Если вас мучают проблемы с шеей или спиной, хорошим решением может стать хорошая лечебная подушка. Вы найдете множество вариантов, в том числе подушки из гречневой муки, фигурные подушки, подушки-клин и подушки для тела. Узнайте, как найти подходящую подушку, чтобы лучше выспаться.
Причины выбрать особую подушку
Лечебные подушки, давно рекомендованные врачами, физиотерапевтами и мануальными терапевтами, могут существенно изменить качество вашей жизни. Возможно, вам подойдет специальная подушка, если вы страдаете одним из следующих состояний:
- Кислотный рефлюкс
- Боль в спине
- Головные боли
- Бессонница
- Скованность или болезненность шеи
- Беременность
- Синдром беспокойных ног
Виды лечебных подушек
Существует множество различных подушек, которые помогут вам снять напряжение, оказываемое на ваше тело из-за неправильного положения для сна. Размеры, формы, наполнители и цены этих подушек сильно различаются, но каждая из них может быть очень полезной. Как только вы найдете подходящую терапевтическую подушку для вас, вы будете удивлены, насколько далеко она может улучшить ваш уровень комфорта и общий внешний вид.
Подушки со специальным наполнением
В то время как синтетические или перьевые подушки могут быть очень удобными для некоторых людей, есть те, кто предпочитает специальные наполнители. Подушки можно набивать гречкой, микрошариками, рисом или другими альтернативными материалами. Эти наполнители могут обеспечить подвижную, но твердую поверхность для сна. Пользователи подушек этого типа часто сообщают об уменьшении боли в шее и головных болей, поскольку наполнитель обеспечивает отличную поддержку шеи и плеч.
Контурные подушки
Контурные подушки, часто сделанные из пены с эффектом памяти или других синтетических вспененных материалов, имеют уникальную форму. Одна сторона подушки обычно выше другой, обеспечивая поддержку шеи для тех, кто спит на боку и спине, а также помогает сохранять позвоночник в нейтральном положении. Контурные подушки предпочитают те, кто испытал травмы спины или шеи, поскольку они могут помочь облегчить боль и дискомфорт, связанные с этими состояниями.
Подушки на танкетке
Если вы страдаете от кислотного рефлюкса или респираторных заболеваний, подушка-клин может быть именно тем, что вам нужно. Эти подушки имеют форму треугольного клина и приподнимают грудь и плечи. Это предотвращает кислотный рефлюкс и облегчает дренаж носовых пазух. Эти подушки также могут быть полезны тем, кто страдает астмой, поскольку лежание на спине может ухудшить астму. Подушки на танкетке уменьшают нагрузку на мышцы живота, а также могут помочь вам, если вы восстанавливаетесь после операции или родов.
Подушки для тела
Если вы беременны или у вас проблемы со спиной, вам может пригодиться подушка для тела . Эти длинные мягкие подушки помогут вам занять более удобное положение для сна. С подушкой для тела вы можете спать на боку, сохраняя при этом позвоночник и бедра в нейтральном положении. Многие пользователи подушек для тела сообщают, что их проблемы со спиной уменьшились после того, как они начали использовать этот тип терапевтических подушек.
Перед тем, как выбрать
Если у вас проблемы со спиной или шеей, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем покупать лечебную подушку. Ваш врач сможет сказать вам, какой тип подушки принесет наибольшую пользу, и вы сэкономите себе много бессонных ночей, выбрав правильный вариант.