Если вы планируете расширить свою семью в ближайшем будущем, дайте ребенку наилучшее начало, прочитав « До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться к здоровому зачатию» . Этот полезный ресурс, написанный Эми Огл и Лизой Маццулло, содержит исчерпывающий список шагов, которые могут предпринять как мужчины, так и женщины, чтобы повысить свои шансы на рождение здорового ребенка.
Темы, затронутые в «До беременности»
Предпосылка книги « До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться к здоровому зачатию» состоит в том, что знание — сила. Авторы считают, что будущие родители, которые имеют доступ к последним научным исследованиям о важности периода до зачатия, могут сделать выбор, который даст их потомству наилучший возможный старт в жизни. Обсуждаемые вопросы включают следующее:
- Риски, связанные с курением сигарет и употреблением алкоголя
- Как окружающая среда может повлиять на здоровье вашего ребенка
- Важность физических упражнений до и во время беременности
- Как история болезни вашей семьи влияет на факторы риска во время беременности
- Какой тип диеты лучше всего подходит для питания до беременности
- Какие лекарства и травы следует избегать в период до зачатия
- Какие витамины и БАДы могут быть полезны будущей маме
- Шаги, которые мужчины могут предпринять, чтобы повысить свою фертильность
Поскольку многие пары заинтересованы в попытках зачать ребенка определенного пола, в книге «До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться к здоровому зачатию» также содержится краткий обзор шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться зачать мальчика или девушка .
Об авторах
Авторы книги « До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться к здоровому зачатию» являются опытными медицинскими работниками, которые стремятся помогать другим.
Эми Огл, MS, RD, зарегистрированный диетолог, сертифицированный ACE личный тренер и физиолог. Она путешествует по стране, проводя семинары по подготовке к зачатию для пар, планирующих расширить свои семьи. По словам Эми, вдохновение для создания книги « До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться к здоровому зачатию» пришло от клиентов ее частной практики, которые часто отмечали, что хотели бы знать, как лучше заботиться о себе во время беременности. предзачаточный период.
Лиза Маццулло, доктор медицинских наук, доцент Медицинской школы Северо-Западного университета и практикующий акушер-гинеколог. Многие материалы Лизы в книге « До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться к здоровому зачатию» основаны на ее опыте преподавания курсов «Может быть, ребенок» для будущих мам.
Узнайте больше о беременности и родах
Хотя книга «До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться к здоровому зачатию» охватывает вопросы питания, физических упражнений и медицинских аспектов подготовки к здоровой беременности, она не претендует на то, чтобы быть универсальным руководством по беременности и родам. роды. Если вы ищете более общий обзор этих тем, вы можете прочитать такую книгу, как «Мать всех книг о беременности: полное руководство по зачатию, рождению и всему промежуточному», или « Чего ожидать, когда вы беременны». Ожидание .