Лучший завтрак из фаст-фуда — это больше, чем простое печенье с множеством блюд на любой вкус. Вы можете выбрать самые питательные бутерброды без глютена или бутерброды для завтрака.
Лучшие продукты для завтрака быстрого питания: самые питательные
Самые питательные завтраки для фастфуда часто состоят из фруктов, яичных белков и мультизернового хлеба. Вы можете посмотреть информацию о питании, чтобы узнать, какой из них лучше всего подходит для вас.
Самые питательные продукты для завтрака в McDonald’s
В меню завтрака McDonald ‘вы найдете фрукты, овсянку, английские кексы и яичные белки. Эти и другие продукты питания могут обеспечить более питательный завтрак, чем другие варианты.
Овсянка с фруктами и кленом
Выбирая McDonald’s Fruit & Maple Oatmeal, вы получаете две полные порции цельнозерновой овсянки. Овсянку покрывают красными и зелеными нарезанными кубиками яблоками, клюквой, двумя видами изюма, коричневым сахаром (по желанию) и сливками. Калорийность 320, жиры 4,5 г (насыщенные 1,5 г), белок 6 г, углеводы 64 г, клетчатка 5 г, натрий 150 мг, насыщенные жиры 1,5 г, пищевые волокна 4 г, сахар 31 г и холестерин 5 мг.
Яичный сэндвич McMuffin® на завтрак
Сэндвич для завтрака Egg McMuffin® состоит из поджаренных английских маффинов с яйцом класса А, кусочка настоящего сливочного масла, постного канадского бекона и плавленого американского сыра. 310 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных), 30 г углеводов, 17 г белка, 2 г пищевых волокон, 3 г общего сахара, 250 мг холестерина и 770 мг натрия.
Dunkin ‘Donuts
Dunkin ‘Donuts предлагает сэндвичи Wake-Up Wrap®. Они доступны в нескольких комбинациях яичного или овощного яичного белка с беконом, колбасой, ветчиной, сосиской из индейки, кленовым сахарным беконом или не только с пирожком с колбасой. Два примера здорового питания — бутерброды с яичным белком.
Вегетарианский яичный белок, кленовый сахарный бекон
Этот бутерброд для завтрака сделан из яичного белка и бекона из кленового сахара. Калорийность 280, общий жир 3 г (насыщенные 5 г), белок 17 г, углеводы 27, натрий 550 мг, холестерин 20 мг, пищевые волокна 5 г, общий сахар 4 г, добавленные сахара 3 г, калий 251 мг и железо 2 мг.
Обертывание для пробуждения с овощами и яичным белком с индейкой и колбасой
Этот полезный бутерброд для завтрака состоит из обезжиренного сыра чеддер, шпината, яичных белков и колбасы из индейки. 220 калорий, 12 г общих жиров (4,5 г насыщенных), 11 г белков, 15 г углеводов, 710 мг натрия, 35 мг холестерина, 1 г пищевых волокон, 2 г общего сахара, 1 г добавленных сахаров, 144 мг калия, 129 мг кальция и 1 мг железа.
Чик-фил-А
В меню завтрака Chick-fil-A есть несколько полезных блюд. В гриль-ресторане Egg White Grill входят яичные белки, курица-гриль с добавлением цитрусовых и американский сыр, который подается на поджаренных мультизерновых английских маффинах. 290 калорий, жир 7 г, углеводы 31 г, белок 27 г, холестерин 60 мг, натрий 970 мг, клетчатка 2 г и сахар 2 г.
Бургер Кинг
Круассанвич с беконом, яйцом и сыром означает, что вы забудете о бисквите с этим восхитительным круассаном, хрустящим беконом, яйцом и плавленым сыром. Этот круассанвич — любимый выбор на завтрак. Калорийность 335,7, всего 18 г жиров (8 г насыщенных жиров), 726,2 мг натрия, 30 г углеводов, 4,4 г сахара, 12,5 г белка и 137,7 мг холестерина.
Харди
Bacon Sunrise Croissant® представляет вам на выбор хрустящий бекон, тонко нарезанную ветчину или пирожок с сосисками на слоеном круассане, покрытый яйцом и плавленым американским сыром. Калорий 420, общий жир 26 г (насыщенные 10 г, транс 0,5 г), холестерин 230 мг, натрий 770 мг, углеводы 29 г, сахар 4 г и белок 18 г.
Венди
Круассан на завтрак Wendy’s включает швейцарский сыр. В классическом бутерброде с беконом, яйцом и сыром используется американский сыр.
Бекон, яйцо и швейцарский круассан
Бекон, яйцо и швейцарский круассан с яйцом, швейцарским сырным соусом, беконом, копченым на яблочном дереве, на слоеной булочке с круассаном. 410 калорий, общий жир 23 г (насыщенные 11 г), холестерин 230 мг, натрий 890 мг, углеводы 24 г, пищевые волокна 1 г, общий сахар 6 г и белок 18 г.
Классический бутерброд с беконом, яйцом и сыром
Классический сэндвич с беконом, яйцом и сыром включает в себя яичницу, бекон, копченый на яблочном дереве, и плавленый американский сыр на булочке для завтрака. 320 калорий, общий жир 17 г (насыщенные 6 г), холестерин 205 мг, натрий 840 мг, углеводы 25 г, пищевые волокна 1 г, общий сахар 2 г и белок 18 г.
