Та новая татуировка, на которую ты копил деньги, та, которая изменит твою жизнь, будет мучением. В прямом смысле. Делать татуировку больно. Сколько или как мало зависит от множества факторов. Однако удивительное количество того, что вы чувствуете, зависит от вас.
Анатомия боли
Татуировка включает в себя нанесение чернил под внешний слой кожи с помощью острой иглы или тату-пистолета с множеством игл. Будет больно, но насколько сильно зависит от ряда факторов. Вы можете контролировать дискомфорт в большей или меньшей степени, обдумав его и подготовившись к наилучшему опыту.
Основным фактором, связанным с болью, является местонахождение . Выберите менее болезненную область для своей татуировки, если вы действительно чувствительны или действительно обеспокоены. Области с набивкой болят меньше всего. Это могут быть мышцы или мясистые места, такие как ягодицы, руки, плечи, ноги и, возможно, верхняя часть груди или спины. Основные болевые точки располагаются ближе к костям или имеют много нервных окончаний: подмышки, паховая область, лодыжки, кисти, стопы, ребра, голова и лицо.
Подготовка к чернилам Low-Pain или No-Pain
Простые шаги, такие как ношение правильной одежды и обучение безрецептурным обезболивающим, могут помочь гарантировать, что все пройдет гладко в день запланированной татуировки.
Стандартные препараты
Перед сеансом татуировки позаботьтесь о своем здоровье и уровне энергии — подготовьтесь заранее. Стандартные способы подготовиться к успешной татуировке включают следующее:
- Хорошо выспитесь, чтобы вы отдохнули и расслабились.
- Примите ванну или душ, и ваша кожа станет идеально чистой.
- Начните пить воду примерно за два часа до встречи – пейте много воды. (Не забудьте воспользоваться туалетом прямо перед началом сеанса татуировки.)
- Ешьте сбалансированную пищу, которая включает хороший источник белка. Вам нужен заряд энергии и медленное высвобождение поддерживающего питания.
- Носите свободную, удобную одежду, в которой можно сидеть или лежать без ограничений (в течение нескольких часов, если вы делаете амбициозную татуировку).
- Примите тайленол примерно за час до этого, но только если вы действительно считаете, что он вам понадобится. Не принимайте аспирин или ибупрофен, потому что они разжижают кровь. Так как татуировки прокалывают кожу, и вы кровоточите, вы не хотите, чтобы препараты, разжижающие кровь, увеличивали это.
- Вооружитесь хорошей книгой или плейлистом, наушниками и телефоном для долгого сеанса.
- Ограничьте употребление кофе одной чашкой и вообще ограничьте прием стимуляторов. Вы хотите быть в зоне дзен для этого приключения, не прыгать, проводной и странный.
- Никакого алкоголя и рекреационных наркотиков. Алкоголь разжижает кровь и и то, и другое мешает голове. Сделайте ваши чернила целенаправленными.
- Перенесите, если вы больны.
Продукты для обезболивания
Один из способов уменьшить боль — втереть какой-нибудь обезболивающий крем (например, Dr. Numb , который стоит около 35 долларов). Обезболивающий крем — это местный анестетик, воздействующий на нервные окончания и снижающий чувствительность области, на которую наносится татуировка. Однако используйте это в крайнем случае. Его эффективность варьируется, и ваше тело будет вырабатывать эндорфины, блокирующие боль, как только начнется сеанс, поэтому хлопоты могут перевесить пользу. Всегда заранее консультируйтесь со своим тату-мастером об использовании обезболивающего средства. Некоторые предпочитают с ними не работать. Обезболивающий крем выпускается в виде крема на водной основе, геля или спрея.
Чтобы подать заявку :
- Используя защитные перчатки, нанесите крем на татуировку толстым слоем на чистую кожу примерно за час (не больше) до сеанса.
- Накройте крем стерильной марлей или пищевой пленкой; он немедленно окисляется и теряет прочность на воздухе.
- Татуировщик снимет покрытие и соскребет крем. Он или она должны использовать перчатки, так как крем немеет все, с чем соприкасается, а ваш художник не захочет, чтобы онемели руки.
Эффект длится от одного до двух часов. Во время длительного сеанса, если онемение проходит, вы можете повторно обезболить область с помощью геля или спрея (например, вазокаинового обезболивающего спрея, чуть более 35 долларов). Это идет прямо на сломанную кожу; он не слизистый и не скользкий, как крем, поэтому не мешает работе художника.
Под (тату) пистолетом
Вы здесь не пассивный зритель. Вы участвуете в этом ритуале, так что сделайте это правильно и подарите себе наилучшие впечатления.
- Научитесь простому йоговскому дыханию для напряженных моментов, и вы будете меньше сжиматься и чувствовать это. Долгий вдох, приятный и медленный, долгий выдох. Попробуйте это три раза, сосредоточившись на дыхании. Не делайте гипервентиляцию на протяжении всего сеанса. Сохраните его, когда художник сделает паузу, чтобы перезарядить чернила.
- Сначала придерживайтесь маленькой татуировки, пока не увидите, как вы это делаете. Пойдите на полный рукав после того, как вы станете ветераном с выработанными стратегиями управления болью.
- Если вам случится брезгливо относиться к иглам или крови, поделитесь этим со своим тату-мастером и договоритесь не смотреть.
Не принимайте близко к сердцу
Сделать татуировку — это игра разума. Тренируйте свой ум, чтобы побеждать в игре.
Внимательность
Осознанность — это техника присутствия в настоящем моменте, сосредоточения внимания на настоящем, а не на том, что только что произошло или что будет дальше. Продолжайте перефокусироваться на момент, в котором вы находитесь, — вы обнаружите, что не можете. Это очень сложно, потому что «сейчас» заканчивается, как только вы это замечаете. Если вы не размышляете о боли, которая только что случилась, или не переживаете о боли, которая придет, вы наблюдаете, как чувствуете дискомфорт или нет в течение наносекунды, а затем это проходит. Ты не цепляешься за свою боль. Вы постоянно отпускаете это.
Медитация
Медитация — это просто расширенная версия внимательности . Обратите внимание на свое дыхание и постарайтесь очистить свой разум. Боль уходит с мыслями. Вы должны быть мастером медитации, чтобы ничего не чувствовать, но вы уменьшаете силу боли, отвлекая от нее свое внимание.
Самогипноз
Войдите в транс и расслабьтесь в кресле для татуировки. Предупредите свою художницу, чтобы она не подумала, что вы выписались, когда вы погрузитесь в самогипноз. Затем закройте глаза и сознательно расслабьте каждую часть тела от пальцев ног до макушки головы. Погрузитесь в яркую мечту о самом спокойном месте, какое только можно себе представить. Задействуйте все пять чувств, чтобы ощутить это место, как в кино. Недостатком является то, что вы пропустите опыт татуировки. Плюс в том, что вы скучаете по татуировке. Ваш звонок.
Права на хвастовство
Ты сделал это. Вы пострадали, вы выжили, и теперь ваша кожа украшена новыми потрясающими рисунками. Кусок пирога. Ладно, может быть, это и не было пустяком, но чье это дело? Поблагодарите того художника, который помог вам пройти через это. Поздравьте себя с успешным преодолением боли. Строго следуйте инструкциям по уходу, чтобы предотвратить инфекцию или осложнения, которые будут болезненными. Используйте новообретенную мудрость, чтобы спланировать следующую татуировку — расположение, размер, сложность и глубину цвета. Затем поделитесь своими стоическими советами со всеми, кто спросит вас, действительно ли больно делать татуировку.