Если у вас возникли определенные осложнения во время беременности, врач может назначить вам тазовый покой . Будьте уверены, что есть способы справиться с тазовым отдыхом, и в большинстве случаев это только временно. Тем не менее, вы должны знать, что когда ваш врач прописывает тазовый покой, это делается для предотвращения дальнейших осложнений и обеспечения безопасной и Факторы, влияющие на беременность и роды .
Что означает тазовый отдых?
Имейте в виду, что тазовый режим — это не то же самое, что постельный режим. С тазовым отдыхом вы можете выполнять большую часть своей повседневной деятельности в пределах разумного, если вы не создаете ненужной нагрузки на область таза. При постельном режиме ограничений больше, и активность более ограничена.
Чего следует избегать
Когда вы находитесь в состоянии тазового покоя, ничего нельзя вводить во влагалище. Сюда входят половые сношения и спринцевания. Вам также следует избегать определенных действий, которые могут увеличить давление в области таза, таких как поднятие тяжестей более 10 фунтов и выполнение определенных упражнений для нижней части тела.
Почему вам может понадобиться тазовый отдых
Вам может быть назначен тазовый покой, если вы испытываете осложнения беременности, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску, например, вагинальное кровотечение или если у вас несостоятельность шейки матки. Если у вас диагностировано предлежание плаценты или существует повышенный риск преждевременных родов, вам, скорее всего, также будет назначен тазовый покой.
Как лучше всего справиться с тазовым отдыхом?
В общем, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы занять себя и отвлечься от вещей, пока вы отдыхаете. Если у вас есть дети старшего возраста, они также могут участвовать в зависимости от вида деятельности и их возраста. Эти мероприятия включают в себя:
Творческие навыки или учебная деятельность
Возможно, вы захотите проявить творческий подход или освоить новый навык, например:
- Выполнение проекта декоративно-прикладного искусства, который вам нравится
- Пишу в журнал
- Составление Выбор детской книги, чтобы сохранить свои воспоминания или фотоальбома
- Прохождение онлайн-класса
- Изучение иностранного языка
Расслабляющие мероприятия
Бывают дни, когда вам просто нужно немного отдохнуть и расслабиться. К таким видам деятельности относятся:
- Читая книгу
- Наслаждайтесь просмотром любимых сериалов
- Разбираемся в фильмах
- Разговор с друзьями по телефону или приглашение их навестить вас
Действия, чтобы убить время
Эти действия включают в себя все, что вы можете сделать или быть в настроении, в том числе:
- Как эффективно организовать работу по дому, по мнению профессионалов : ящики, шкафы или личные вещи
- Организация детской комнаты
- Покупки в Интернете
- Разгадывать головоломки или играть в игры
- Займитесь проектом, который вы откладывали
- Сделать себе маникюр своими руками и педикюр
Важно оставаться занятым. Занятость, несомненно, поможет ускорить время.
Когда будет разрешен секс?
Секс будет разрешен только после того, как ваш врач отменит меры предосторожности в отношении тазового покоя. Так что пока этого не произошло, секс запрещен. Это включает в себя оральный секс, мастурбацию и даже оргазм. Это может быть трудным временем, особенно если вы и ваш партнер до сих пор поддерживали здоровую сексуальную жизнь. Это было бы идеальное время, чтобы попытаться соединиться разными способами и сблизиться на более эмоциональном уровне.
Интимные действия во время тазового отдыха
Есть способы быть близкими без секса. Можешь попробовать:
- Держаться за руки и обниматься
- Как подключиться с помощью техник массажа
- Часто обнимает и прикасается
- Разговаривать друг с другом и действительно делиться своими мыслями и чувствами
- Играем в игру вместе
- Совместный просмотр фильма
- Просматривая старые фотографии и фильмы/видео и вспоминая
- Обсуждение будущего
Помните, что близость заключается в том, чтобы быть рядом, и это неотъемлемая часть любых отношений. Эта близость на самом деле поможет вашим отношениям расти.
Вы переживете тазовый отдых
Тазовый покой обычно является временной ситуацией. Хотя это может быть несколько неудобно, обычно его назначают по уважительной причине. Чего ожидать от акушеров и гинекологов обсудит с вами ваш конкретный диагноз и объяснит, почему и как долго вы будете находиться в режиме тазового покоя. Это не только поможет вам сохранить здоровую беременность, но и родить здорового ребенка.