Starbucks
Starbucks предлагает довольно много вариантов здорового завтрака. Три из них включают печенье для завтрака и бутерброд с беконом с индейкой.
Запеканки на завтрак с картофелем, чеддером и чесноком
Эти булочки для завтрака сделаны из картофеля, смешанного с яйцами, сыра Чеддер, лука, шпината и щепотки чеснока. 230 калорий, общий жир 14 г (насыщенные 9 г), холестерин 165 мг, натрий 460 мг, углеводы 13 г, белок 13 г и сахар 4 г.
Бублик и овощные запеканки для завтрака
Эти булочки для завтрака сделаны из рогалика, помидоров, лука, шпината и четырех сыров. Яйца поступают от цыплят без клетки. Калорий 260, общий жир 16 г (насыщенные 9 г), холестерин 195 мг, натрий 660 мг, углеводы 17 г, сахар 5 г и белок 16 г.
Обезжиренный сэндвич с беконом с индейкой и яичным белком без клетки
Обезжиренный бекон из индейки и сэндвич с яичным белком используют яйца от цыплят без клетки с нежирным сыром Чеддер. Хлеб для сэндвичей представляет собой пшеничный английский маффин. 230 калорий, общий жир 5 г (насыщенные 2,5 г), холестерин 20 мг, углеводы 28 г, пищевые волокна 3 г, сахар 2 г и белок 17 г.
Лучший завтрак быстрого приготовления: без глютена
Во многих ресторанах быстрого питания можно избежать глютена, выбрав фруктовое парфе или фруктовое парфе из йогурта. Вы всегда можете запросить только котлету с колбасой или котлету из яиц, но есть вероятность, что они контактировали с предметами, посудой, маслами или продуктами питания, которые не содержат глютен. Ни в одном ресторане быстрого питания нет никакой гарантии, что ваша еда не подвергнется риску перекрестного контакта.
Возможный перекрестный контакт с глютеном
Фактически, большинство ресторанов быстрого питания, таких как Wendy’s, заявляют на своих сайтах, что перекрестный контакт возможен. Некоторые рестораны быстрого питания предлагают клиентам, чувствительным к глютену, несколько вариантов, поскольку все больше ресторанов предлагают продукты Идеи безглютенового завтрака .
Булочка без глютена в Chick-fil-A
Chick-fil-A — один из первых ресторанов быстрого питания, который предлагает булочки без глютена . Вы можете попросить булочку заменить мультизерновой английский маффин, когда заказываете гриль из яичного белка и другие продукты.
Макдоналдс
В McDonald’s есть несколько продуктов для завтрака, не содержащих глютен, например, ломтики яблока или Fruit and Yogurt Parfait Yoplait® (без мюсли). Вы всегда можете заказать пирожок с яйцом или колбасой; нарезанный бекон или канадский бекон; или ломтик ветчины без хлеба.
Лучший завтрак быстрого приготовления: бутерброды
Нет недостатка в бутербродах на завтрак. Каждый ресторан быстрого питания предлагает типичный бутерброд с беконом или колбасой, яйцом и сыром или бутерброд с колбасой. Некоторые предлагают уникальные бутерброды на завтрак, чтобы вы сели и обратили внимание.
белый замок
White Castle предлагает множество слайдеров для завтрака с яйцом и сыром. Вы можете выбрать из колбасы, бекона и болоньи, а некоторые слайдеры поставляются с сыром халапеньо, если хотите. Вы можете заменить культовый рулет «Белый замок» на бутерброд с тостами на завтрак или слайдер «Бельгийские вафли» .
Соник
Sonic’s Breakfast Toaster® включает густые техасские тосты с колбасой, беконом или ветчиной. Пышные яйца и плавленый сыр завершают этот сэндвич для завтрака.
Венди
Завтрак Baconator ™ как громадная , как это звучит. Вы получаете жареную колбасу, бекон, сыр, яйцо и швейцарский сырный соус Wendy’s на своей культовой булочке бриошь.
Макдоналдс
Сэндвичи для завтрака McGriddle — лучший выбор, как и бутерброды с печеньем. Тем не менее, лучший выбор бутербродов для завтрака — Egg McMuffin. Внутри английского маффина яйцо-пашот, канадский бекон и сыр.
Харди
Пушистое печенье Hardee состоит из сосисок и яиц, бекона, жареного яйца и сыра, колбасы или омлета с начинкой. Еще один популярный сэндвич — сэндвич с горячим пирогом для завтрака.
Чик-фил-А
Помимо упомянутого выше сэндвича на завтрак и типичного бекона, колбасы, яйца и сыра. Chick-fil-A предлагает два варианта, которых нет в других бутербродах на завтрак. Размер укуса Chick-n-Minis® и Chick-fil-A® Chicken Biscuit — два варианта печенья для завтрака, которые вы, возможно, захотите попробовать.
Бургер Кинг
Burger King предлагает широкий выбор вкусных бутербродов на завтрак. Тем не менее, двойной круассанвич с колбасой и беконом — неизменный фаворит.
Лучшие варианты завтрака быстрого приготовления для утренних остановок
Есть много лучших Лучшие запеканки на завтрак быстрого питания, которые вы можете рассмотреть, делая утреннюю остановку для быстрого завтрака. Вы можете пробовать новый каждый день, чтобы узнать, какой из них вам больше всего нравится.