
- Проведите специальную мессу или религиозную службу в память об умершем.
Рождественские Цитаты
Следующие сентиментальные и трогательные цитаты из рождественского горя о потере любимого человека могут быть включены в поминальную службу:
- «Каждый день без тебя с тех пор, как тебе пришлось уехать, подобен лету без солнечного света и Рождеству без снега».
- «Я всегда буду чувствовать тебя рядом, и хотя ты далеко от глаз, я буду искать тебя среди звезд, сияющих в рождественскую ночь».
-
«Хотя грустно вспоминать о Рождестве, которое мы знали, в этом году я буду отмечать в память о тебе».
-
«Время, проведенное вместе, научило меня, что такое Рождество, и это то, что я буду помнить, пока мы не встретимся еще раз».
Создавайте новые семейные традиции
Горе на Рождество можно облегчить, изменив семейные традиции, которые обычно вызывают у вас грусть. Если вы грустите из- за родителя , то сделайте свои праздничные гуляния не такими, какими они были при его жизни. Измените место празднования или просто сделайте что-нибудь по-другому, если вам так больше нравится. Если ушел из жизни ребенок , подумайте о том, чтобы включить его или ее в свое празднование:
- Подвесьте чулок с именем ребенка.
- Добавьте имя ребенка на рождественские открытки так, чтобы вам и вашей семье было комфортно
- Поместите цветы или игрушки на место отдыха ребенка.
- Сделайте пожертвование игрушек от его или ее имени
- Купите специальный орнамент-ангел, чтобы добавить к своему дереву
Взять год отпуска
Нет правила, согласно которому Рождество нужно встречать с семьей и друзьями. Если ваше горе настолько свежо или невыносимо, возьмите годовой перерыв. Проведите день за просмотром любимых фильмов в одиночестве, если вы этого хотите. Вам не нужно ставить елку или рассылать праздничные открытки. Если кто-то спросит, скажите, что в этом году вам нужно было немного времени для себя, и вы надеетесь вернуться на праздник в следующем году. Вместо празднования вы можете:
- Волонтер на кухне
- Проведите время в своем любимом месте, медитируя или размышляя
- Совершить долгую прогулку
- Проведите время с пожилым соседом или с тем, кто остается один на Рождество.
- Создайте свою собственную группу поддержки и пригласите к себе тех, кто переживает такую же утрату.
- Дарите любимому человеку заветное денежное пожертвование или свое время.
Отмечайте праздники, когда будете готовы
Рождество — это именно то, что вы думаете о нем. Это может быть радостное время года или может оставить вас грустным и одиноким. Помните, не делайте ничего, что доставляет вам дискомфорт. Вы горюете, и для этого нужно время.